Meer en meer grove motor moppel

Overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen - ze treffen steeds meer kinderen en adolescenten. In gebreke is gebleven zijn niet alleen hamburgers, frisdrank en Co, gebrek aan lichaamsbeweging en een gebrek aan motor training maken veel kinderen te grove motoriek Moppeln. Hoe slecht het is voor de fitheid van kinderen en adolescenten, toonde nu experts op een congres van de American Heart Association.

Meer en meer grove motor moppel

Overgewicht, diabetes, hypertensie en cardiovasculaire problemen - ze treffen steeds meer kinderen en adolescenten. In gebreke is gebleven zijn niet alleen hamburgers, frisdrank en Co, gebrek aan lichaamsbeweging en een gebrek aan motor training maken veel kinderen te grove motoriek Moppeln.

Hoe slecht het is voor de fitheid van kinderen en adolescenten, toonde nu experts op een congres van de American Heart Association. Volgens dit zijn de nakomelingen van vandaag veel minder duurzaam en lopen ze langzamer dan hun ouders op dezelfde leeftijd.

25 miljoen kinderen uit 28 landen

Resultaten van in totaal 50 studies met 25 miljoen kinderen werden opgenomen in de analyse van Amerikaanse onderzoekers. Het werk is gemaakt tussen 1964 en 2010 en maakt daarom een ​​directe vergelijking mogelijk van belangrijke fitnesswaarden bij de 9- tot 17-jarigen. Dus de wetenschappers bestudeerden de loopconditie van jonge mensen - dus hoe lang ze nodig hadden voor een bepaalde afstand. Omdat in tegenstelling tot sporten zoals gewichtheffen of gymnastiek, de eeuwige werking informatie geeft over cardiovasculaire conditie.

Uit de evaluatie blijkt dat de cardiovasculaire conditie van kinderen en adolescenten wereldwijd sinds 1975 afneemt. Met elk voorbijgaand decennium daalden ze met gemiddeld vijf procent. Zodat jonge mensen vandaag de dag zijn 15 procent minder fit dan hun ouders 30 jaar geleden, voor een mijl (ongeveer 1,6 km) moet je een en een halve minuut langer.

Waar zitten de menisci en de kruisbanden precies? En hoe u uw knieën kunt beschermen tegen artrose.

Dik probleem

De reden? Bovenal overgewicht concluderen de wetenschappers. 30 tot 60 procent van het verlies van loopvermogen werd veroorzaakt door te veel lichaamsvet alleen. Met verwoestende gevolgen voor de gezondheid: dikke kinderen hebben ook een significant hoger risico op gewrichtsslijtage, diabetes of hypertensie. Hiermee raken ze snel in een vicieuze cirkel. Degenen die proberen de kilo's kwijt te raken met pijnlijke knieën en karmozijnrood hoofd verliezen hun motivatie nog sneller.

Het probleem van overgewicht wetenschappers observeren ook de jonge Duitse: In dit land hebben ongeveer 15 procent van alle kinderen en jongeren tussen de drie en 17 jaar te veel spek op de ribben leeftijd. Zes procent van hen heeft zelfs last van obesitas (obesitas) met een body mass index van meer dan 30.

Kinderen kennen hun lichaam niet

Veel kinderen hebben hun lichaam niet echt leren kennen. Je hersenen weten bijvoorbeeld niet welke spieren actief moeten zijn wanneer ze over een boomstam balanceren, hoe ze in evenwicht moeten blijven. "Er zijn kinderen die niet meer weten hoe ze een boom moeten beklimmen", zegt ski-racester Felix Neureuther. De krachtige sporter voert al jaren campagne voor meer beweging bij kinderen en adolescenten. De jonge nakomelingen hadden gewoon geen motoriek, merkte hij op.

  • Afbeelding 1 van 10

    Gekke sporten

    Prullenbak kan racen, bus-trekken of eieren gooien - sommige mensen doen behoorlijk rare sporten.

  • Afbeelding 2 van 10

    Met vuilnisbakken...

    ... kan andere dingen doen dan afval verzamelen.

  • Afbeelding 3 van 10

    Vuilnisbakken ras

    Voordat je lid wordt, moet je je afval borstel kan grondig - het moet afkomstig zijn stinkende noch vuil noch hun bestemming, volgens ras regel!

  • Afbeelding 4 van 10

    De rijtechniek in de prullenbak kan...

    ... maar vereist enige vaardigheid: zonder de juiste balans kom je terecht in zachte hooibalen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Het is zelfs sneller...

    ... als je op je buik slingert en van de heuvel rolt.

  • Afbeelding 6 van 10

    De race-emmer...

    ... maar rolt niet op de achterwielen, maar schuurt langs de grond.

  • Afbeelding 7 van 10

    geen

    Ondertussen is er zelfs een officieel WK, waar vuilniswagenracers een 12-procent-drop-weg afrijden...

  • Afbeelding 8 van 10

    bus Pull

    Maar ook de Duitsers krijgen meer en meer smaak in gekke sporten: vijf mannen (of vrouwen), veel kracht, stevige schoenen en een coach - meer is niet nodig om deel te nemen aan de Duitse kampioenschappen in de zogenaamde "Buspulling" (Engl. ) om deel te nemen...

  • Afbeelding 9 van 10

    Wie de 14-tonner...

    ... de snelste weg langs een 30 meter lang parcours heeft gewonnen. Minstens zo belangrijk als de trekker zelf is de zogenaamde Waaier: Het zorgt ervoor luid dat zijn team niet laat en ook brengt de laatste reserves uit.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Russische ei-roulette

    De Engelsen zijn niet alleen goede voetballers, ze organiseren ook graag bizarre wedstrijden. Bijvoorbeeld, met Russische eierroulette is de vraag: rauw of niet rauw? Twee deelnemers zitten tegenover elkaar. Eén voor één pakken ze willekeurig één ei uit een doos met zes eieren - en slaan het tegen hun eigen voorhoofd. Helaas voor degenen die de enige rauw ei gevangen uit de doos: Hij runt niet alleen Eischnodder in het oog, dat hij ook verloren.

Geketend aan de tv

Voor hun gevoel van voltooiing verlaten veel kinderen en adolescenten niet eens het huis vandaag. In plaats van het bouwen van boomhutten of het organiseren van wielerwedstrijden met de buren van de buren, ketenen veel van hen zich aan de televisie met consolegames. "Dergelijke games zijn vaak erg spannend, de kinderen bereiken snel hogere niveaus en doelen - dat is een echt gevoel van prestatie voor hen", legt Dr. Claudia Kugelmann van de Technische Universiteit van München. Voor vergelijkbaar succes door lichaamsbeweging, zouden ze veel harder moeten werken. Dat schrikt veel nakomelingen af.

Te voorzichtige "helikopterouders"

De kinderen van de couch potato zijn niet zo verkeerd met veel ouders: als je niet in bomen klimt of in grotten kruipt, hoef je je daar ook geen zorgen over te maken. De zogenaamde helikopterouders, die hun nakomelingen niet langer vertrouwen, maken zich schuldig aan medeplichtigheid. "Als kinderen hun vaardigheden en grenzen niet mogen testen, zullen ze geen gevoel voor hun lichaam ontwikkelen", zegt Kugelmann.

Maar dat is belangrijk om helemaal van beweging te genieten. Neureuther houdt er ook niet van ouders te ontheffen van hun verantwoordelijkheid: "Ik kreeg mijn eerste televisie toen ik 18 was, voordat ik buiten in de natuur moest spelen."

Fit - zelfs voor de tv

Het is zo eenvoudig om meer lichaamsbeweging te integreren in het dagelijks leven. Het maken van kleinere afstanden bijvoorbeeld op de fiets in plaats van met de auto, maakt vaak veel verschil. Zwemmen met het gezin of gezamenlijke wandeltochten in de zomer zijn net zo goed manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven als sportaanbiedingen van clubs. Ze houden de kinderen niet alleen fit, ze maken ook plezier en bevorderen sociale vaardigheden.

En als de scionne maar vasthoudt aan de tv: voor consoles zoals de Nintendo Wii zijn er veel sportgames. Met speciale joysticks is tennis in de woonkamer geen probleem meer. Dit werkt goed bij slecht weer en houdt de kinderen in beweging. Op zijn minst een beetje.


Zo? Deel Met Vrienden: