Optimisten zijn gezonder

München (The-Health-Site.com) - Optimisten zijn niet alleen minder bezorgd, hun positieve houding is ook goed voor hun gezondheid, vooral een specifiek orgaan. "Mensen met een zeer uitgesproken optimisme hebben twee keer de kans op ideale cardiovasculaire gezondheid als hun pessimistische kerel," zei Rosalba Hernandez van de Universiteit van Illinois.

Optimisten zijn gezonder

München (The-Health-Site.com) - Optimisten zijn niet alleen minder bezorgd, hun positieve houding is ook goed voor hun gezondheid, vooral een specifiek orgaan.

"Mensen met een zeer uitgesproken optimisme hebben twee keer de kans op ideale cardiovasculaire gezondheid als hun pessimistische kerel," zei Rosalba Hernandez van de Universiteit van Illinois.

Als een maatstaf voor de gezondheid van het hart, heeft de wetenschapper en haar team zeven parameters gebruikt door de American Heart Association. Deze omvatten bloeddruk, body mass index, bloedsuikerspiegel en cholesterolniveaus. Daarnaast dieet, fysieke activiteit en tabaksgebruik.

De onderzoekers bepaalden dit met ongeveer 5100 deelnemers tussen 45 en 84 jaar. Bovendien reageerden de vrijwilligers op vragenlijsten die hun geestelijke gezondheid en niveau van optimisme vastlegden. Daarnaast hebben ze informatie verstrekt over de fysieke gezondheid met betrekking tot artritis, lever- en nierziekten.

Gezonde harten

Bij de evaluatie hebben de onderzoekers rekening gehouden met ras, leeftijd, inkomen en opleiding van de deelnemers. De aldus gecorrigeerde gegevens bleek dat de deelnemers waren ook op de gezondheid van het hart schaal twee keer zo vaak ideale waarden aan de hoogste optimisme niveau als de pessimisten onder de deelnemers. Dus de optimisten hadden een betere bloeddruk, bloedsuikerspiegel en bloedlipideniveaus. Bovendien waren ze lichamelijk actiever, gemiddeld hadden ze een lagere BMI en rookten ze minder vaak. Over het algemeen was haar gezondheid gemiddeld significant beter dan die van de pessimistische studiedeelnemers.

Een eerdere studie had al aangetoond dat elk extra punt op de hartgezondheidsschaal het risico op een beroerte met acht procent vermindert.

"Strategieën die gericht zijn op de mentale toestand te verbeteren en het optimisme van de mensen kan een goede manier om de gezondheid van het hart verbeteren in de bevolking", zegt Hernandez.

Zachte innerlijke houding

De reden voor dit verband kan de lagere stressbelasting zijn die gepaard gaat met een optimistische houding. Niet alleen is het gezonder voor het hart, het vergroot ook de kans op een gezondere levensstijl, wat de optimisten van de studie feitelijk aantonen.

Hart- en vaatziekten staan ​​nog steeds bovenaan in de lijst in Duitsland. Meer dan één op de drie sterfgevallen is het gevolg van hartaanvallen, beroertes, hartfalen en andere hart- en vaatziekten. Elke persoon kan veel doen voor zijn gezondheid van het hart. Naast fysieke activiteit en gezonde voeding en onthouding van tabak is ook het mentale evenwicht een belangrijke factor. (Cf)

Bron: Hernandez, Rosalba et al: Optimisme en cardiovasculaire gezondheid: Multi-etnische Studie van atherosclerose (MESA), Health Behavior and Policy Review, Volume 2, nummer 1, januari 2015, pp. 62-73 (12)


Zo? Deel Met Vrienden: