Nicotineverslaving

Het wegwerken van nicotine is niet gemakkelijk - maar het is het waard. Lees hier over hoe nicotineverslaving wordt gevoeld en wat helpt bij spenen.

Nicotineverslaving

een nicotineverslaving is niet gemakkelijk te overwinnen. Hoewel de fysieke afhankelijkheid na een paar dagen of uiterlijk binnen een paar weken is afgelopen. Maar de psychische verslaving blijft lange tijd in de geest opgeslagen. Wie zich niet alleen van sigaretten & Co. ontdoen, moet hulp zoeken: nicotine vervangende medicijnen helpen bij het overwinnen van de fysieke terugtrekking. Maar nog belangrijker zijn psychologische copingstrategieƫn. Lees hier alle belangrijke informatie over nicotineverslaving.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal geldige codes voor medische diagnose. Ze worden b.v. in doktersbrieven of op onbekwaamheidscertificaten. F17

Productoverzicht

nicotineverslaving

  • beschrijving

  • symptomen

  • Oorzaken en risicofactoren

  • Examens en diagnose

  • behandeling

  • Cursus en prognose

Nicotineverslaving: beschrijving

Decennia lang heeft reclame rokers als aantrekkelijke, vrije en kosmopolitische mensen gepresenteerd. Deze foto is nog steeds in veel gedachten ondanks intensieve inspanningen om te onderwijzen. In feite zijn de meeste tabaksconsumenten gewoonweg verslaafd aan nicotine. De chemische stof van de tabaksplant beĆÆnvloedt zowel het lichaam als de psyche van de roker. Sigaretten kunnen een kalmerend, maar opwekkend effect hebben. Het gevaar dat roken verslavend wordt, is groot.

Gebruik van tabak is dan niet langer een keuze, maar komt voort uit een innerlijke dwang. Uiterlijk dan is het voorbij met het plezier. Als de slachtoffers proberen hun consumptie te verminderen of helemaal te stoppen, begint een gevecht met zichzelf. Zelfs de beste bedoelingen kunnen niet worden bewaard, omdat het verlangen te sterk is. Deze dichotomie creƫert stress. Het handvat van de sigaret loopt automatisch weg en zou de druk moeten verminderen. Verslaving is een vicieuze cirkel die vaak alleen kan worden doorbroken door hulp van buitenaf.

Nicotineverslaving: passief roken

Niet alleen voor roken zelf is de rook gevaarlijk. Zelfs mensen die passief de rook inhaleren, kunnen schade veroorzaken. Het is bijzonder gevaarlijk wanneer vrouwen roken tijdens de zwangerschap. Dit verhoogt het risico op vroeggeboorte, pasgeborenen hebben vaak een lager gewicht bij de geboorte en lijden vaker aan een wiegendood. Nicotine komt ook in het organisme van de baby via de moedermelk. Hoe meer een moeder rookt, hoe hoger de concentratie in de moedermelk. Zelfs kinderen die passief worden blootgesteld aan rook, nemen schade op. Ze lijden vaker dan andere kinderen aan aandoeningen van de luchtwegen, longontsteking en middenoorontstekingen.

Nicotineverslaving: hoeveel worden er beĆÆnvloed?

Ongeveer 29 procent van de volwassenen in Duitsland rookt. Dat zijn ongeveer 20 miljoen mensen. Van de mannen zijn ongeveer 31 procent gebruikers van sigaretten en ongeveer 26 procent van de vrouwen.

Voor jongeren tussen de 12 en 17 jaar is het aantal rokers aanzienlijk gedaald sinds 2001, toen het nog 28 procent was. Na de laatste enquĆŖtes in 2014 is deze nu gedaald tot net geen 10 procent. Jongens rookten iets vaker dan meisjes (11 versus 9 procent).

Toch blijft nicotineverslaving een veel voorkomende verslaving. Rokers verkorten hun levensduur door tabaksgebruik met ongeveer tien jaar. Ongeveer 140.000 mensen sterven elk jaar in Duitsland als gevolg van roken.

De meeste tabak die in dit land wordt geconsumeerd zit in sigaretten - met of zonder filters, gemaakt van de doos of zelfs gedraaid of gevuld. Cigarillo's, sigaren, pijpen, snuif- en pruimtabak en waterpijpen spelen een ondergeschikte rol.

Nicotineverslaving: Toxische waas

Uitgangsmateriaal van de onbewerkte tabak zijn gedroogde bladeren van de tabaksplant. Verbruiksartikelen - zoals roken, kauwen of snuiven - de plant is pas na industriƫle verwerking. Tabaksrook bevat meer dan 4.000 ingrediƫnten. Het belangrijkste ingrediƫnt is nicotine. Afhankelijk van de oorsprong van de planten en de bereiding van de tabak, krijgt de roker, sniffer of kauwgaren verschillende hoeveelheden van de giftige chemische verbinding. Naast nicotine worden veel andere chemicaliƫn en zware metalen aangetroffen in tabaksrook, zoals waterstofcyanide, benzeen, formaldehyde, hydrazine, vinylchloride, cadmium, lood, nikkel, chroom, aluminium en koolmonoxide. Van meer dan 40 van deze stoffen is aangetoond dat ze kanker veroorzaken.

Nicotineverslaving: symptomen

Volgens de classificatie van psychische stoornissen in ICD-10 moet de diagnose van nicotineafhankelijkheid over een periode van een maand of herhaald binnen Ć©Ć©n jaar voldoen aan ten minste drie van de volgende criteria:

  1. Een sterk verlangen (verlangen) of dwang om de tabak te consumeren.
  2. Beperkte controle over het begin, het einde en de hoeveelheid consumptie.
  3. Verschijning van fysieke ontwenningsverschijnselen wanneer het gebruik wordt verminderd.
  4. Ontwikkeling van tolerantie: het verbruik moet worden verhoogd om een ā€‹ā€‹consistent effect te bereiken.
  5. Verlating of verwaarlozing van belangen vanwege middelengebruik.
  6. Doorgaan met tabaksconsumptie ondanks duidelijke schadelijke gevolgen.

Omdat het lichaam went aan de nicotine, moet de betrokken persoon in eerste instantie meer en meer consumeren om hetzelfde effect te voelen. Typische ontwenningsverschijnselen zijn dan een verhoogde prikkelbaarheid en rusteloosheid. Veel rokers geloven dat het de innerlijke onrust van nicotine vermindert, maar het maakt ze op de lange termijn eigenlijk wel sterker. Andere ontwenningsverschijnselen zijn een lager concentratievermogen, gevoelens van honger en slaapstoornissen en angst.

Roken: gevolgen voor de gezondheid

Terwijl nicotine verantwoordelijk is voor actie en verslaving, schaden de resterende chemicaliƫn in tabaksrook je gezondheid in de eerste plaats. De gevolgen van roken hebben invloed op de gezondheid van het hele lichaam. In veel gevallen is roken zelfs verantwoordelijk voor vroegtijdig overlijden.

Zo ook ademhalings een roker wordt blootgesteld aan een enorme chemische belasting. De mogelijke late schade van nicotineverslaving varieert daarom van chronische bronchitis tot longkanker. Daarnaast bevordert roken arteriosclerose (atherosclerose), wat ernstige problemen met de bloedsomloop kan veroorzaken.

Roken verhoogt ook de bloeddruk en bevordert dus Ziekten van het hart en bloedvaten, Gevreesde late effecten van nicotine verslaving zijn ongeveer coronaire hartziekte (CAD), hartinfarct en stoornissen in de bloedsomloop van het been slagaders ( "leg smoker's"). Verdere gevolgen zijn suikerziekte (Type 2 diabetes) ook Huid- en tandbeschadiging.

Last but not least, roken verhoogt ook het risico van kankers, Dit geldt met name voor longkanker, keelkanker, slokdarmkanker en orale kanker. Ook zelfs het ontstaan ā€‹ā€‹van andere maligniteiten nicotine een rol speelt, zoals pancreaskanker, nierkanker, maagkanker en leukemie. Ongeveer 25 tot 30 sterfgevallen door kanker zijn te wijten aan roken.

Nicotineverslaving: oorzaken en risicofactoren

Nicotineverslaving wordt veroorzaakt door de invloed van verschillende psychologische en biologische factoren. Nicotine produceert zowel fysieke als psychologische afhankelijkheid.

Nicotineverslaving: roken als een aangeleerd gedrag

De meeste getroffenen begonnen te roken tijdens hun jeugd of adolescentie. Uit nieuwsgierigheid of groepsdruk reiken ze naar de sigaret. Velen verdrinken ook hun onzekerheid met de sigaret in hun handen.

De eerste sigaret geeft je nog steeds geen goed gevoel. Voor de eerste doses van nicotine, het lichaam reageert alsof vergiftiging: met duizeligheid, verhoogde speekselvloed, hartkloppingen, hoofdpijn, misselijkheid moest overgeven of diarree, en verminderd bewustzijn. Maar veel jonge mensen voelen zich 'cool' tijdens het roken en accepteren de aanvankelijk onaangename smaak en bijwerkingen. Het positieve groepsgevoel dat ontstaat door samen roken, versterkt de sociale consumptie.

Zelfs op volwassen leeftijd hebben de gezamenlijk gerookte sigaretten een sociaal doel. Roken in werkpauzes en na het eten verbindt nicotineverbruik met een gevoel van ontspanning en genot. Zodra de connectie tussen roken en bepaalde situaties wordt geleerd, gaat de greep naar sigaretten na het eten of wanneer je bijna automatisch uitgaat.

Nicotineverslaving: biologische factoren

Nicotineverslaving ontstaat wanneer ons natuurlijk beloningssysteem wordt gemanipuleerd in de hersenen. Het beloningssysteem is van vitaal belang. Het beloont ons bijvoorbeeld als we honger hebben. Bovendien geeft het de boodschapper dopamine vrij, wat ons een goed gevoel geeft. Door nicotine te consumeren, komt er meer dopamine vrij. De greep op de sigaret wordt daarom beloond, evenals eten, drinken en seks. Degenen die regelmatig roken, overweldigen het systeem echter. De vorige hoeveelheid nicotine is niet langer voldoende voor een positief effect. Deze ontwikkeling van tolerantie en de bijbehorende ontwenningsverschijnselen kenmerken de fysieke afhankelijkheid van nicotineverslaving. Het lichaam eist steeds meer nicotine.

Nicotine beĆÆnvloedt de psyche door de afgifte van boodschapperstoffen. Men spreekt van een psychotropisch effect. Nicotine verhoogt de aandacht, ondersteunt het geheugen en verhoogt de stress-tolerantie. Tegelijkertijd verlaagt het de mate van agressie, vermindert opwinding en vermindert het hongergevoel. Afhankelijk van de stemming van de roker nicotine kan fungeren zowel geruststellend (bijvoorbeeld in stressvolle situaties) en het stimuleren van (bijvoorbeeld vermoeidheid). De persoon is geestelijk afhankelijk als ze denken dat ze de sigaret echt nodig hebben.

Als er een fysieke en psychologische afhankelijkheid is, is het nauwelijks mogelijk voor getroffenen om hun consumptie te beheersen. De onaangename ontwenningsverschijnselen van nicotineverslaving, die optreden wanneer de nicotine daalt, bepaalt wanneer de volgende sigaret wordt gerookt.

Nicotineverslaving: onderzoeken en diagnose

Als er een vermoeden bestaat van tabaksverslaving, kun je eerst je huisarts bezoeken. Voor de diagnose van nicotineverslaving vragen deze vragen naar uw tabaksgebruik. De Fagerstrƶm-vragenlijst, die kan worden gebruikt om de ernst van nicotineverslaving te meten, is zeer goed bewezen. De Fagerstrƶmtest bevat onder andere de volgende vragen:

  • Hoeveel sigaretten rook je per dag?
  • Heeft u problemen om niet te roken als u zich op plaatsen bevindt waar roken verboden is?
  • Hoe snel na het ontwaken rook je je eerste sigaret?

De arts zal ook de fysieke conditie controleren om te bepalen of de nicotineverslaving al leidt tot gevolgschade. Indien nodig moeten deze worden behandeld.

Als u een ernstig geval van nicotine heeft, zal de arts een therapeutische behandeling aanbevelen. Als de betrokkene gemotiveerd is, kunnen minder intensieve hulpmaatregelen ook effectief zijn. De arts informeert u over de verschillende aanbiedingen voor stoppen met roken voor nicotineverslaving.

Nicotineverslaving: behandeling

Om een ā€‹ā€‹nicotineverslaving van nicotinepleisters aan psychotherapie te behandelen zijn verschillende opties in kwestie. Tabaksverslaving wordt echter nog niet als een ziekte beschouwd, maar als een zelfbeschadigend gedrag. De zorgverzekeraars betalen niet voor de behandeling van nicotineverslaving. Als het volgens de experts gaat, zou de nicotineverslaving moeten worden behandeld als elke andere verslaving. Veel artsen eisen daarom dat het stoppen met roken bij nicotineverslaving wordt betaald door de zorgverzekeraars.

Nicotineverslaving: motivatiebehandeling en korte interventies

Een korte interventie om nicotineverslaving te behandelen vindt meestal plaats bij artsen of in verslavingsadviescentra. Hiertoe wordt eerst het rookgedrag gedetecteerd en daarna de motivatie om te stoppen. De roker wordt geholpen door korte motiverende gesprekken in zijn onthouding van nicotine. Telefonische counseling en zelfhulpgroepen bieden ook effectieve hulp bij het bestrijden van nicotineverslaving.

Nicotineverslaving: therapeutische behandeling

Voor stoppen met roken is vooral gedragsgroep en individuele interventie succesvol gebleken. Bij gedragstherapie wordt het gedrag van de betreffende persoon geanalyseerd en worden alternatieve gedragingen ontwikkeld. De therapeut zal bijvoorbeeld vragen aan welke voorwaarden en situaties de persoon rookt. Vaak is er een relatie met stress, die door de sigaret moet worden verminderd. De therapeut helpt de patiƫnt andere manieren te vinden om met stress om te gaan. Ontspanningstechnieken en de versterking van het sociale netwerk spelen hierbij een belangrijke rol.

Nicotineverslaving: nicotinevervangingstherapie

Een andere manier om te stoppen met roken is nicotinepleisters, kauwgom, inhalers of sprays. Ze voorzien het lichaam van een bepaalde hoeveelheid nicotine. De nicotinepleister geeft continu nicotine af. Afhankelijk van het vorige gebruik, wordt eerst een hoge dosis nicotine gestart en langzaam verlaagd. De nicotinepleisters houden eerst het niveau van nicotine in het lichaam rechtop, zodat de ontwenningsverschijnselen niet zo sterk zijn.

Nicotinegommen en nicotinemondsprays werken niet continu maar zijn iets vertraagd na inname. Nicotine-neussprays kunnen het beste worden gebruikt om de effecten van de sigaret na te bootsen, maar om deze reden zijn ze verslavend.

De fysieke afhankelijkheid van nicotineverslaving is na ongeveer twee weken voorbij. De mentale afhankelijkheid blijft echter bestaan ā€‹ā€‹en moet worden behandeld om terugval te voorkomen. Hoe lang het verlangen blijft bestaan, is heel anders. In veel gevallen is nicotine-vervangingstherapie echter een effectieve manier om een ā€‹ā€‹permanente tabaksverklaring te ondersteunen.

Nicotineverslaving: verdere actie

Iedereen die begint met stoppen met roken moet een plan overwegen om de dag te structureren. Afleidende activiteiten zijn een belangrijke ondersteuning. In het bijzonder vergemakkelijkt sport onthouding. Aan de ene kant voelen de getroffenen een verbetering in hun toestand en is de ademhaling gemakkelijker. Aan de andere kant triggert sport de verspreiding van boodschapperstoffen die een gevoel van geluk creĆ«ren. Vrienden en familie kunnen ook een belangrijke bijdrage leveren. Mensen moeten worden geĆÆnformeerd over stoppen met roken, zodat ze de getroffen persoon kunnen ondersteunen.

Nicotineverslaving: verloop en prognose

Hoe sneller roken begint, hoe groter het risico om verslaafd te raken en op de lange termijn schade te veroorzaken. Tieners die heel vroeg een sigaret vangen, consumeren meestal ook alcohol en drugs. Het is daarom vooral belangrijk om kinderen en adolescenten te beschermen tegen nicotine. Een goed voorbeeld is dat volwassenen een positieve invloed kunnen hebben op jongere generaties.

Een belangrijke voorwaarde voor het succes van stoppen met roken is de motivatie van de persoon in kwestie. Na langdurige onthouding neemt het risico op relapsing af. Toch is waakzaamheid na jaren nog steeds nodig. Bepaalde geuren of situaties kunnen de herinnering aan het goede gevoel terugbrengen met de sigaret. De beslissing tegen de nicotineverslaving moet daarom steeds opnieuw worden genomen.


Zo? Deel Met Vrienden: