Zwaarlijvigheid

Obesitas is een morbide obesitas. Van wanneer over obesitas praten, waar het vandaan komt en wat u eraan kunt doen, lees hier!

Zwaarlijvigheid

van zwaarlijvigheid men spreekt van overgewicht, wat de gezondheid kan schaden. Obesitas is een chronische ziekte die gepaard gaat met een verminderde kwaliteit van leven en een hoog risico op complicaties. Getroffen personen lijden niet alleen onder de fysieke gevolgen, maar ook onder de discriminatie in de bevolking. Lees hier alle belangrijke informatie over obesitas.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal geldige codes voor medische diagnose. Ze worden b.v. in doktersbrieven of op onbekwaamheidscertificaten. E66

Productoverzicht

zwaarlijvigheid

  • beschrijving

  • symptomen

  • Oorzaken en risicofactoren

  • Examens en diagnose

  • behandeling

  • maag nieten

  • Zwaarlijvigheidskuur

  • Ziekteprocedure en prognose

Obesitas: beschrijving

Wat is overgewicht? Volgens de zwaarlijvigheidsdefinitie van de Duitse Obesitas Society is het een overschot van normale vetophoping in het lichaam. De oorzaken van obesitas zijn veelvuldig. Kortom, het optreden van obesitas is waarschijnlijk wanneer de energie-inname op lange termijn groter is dan het energieverbruik van het lichaam.

Obesitas, ook bekend als obesitas, is bewezen een groot risico voor de gezondheid te zijn: vooral het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat worden beïnvloed door de extra kilo's. Bovendien verhoogt obesitas het risico op andere ziekten zoals diabetes (diabetes mellitus), het slaapapnoesyndroom en / of zelfs complicaties tijdens de zwangerschap.

Meer en meer mensen zijn zwaarlijvig

Obesitas neemt wereldwijd toe: een studie gepubliceerd in het medische tijdschrift "The Lancet" komt tot de conclusie dat momenteel ├ę├ęn op de drie mensen over de hele wereld overgewicht of obesitas heeft. In het bijzonder leven veel zwaarlijvige mensen in de VS, Mexico, het Midden-Oosten, maar ook in Europa, en vooral in Duitsland. Zo is adipositas een internationaal relevante gezondheidsbedreiging geworden. De Duitse Obesitas Society schat dat ongeveer 16 miljoen mensen in Duitsland momenteel lijden aan obesitas.

Obesitas is ook een economisch probleem

Verschillende wiskundige modellen hebben geprobeerd de daaruit voortvloeiende kosten van obesitas voor de samenleving in het verleden te schatten. Onderzoekers aan de Universiteit van Hamburg stellen het op ongeveer 20 miljard euro per jaar. Obesitas is daarom nog duurder voor de samenleving dan bijvoorbeeld de gevolgen van alcohol (ongeveer 10 miljard euro per jaar) en tabak (ongeveer 8 miljard euro per jaar).

Obesitas in de kindertijd en adolescentie

Vooral de snelle toename van obesitas bij kinderen en adolescenten is een groot probleem voor onderzoekers. Ongeveer zes procent van de kinderen in Duitsland is zwaarlijvig en ongeveer 15 procent heeft overgewicht. De redenen voor adipositas in kindertijd en adolescentie zijn veelvuldig. Naast genetische aanleg spelen gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding een belangrijke rol. Ouders, die door hun opleiding vaak obesitasbevorderende levensstijlen aan hun kinderen doorgeven, hebben een speciale invloed.

Als kinderen al vóór de adolescentie te zwaar zijn, lopen ze een hoog risico om zelfs in de volwassenheid te zwaar te zijn en dus in een vroeg stadium verschillende ziekten te ontwikkelen. Maar niet alleen de fysieke gevolgen van obesitas zijn problematisch: zelfs sociale uitsluiting en pesten in de kinderjaren kunnen de basis leggen voor latere psychische stoornissen en de ontwikkeling van de persoonlijkheid blijvend beïnvloeden.

Verschillende vetverdeling bij vrouwen en mannen: ander risico

Mannen en vrouwen zetten op verschillende plaatsen op het lichaam vet aan. Bij mannen wordt het vet voornamelijk in de buikstreek gedistribueerd. Dit leidt tot een lichaamssilhouet, ook wel 'appeltype' genoemd. Bij vrouwen hoopt het vet zich echter voornamelijk op de heupen en dijen op. Daarom wordt deze vorm "perentype" genoemd. Onderzoekers geloven dat vetophoping op de buik (appeltype) grotere gezondheidsrisico's heeft dan vet op andere lichaamsdelen.

Obesitas: ICD-10

In de internationale classificatie van ziekten en gerelateerde gezondheidsproblemen (ICD-10) wordt obesitas beschouwd als een endocriene, nutritionele en metabolische ziekte. Ondanks het gemeenschappelijke verband tussen geestelijke gezondheid en obesitas, wordt obesitas niet als een psychische stoornis beschouwd.

Obesitas werd voor het eerst erkend als een ziekte in 2000 door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). In Duitsland wordt obesitas echter niet officieel geclassificeerd als een ziekte, maar slechts als een risicofactor voor secundaire ziekten.

Obesitas: symptomen

Aan de ene kant tast obesitas tal van orgaansystemen aan en kan daarom uitgesproken lichamelijke klachten en secundaire ziektes veroorzaken. Aan de andere kant lijden zwaarlijvige mensen vaak aan discriminatie, pesterijen en vooroordelen. Dit is psychologisch extreem stressvol en kan dus ook tal van psychische stoornissen veroorzaken.

Lichamelijke symptomen

Hoe meer uitgesproken het overgewicht is en hoe langer het is, hoe groter het fysieke ongemak.

Beperkte fysieke effici├źntie

Het cardiovasculaire systeem wordt vooral gestresst door het overgewicht. Zelfs een lage fysieke inspanning wordt een zware onderneming vanwege het gewicht. Dit komt deels door de gewichtsbelasting, maar ook door het feit dat er meer weefsel moet worden geperfundeerd.

De beperkte fysieke prestaties zijn voornamelijk te wijten aan kortademigheid of ademhalingsproblemen merkbaar. Dit doet zich voor wanneer het hart en de longen de toegenomen zuurstofbehoefte niet kunnen compenseren en dus een zuurstoftekort ontstaat in het bloed en in het weefsel.

Aangezien elke fysieke activiteit zeer zwaar is vanwege het extra gewicht en ongemakkelijk is vanwege de kortademigheid, schrikken veel mensen met obesitas voor fysieke inspanning. Maar alleen het gebrek aan beweging kan een belangrijke oorzaak van obesitas zijn. Het kan een vicieuze cirkel van fysieke inactiviteit en gewichtstoename veroorzaken, die het gewicht steeds verder naar boven duwt.

maagzuur

Vetopslag vindt plaats bij obesitas, inclusief in de buik. Dit drukt continu op de spijsverteringsorganen, bijvoorbeeld op de maag. Dientengevolge, kan het zuur maagsap in de slokdarm worden teruggedrukt en heartburn daar veroorzaken.

Verhoogde transpiratie (hyperhidrose)

Mensen met obesitas zweten vaak overmatig. Een reden hiervoor is de gewichtsgerelateerde toename van fysieke stress, en een andere is de inferieure warmtedissipatie via het vetweefsel. Voor mensen met obesitas is zweten erg ongemakkelijk.

artrose

Naast het cardiovasculaire systeem lijdt vooral het bewegingsapparaat aan obesitas. Door de hoge belasting van de gewrichten slijten ze vroegtijdig. Geleidelijk aan wordt de fijne kraakbeenlaag in verschillende gewrichten onherstelbaar vernietigd (artrose). Vooral knie, heupgewricht en enkel worden beïnvloed. Obesitas kan ook leiden tot voortijdige slijtage van de schijven tussen de wervellichamen en kan dus ook een belangrijke oorzaak zijn van een hernia (Diskusprolaps).

slaapapneu

Slaapapnoesyndroom (SAS) is een aandoening waarbij pati├źnten lijden aan ademnood tijdens de slaap. Het meest voorkomende subtype van deze ziekte is het zogenaamde obstructieve slaapapnoesyndroom (OSAS), waarbij de spieren van de bovenste luchtwegen ontspannen tijdens de slaap, waardoor de luchtstroom van normale ademhaling wordt belemmerd. Obesitas is een veelvoorkomende oorzaak van OSA.

Mensen die last hebben van slaapapneu zijn vaak de volgende dag erg moe en ongericht vanwege een slechte slaapkwaliteit. De psyche wordt ook beïnvloed door het gebrek aan herstel tijdens de slaap.

Spataderen

Bij zwaarlijvige mensen komen spataderen vaker voor. Dit is een uitbreiding van de oppervlakkige aderen op de benen. Gemarkeerde spataderen vormen een verhoogd risico op bloedstolsels (trombose) in de beenaders.

Waarom mensen met obesitas meer vatbaar zijn voor spataderen, is nog niet duidelijk. De oorzaak kan het verhoudingsgewijs zwakkere bindweefsel van mensen met overgewicht zijn. Onderzoekers vermoeden ook dat de vetcellen een aantal boodschappers afgeven die de aderwanden verzwakken.

Galstenen (cholecystolithiasis)

Obesitas is een van de belangrijkste risicofactoren voor galstenen. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat mensen met obesitas vaak ook een hoog cholesterolgehalte in het bloed hebben. Wanneer het cholesterol kristalliseert, worden er galstenen gevormd. Cholesterolstenen zijn het meest voorkomende type galsteen in geïndustrialiseerde landen.

Jicht (hyperurikemie)

Bij obesitas stijgt het urinezuurgehalte in het bloed vaak. Als het urinezuur in het bloed een kritische concentratiedrempel heeft overschreden, kan het uit kristalliseren. De urinezuurkristallen zetten zich dan af in gewrichten en kunnen daar grote pijn veroorzaken door ontsteking (jichtaanval).

Geestelijke problemen

Mensen met obesitas worden vaak gediscrimineerd vanwege hun gewicht. Uit enquêtes bleek dat tweederde van de Duitsers de oorzaken van obesitas vermoedt in luiheid en te veel eten. De meeste respondenten gingen ervan uit dat obesitas door henzelf was veroorzaakt. Met deze algemene beoordelingen worden getroffenen vaak geconfronteerd in het dagelijks leven, wat ongecontroleerd eetgedrag en sociale teruggetrokkenheid kan verergeren.

De stigmatisering kan veel psychische aandoeningen veroorzaken: mensen met obesitas hebben bijvoorbeeld in toenemende mate last van depressies en angststoornissen.Vooral kinderen en adolescenten ontmoeten sociaal isolement en wederzijdse afwijzing. Negatieve vormende ervaringen op deze leeftijd kunnen massaal de geestelijke gezondheid van adolescenten verstoren en blijvende mentale stoornissen veroorzaken.

Obesitas: oorzaken en risicofactoren

De exacte oorzaken van obesitas zijn nog niet volledig opgehelderd. Het is echter duidelijk dat vaak ├ę├ęn oorzaak alleen niet verantwoordelijk kan worden gesteld voor obesitas. Integendeel, een aantal factoren lijken elkaar te be├»nvloeden en te versterken.

Eetgedrag (Alimentaire obesitas)

De meest voor de hand liggende reden voor obesitas lijkt te veel te eten. Sommige onderzoekers denken echter dat het niet de totale hoeveelheid calorie├źn is die bepalend is voor de ontwikkeling van obesitas, maar de samenstelling van het dieet.

De Duitse voedingsmaatschappij beveelt de verdeling aan van ongeveer 55 procent koolhydraten, 30 procent vet en 15 procent eiwit. Veel voedingsdeskundigen zijn echter van mening dat bij mensen met obesitas het vetpercentage vaak veel hoger is. De resultaten van de voedingsprotocollen van meer dan 200.000 deelnemers aan de "vier seizoenenkuur" van de AOK ondersteunen de hypothese dat zwaarlijvigheid vaak geassocieerd wordt met verhoogde vetniveaus in het dieet.

Vet heeft de hoogste energiedichtheid van elk voedingsingredi├źnt. E├ęn gram vet bevat 9,1 kilocalorie├źn (kcal), koolhydraten en eiwitten zijn ongeveer 4,1 kcal. Bovendien heeft vet een eetlust-stimulerend effect en leidt het dus tot meer eten en dus meer calorie├źn.

Positieve caloriebalans

Obesitasoorzaak kan ook een positieve energiebalans zijn. Dit betekent dat het lichaam dagelijks meer calorie├źn krijgt dan het verbrandt door oefening en de energiebalans.

De belangrijkste reden hiervoor is gebrek aan lichaamsbeweging: zwaarlijvige mensen zijn vaak minder lichamelijk belast. Dit vermindert op zijn beurt hun spiermassa en hun metabole activiteit, die ook een aanzienlijk deel van de energiebehoefte in fysieke rust hebben. De energieomzettingssnelheid neemt af. Totale energieomzet is de hoeveelheid energie die moet worden gebruikt om de lichaamstemperatuur en essenti├źle biochemische metabolische processen te handhaven.

Zwaarlijvige mensen verliezen ook minder warmte-energie als gevolg van de isolerende vetlaag onder de huid. Daarom moeten hun spiercellen en bruin vetweefsel minder energie omzetten in warmte om de lichaamstemperatuur te handhaven, dus minder calorie├źn verbranden.

Socialisatie, voedselvoorziening en levensstijl

Eetgewoonten worden al aanzienlijk beïnvloed in de kindertijd en adolescentie. Steeds meer kinderen leren thuis of op school echter niet goed met voedsel om te gaan. Ongecontroleerde toegang tot snoepjes verstoort bijvoorbeeld het natuurlijke ritme tussen honger en voedselinname. Er is vaak een gebrek aan tijd om samen te koken en samen te eten. De kloof is gevuld met fastfood-aanbiedingen waarmee u vrijwel volledig dag en nacht vetarm kant-en-klaarmaaltijden consumeert. Suikerhoudende, vette voedingsmiddelen zijn vaak veel goedkoper dan voedingsmiddelen van hoge kwaliteit.

Tegelijkertijd verleiden sociale netwerken mensen om de dag door te brengen met virtuele vrienden in plaats van fysiek te proberen of fysiek actief te zijn. Meer en meer volwassenen hebben ook een levensstijl die hen vatbaar maakt voor obesitas: veel werknemers brengen een groot deel van hun tijd op de pc door. Fietsen en hardlopen worden vervangen door autorijden of openbaar vervoer, trappen zijn op veel plaatsen weggelaten door roltrappen en liften.

Genetische oorzaken

Onderzoekers hechten veel waarde aan de genetische invloed van het ontstaan ÔÇőÔÇővan obesitas: de resultaten van tweelingstudies suggereren dat obesitas te wijten is aan genetische oorzaken in ongeveer 40 tot 70 procent van de gevallen.

Het is echter nog steeds onduidelijk hoeveel genen daadwerkelijk betrokken zijn bij de ontwikkeling van obesitas en hoe. Er zijn tot op heden ongeveer 100 genen bekend, waarvan wordt gedacht dat ze verband houden met overgewicht en obesitas. In het bijzonder is het "FTO-gen" de focus van obesitasonderzoek. Het gen lijkt betrokken te zijn bij de beheersing van de eetlust. Mensen met een mutatie in dit gen zullen misschien pas laat op de juiste manier vol raken en daardoor makkelijker aankomen.

Genetisch geconditioneerd kan ook een "individueel doelgewicht" zijn. De onderliggende mechanismen zijn tot nu toe volledig onduidelijk. Studies met geadopteerde kinderen spreken echter voor een dergelijk genetisch geprogrammeerd doelgewicht: in deze studies leek het gewicht van adolescente adolescenten op volwassen leeftijd zelden op dat van adoptieouders, maar vaak het gewicht van biologische ouders en broers en zussen.

Ziekten en medicijnen als oorzaak (secundaire obesitas)

Bepaalde ziekten en medicijnen kunnen ook leiden tot gewichtstoename en obesitas. Dan spreken deskundigen van een secundaire zwaarlijvigheid.

ziekten

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Ongeveer 4 tot 12 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft last van deze cystische ziekte van de eierstokken. Kenmerkend voor de ziekte zijn cyclusstoornissen en obesitas.

Ziekte van Cushing (hypercortisolisme): In deze toestand geven de bijnieren onnatuurlijk veel cortison vrij in het bloed. Het hormoon cortison leidt tot een permanent verhoogde bloedspiegel tot een sterke gewichtstoename, vooral op de lichaamsstam ("Stammfettsucht").

Hypothyreoïdie (hypothyreoïdie): Bij hypothyreoïdie worden de schildklierhormonen T3 en T4 niet in voldoende hoeveelheden geproduceerd. De energieomzet wordt verlaagd.

Testosterondefici├źntie bij mannen (hypogonadotroop hypogonadisme): Vanwege de ontoereikende hormoonproductie in de hypofyse of hypothalamus produceren mannen bij deze ziekte minder testosteron, wat obesitas bevordert.

Genetische ziektebeelden: Prader-Willi-syndroom (PWS) en Laurence-Moon-Biedl-Bardet-syndroom (LMBBS) veroorzaken vaak massale obesitas.

Geestelijke ziektes: Depressie of angststoornissen komen vaak voor bij obesitas. Voedselinname wordt vaak gezien als een verlichting op korte termijn voor de psyche. Op zijn beurt kan mentale stress toenemen naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, waardoor de getroffenen nog meer eten om zich weer beter te voelen.

Eetstoornissen: Zelfs eetstoornissen zoals boulimia of eetaanvallen kunnen een zware gewichtstoename veroorzaken.

drugs

Sommige medicijnen hebben de ongewenste bijwerking van het stimuleren van eetlust of het verhogen van het vasthouden van water en gewichtstoename. Deze medicijnen omvatten:

  • antihistaminica (Geneesmiddelen voor allergie├źn)
  • Psychotrope geneesmiddelen zoals Antidepressiva en antipsychotische medicijnen Permanente cortisone voor langdurig en / of hooggedoseerd gebruik.
  • antidiabeticain het bijzonder actieve stoffen zoals glibenclamide, glimepiride, nateglinide en repaglinide
  • Bloeddruk medicijnen, vooral zogenaamde b├Ętablokkers
  • anti-epilepticabijvoorbeeld valpro├»nezuur en carbamazepine
  • Migrainegeneesmiddelen zoals pizotifen, flunarizine of cinnarizine

Obesitas: onderzoeken en diagnose

Voor klachten met betrekking tot een verhoogd lichaamsgewicht of een onverklaarde gewichtstoename, moet u eerst naar de huisarts gaan. Dit zal je een paar vragen stellen in het zogenaamde anamnese-interview om de mogelijke oorzaken te verfijnen, bijvoorbeeld:

  • Hoe lang bestaat het overtollige gewicht al?
  • Heb je ooit problemen gehad met je gewicht?
  • Ben je nog steeds aan het groeien?
  • Heeft u lichamelijke klachten zoals rugpijn, knieklachten of kortademigheid?
  • Wat is je dagelijkse dieet?
  • Verhuis je regelmatig?
  • Hebben andere familieleden (ouders, broers en zussen) problemen met overgewicht?
  • Neem je medicijnen regelmatig in?

Bepaling van de body mass index

De arts bepaalt nu de mate van obesitas door de zogenaamde body mass index te berekenen. Het lichaamsgewicht wordt ingesteld in verhouding tot de lichaamsgrootte. De body mass index wordt berekend op basis van het gewicht, gedeeld door de hoogte in vierkante meters, of als formule: BMI = gewicht [kg] / (hoogte [m])2

Voorbeeldberekening voor een persoon met een lichaamslengte van 1,75 m en een gewicht van 70 kg: BMI = 70 / 1,752 = 22,86 kg / m2

Mensen met een BMI tussen 25 en 29 kg / m┬▓ worden als overgewicht beschouwd. Van een BMI van 30 kg / m┬▓ spreekt men van obesitas. Het is onderverdeeld in obesitas klasse 1 (BMI 30 tot 34,9 kg / m┬▓), obesitas klasse 2 (BMI 35,0 tot 39,9 kg / m┬▓) en obesitas klasse 3 (BMI vanaf 40,0 kg / m┬▓).

Verder onderzoek

Naast de anamnese en de BMI-berekening zijn meestal verdere onderzoeken noodzakelijk. Vaak is een bloedmonster vereist. Bloed kan worden getest op verhoogde cholesterol- en bloedlipideniveaus. Bij mensen met obesitas worden beide niveaus vaak verhoogd door een dieet.

Als er een vermoeden bestaat van een aan hormonen gerelateerde oorzaak van obesitas, kan de arts ook verschillende hormonen in het bloed bepalen. Bij afwijkingen in de hormoonhuishouding van de huisarts kan ook worden verwezen naar de zogenaamde endocrinoloog. Het is een arts die is gespecialiseerd in aandoeningen van het hormonale systeem.

Als de pati├źnt klaagt over airlessness en kortademigheid, zijn verdere cardiologische onderzoeken noodzakelijk. Hoewel een massaal verhoogd lichaamsgewicht in veel gevallen al de verklaring is voor kortademigheid, kan zelfs een hartaandoening deze symptomen veroorzaken. In het bijzonder worden de volgende gebruikt:

  • Echografie van het hart (echocardiografie).
  • ECG in rust en onder fysieke stress
  • Hartkatheterisatie, bijvoorbeeld als er een redelijk vermoeden bestaat van coronaire hartziekte, een hartfalen of een hartklepdefect

Onderzoek bij kinderen en adolescenten

Het eerste contact voor obesitas op deze leeftijd is de kinderarts. Dit kan verduidelijken of een verzending naar een adipositascentrum noodzakelijk is. Kinderen en adolescenten gebruiken ook BMI om obesitas te bepalen.Leeftijd en geslacht worden echter meegenomen in de berekening. Een volwassen BMI-calculator is niet nuttig voor het berekenen van de BMI bij kinderen.

  • Afbeelding 1 van 8

    Beste en gezond!

    Overgewicht is een gezondheidsrisico. Dat is niet leuk. En hoe moeilijk het is om af te vallen en dan zijn gewicht te houden, kent iedereen die ooit heeft geprobeerd. Maar zwaarlijvige mensen kunnen veel doen om gezond te blijven ondanks overtollige kilo's. Omdat fit vet zelfs gezonder is dan mager, zich overgeeft aan een ongezonde levensstijl.

  • Afbeelding 2 van 8

    Een beetje zweet

    Minimaal 150 minuten matige duurtraining per week - dat is wat de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt - zowel mollige als slanke mensen. Omdat sport calorie├źn verbrandt, het hart versterkt en de stofwisseling gunstig be├»nvloedt. Even belangrijk is krachttraining: de opgebouwde spiermassa helpt om meer calorie├źn in vrede te verbranden. De aanbeveling: train de muckies twee keer per week. En sport heeft nog een positief effect...

  • Afbeelding 3 van 8

    Om de lever te strelen

    Oefening ondersteunt een leververvetting bij regeneratie. In feite heeft 80 procent van het overgewicht een vette lever. De eerste maakt niet merkbaar. Het bevordert echter de ontwikkeling van nierinsuffici├źntie, osteoporose, diabetes en leverkanker. Op de lange termijn kan het veranderen in levercirrose. Naast sporten en een gezond dieet, helpt natuurlijk ook een redelijke behandeling van alcohol om de lever in vorm te houden.

  • Afbeelding 4 van 8

    Niet bang voor vet

    Vetarm dieet - dit gewichtsverlies dogma is ook gepasseerd voor overgewicht. Dit betekent niet gebraad varkensvlees en chips, maar gezonde oli├źn die belangrijk zijn voor de bescherming van het hart, onder andere. Zwaarlijvige mensen zouden ondanks de hoge calorie├źn niet moeten besparen op omega-3-vetzuren uit vette zeevis of lijnzaadolie. Noten zijn ook echte hartbeschermers. Alles in redelijke dimensies natuurlijk.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 8

    Rode kaart voor stuurprogramma's voor bloedsuiker

    Ook, welke koolhydraten je eet, is vooral belangrijk voor overgewicht. Snelwerkende witte bloem, suiker en snoep gaan snel over in het bloed en drijven dus eerst de bloedsuikerspiegel en vervolgens de insulineafgifte maximaal in de lucht. Dit bevordert de opslag van extra lichaamsvet - en verhoogt het risico op diabetes. Dus: volkoren en groenten, in plaats van baguette, frisdrank en cake!

  • Afbeelding 6 van 8

    Afslanken - al weinig brengt veel

    Misschien zal het lukken met een verandering in dieet en meer lichaamsbeweging maar een paar kilo te verliezen. Ook al zie je het misschien niet zo: zelfs een beetje minder gewicht levert veel op voor het hart en de bloedvaten, maar ook voor de lever. Omdat het altijd iets is van het zogenaamde viscerale vet dat wordt afgebroken, dat wordt opgeslagen rond de organen en schadelijke boodschapper- en ontstekingsstoffen produceert.

  • Afbeelding 7 van 8

    De magische 2000 stappen

    Afvallen werkt niet? Wie te dik is, zou op zijn minst niet meer moeten aankomen. Dit is moeilijker met de leeftijd. Wetenschappers hebben onderzocht hoeveel meer beweging nodig is om hun gewicht vanaf middelbare leeftijd te behouden: 2000 extra stappen per dag - dat is iets meer dan een kilometer. Dat zou moeten gebeuren! Hier ligt de nadruk op extra en niet de totale run-afstand wordt bedoeld.

  • = 8? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 8 van 8

    Bloeddruk onder controle

    Mensen met obesitas hebben significant meer kans op hoge bloeddruk dan magere mensen. Hoewel het meestal niet wordt gevoeld, is het de grootste risicofactor voor atherosclerose, een hartaanval en een beroerte. Als u regelmatig uw waarden controleert en als u tegenmaatregelen neemt met medische hulp, heeft u veel gewonnen. Overigens geldt hetzelfde voor bloedlipideniveaus zoals cholesterol.

Obesitas: behandeling

Bij de behandeling van obesitas is het niet voldoende om het gewicht op korte termijn te verminderen. Om daadwerkelijk succes op de lange termijn te bereiken bij obesitotherapie, moeten diepgaande veranderingen in levensstijl en voedingsgewoonten het doel zijn. Als deze niet slagen of niet toereikend lijken vanwege de ernst van de ziekte, kunnen ook medische of chirurgische maatregelen worden overwogen.

Verandering van levensstijl

Vooral mensen met obesitas moeten hun gewicht verlagen en hun energiemetabolisme normaliseren om ernstige complicaties te voorkomen. Belangrijk hierbij is de blijvende verandering van de levensstijl. Het is echter het grootste obstakel voor veel pati├źnten en daarom faalt de behandeling van obesitas vaak zonder professionele hulp.

Dus als je echt je levensstijl fundamenteel wilt veranderen, moet je eerst een probleembewustzijn ontwikkelen en de oorzaken van zijn obesitas leren kennen. Speciaal opgeleide therapeuten kunnen helpen bij het ontdekken van obesitas-bevorderende gedrag en patronen. Met behulp van psychosomatische geneeskunde en gedragstherapie kan de pati├źnt manieren worden getoond waarop hij schadelijk gedrag kan vervangen door alternatief gedrag. Deze theoretische kennis is gestold en geoefend in praktische oefeningen.Bijvoorbeeld, pati├źnten leren om wat te zoeken bij het winkelen, zo gevarieerd koken met weinig inspanning en hoe om te integreren met eenvoudige trucs beweging in hun dagelijks leven.

Medicamenteuze behandeling

Verschillende medicijnen zijn beschikbaar, die de eetlust afremmen e


Zo? Deel Met Vrienden: