Artrose: drink melk voor gewrichtsslijtage

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Vroeg of laat raakt hij iedereen: gewrichtsslijtage. Het kraakbeenverlies kan niet worden teruggedraaid. De voortgang kan immers worden vertraagd. Een kleine uitbreiding van het dieet met een glas melk per dag kan helpen - tenminste vrouwen. "Consumptie van melk speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de botten", legt studie auteur Dr.
Artrose: drink melk voor gewrichtsslijtage

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Vroeg of laat raakt hij iedereen: gewrichtsslijtage. Het kraakbeenverlies kan niet worden teruggedraaid. De voortgang kan immers worden vertraagd. Een kleine uitbreiding van het dieet met een glas melk per dag kan helpen - tenminste vrouwen.

"Consumptie van melk speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de botten", legt studie auteur Dr. Bing Lu van Brigham & Woman's Hospital, Boston, VS. Dit maakte de onderzoekers nieuwsgierig naar een mogelijk gezamenlijk beschermend effect van zuivelproducten. Voor hun studie rekruteerden ze 888 mannen en 1260 vrouwen met het begin van de kniegewrichten. Om dit te doen, namen de onderzoekers de voedingsgewoonten van de vrijwilligers op. Ze gebruikten ook r├Ântgenfoto's om de ernst van osteoartritis en de progressie ervan aan het begin van het onderzoek en na 12, 24, 36 en 48 maanden te beoordelen.

Alleen effect op magere melk

De evaluatie toonde aan dat hoe meer melk de vrouwen consumeerden, hoe langzamer hun artrose in de knie vorderde. "Dit suggereert dat vrouwen die regelmatig melk drinken de gewrichtsslijtage kunnen vertragen", legt Lu uit. Dit is echter alleen van toepassing op de consumptie van vetvrije en magere melk. "Een hoge vetverzadiging kan osteoartritis zelfs versnellen," vertelde Lu aan The-Health-Site.com. Ten minste de afbraak van kraakbeenweefsel in de knie bleek sneller te zijn voor dames die regelmatig aan kaas knabbelden. De consumptie van yoghurt had daarentegen geen positieve of negatieve invloed op de gewrichten.

Waar zitten de menisci en de kruisbanden precies? En hoe u uw knie├źn kunt beschermen tegen artrose.

Melk helpt mannen niet

Mannen, aan de andere kant, konden hun gezamenlijke gezondheid niet beïnvloeden met hun melkconsumptie. Waarom dit zo is, weten de onderzoekers nog niet. Er zijn echter al lange aanwijzingen dat de gewrichten bij mannen en vrouwen verschillend verouderen, zowel wat betreft voorkomen, frequentie als de ernst van gewrichtsslijtage. Volgens het Robert Koch-instituut bijvoorbeeld gaf ongeveer een derde van de vrouwen slechts een kwart van de mannen tussen de 45 en 65 jaar toen ze ondervraagd werden over de diagnose van artrose. "Uit onderzoek blijkt dat de kraakbeenlaag in het algemeen minder dicht is bij vrouwen dan bij mannen," verklaart Lu het verschil.

Lu en zijn collega's willen het verband tussen artrose en melkconsumptie verder verdiepen in verder onderzoek. Tot die tijd beveelt de onderzoekers aan: "Vrouwen moeten meer dan een glas melk per dag drinken" - natuurlijk vetarm. (Ih)

Bron: Bing Lu et al. Melkconsumptie en progressie van mediale tibiofemorale knieartrose: gegevens van het Artrose-initiatief. Artritis Care & Research, 2014; DOI: 10.1002 / acr.22297


Zo? Deel Met Vrienden: