Positieve gevoelens versterken de verdediging

München (The-Health-Site.com) - Prachtige landschappen, een kunstwerk of een ontroerend stuk muziek kunnen mensen bekoren. Dit heeft een onverwacht neveneffect: de verdediging profiteert van de positieve emoties. Gezonde voeding, voldoende slaap en veel beweging - dit alles versterkt het immuunsysteem.
Positieve gevoelens versterken de verdediging

München (The-Health-Site.com) - Prachtige landschappen, een kunstwerk of een ontroerend stuk muziek kunnen mensen bekoren. Dit heeft een onverwacht neveneffect: de verdediging profiteert van de positieve emoties.

Gezonde voeding, voldoende slaap en veel beweging - dit alles versterkt het immuunsysteem. Jennifer Stellar van de Universiteit van Toronto en haar team wilden nu weten hoe positieve emoties goed zijn voor de verdediging. En inderdaad, mensen die prachtige gebouwen bezoeken, naar schilderijen kijken of door prachtige landschappen wandelen, kunnen lagere niveaus van interleukine-6 ​​in hun bloed hebben.

Geactiveerd immuunsysteem

Deze pro-inflammatoire boodschapper is een van de cytokines - een groep regulerende eiwitten die de immuunrespons beheersen en het lichaam helpen infecties te bestrijden. Interleukin-6 activeert bijvoorbeeld de afweerreactie. Als de spiegel even opstijgt, omdat het immuunsysteem een ​​ziekteverwekker bestrijdt, is dit een voordeel. Echter, aanhoudend hoge cytokinespiegels duiden op een verzwakte gezondheidstoestand.

Voor de studie hadden de onderzoekers meer dan 200 jongvolwassenen onderzocht. Deze meldden positieve emoties zoals ontzag, verwondering, liefde, tevredenheid of trots die ze gedurende de dag hebben ervaren. De wetenschappers haalden vervolgens weefselmonsters uit het mondslijmvlies en bepaalden het respectievelijke interleukine-6-gehalte.

Positieve gevoelens houden je gezond

De laagste niveaus van interleukine-6 ​​werden niet geassocieerd met een euforisch gevoel zoals liefde, maar met ontzag, verwondering en verbijstering. "Positieve gevoelens kunnen een directe impact hebben op de gezondheid en de levensverwachting," speculeert Dacher Keltner, co-auteur van de studie en psycholoog bij UC Berkeley.

Of de emoties daadwerkelijk de cytokineniveaus beïnvloeden of, omgekeerd, de cytokinen de emoties beïnvloeden, kunnen de onderzoekers nog niet met zekerheid zeggen. "Het is ook mogelijk dat lage cytokinespiegels mensen meer positieve emoties kunnen bezorgen - of dat ze de stoffen en emoties van de boodschapper kunnen beïnvloeden," legt Stellar uit.

Verhoogde cytokines - bewijs van ziekte

Een steeds hoger niveau van cytokine treedt op in samenhang met auto-immuunziekten en ziekten zoals diabetes, hartziekte of artritis. Ook hadden mensen bij mensen met een depressie verhoogde cytokineniveaus gevonden in een eerdere studie. Ze vermoeden dat cytokinen in de hersenen boodschappers zoals serotonine en dopamine blokkeren. Deze hormonen reguleren onder andere de stemming en beïnvloeden de rijvaardigheid, de eetlust, de slaap en het geheugen - alle dingen die worden gestoord door depressie.

bronnen:

Stellar, Jennifer E. et al.: Positive Affect and Markers of Inflammation: Discrete positieve emoties die lagere niveaus van inflammatoire cytokines voorspellen. Emotie (2015). doi: 10.1037 / emo0000033

Persbericht van UC Berkeley vanaf 02.02.2015

  • Afbeelding 1 van 9

    Een kwestie van wilskracht?

    Impotent, neerslachtig, vreugdeloos - dergelijke symptomen van depressie worden vaak door buitenstaanders verkeerd begrepen als zwakheid en gebrek aan wilskracht. Het zijn typische symptomen van een ernstige psychische aandoening die elke vergadering kan beïnvloeden. Een op de tien lijdt eraan in de loop van zijn leven. Desalniettemin circuleren er nog steeds veel geruchten en fouten. Lees hier wat er mis is met de meest voorkomende depressiemyfen.

  • Afbeelding 2 van 9

    Antidepressiva zijn verslavend

    Velen geloven dat drugs verslavend zijn tegen depressie (antidepressiva genoemd). Dat is verkeerd. De medicijnen zorgen er niet voor dat ze meer en meer willen, noch maken ze ze op de een of andere manier 'hoog'. Er is een gevaar van verslaving in slaap en sedativa zoals valium. Dit zijn echter geen antidepressiva!

  • Afbeelding 3 van 9

    Trek nu jezelf samen!

    Het feit is: depressie heeft altijd bestaan. De indruk dat meerdere mensen al meerdere jaren lijden aan pathologische droefheid is gemakkelijk uit te leggen. Depressie wordt depressie genoemd en verbergt niet zoals in het verleden met alternatieve diagnoses zoals chronische pijn, tinnitus, fibromyalgie, enzovoort. Bovendien durven steeds meer patiënten professionele hulp in te roepen. Vermoedelijk herkennen artsen de ziekte sneller dan 20 jaar geleden. Want al deze feiten spreekt, dat steeds minder mensen zelfmoord plegen. Iedereen kent het gevoel overweldigd, uitgeput, verdrietig of wanhopig te zijn. Met wilskracht kun je zulke tijdelijke dieptepunten overwinnen. Maar een echte depressie is anders. Mensen met een depressie komen niet zelfstandig uit het zwarte gat. Ze zijn versteend, ze voelen zich innerlijk alsof ze dood zijn. Gezonde mensen kunnen dat niet begrijpen. Het goedbedoelende advies: "Trek jezelf nu gewoon samen!" is daarom de verkeerde Apell.

  • Afbeelding 4 van 9

    Antidepressiva veranderen de persoonlijkheid

    Antidepressiva werken op de verstoorde functionele processen in de hersenen. Veel patiënten zijn bang dat hun persoonlijkheid zal veranderen als ze de medicatie innemen.Maar maak je geen zorgen, dat is niet het geval. Alleen de typische veranderingen in ervaring en gedrag die kenmerkend zijn voor depressie verdwijnen wanneer het medicijn begint. In dat geval voelen de getroffenen zich in een gezonde toestand.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 9

    Dodelijke slagen als trigger

    Stressvolle levensomstandigheden zoals de dood van een familielid, scheiding of overbelasting van de baan kunnen, maar hoeven niet noodzakelijkerwijs aan depressie vooraf te gaan. Zelfs positieve gebeurtenissen zoals een geslaagd examen, een bruiloft of een promotie veroorzaken stress en zijn mogelijke triggers. Vaak is er echter geen externe oorzaak te vinden. Experts suggereren dat verschillende factoren een rol spelen bij de ontwikkeling van depressie. Naast psychosociale invloeden is er ook een genetische aanleg.

  • Afbeelding 6 van 9

    Gewoon ontspannen!

    Een fijne vakantie of veel slaap - bij een depressie zijn beide nogal ongunstig. In een vreemde omgeving worden de hopeloosheid en wanhoop nog intenser gevoeld. Langdurig slapen kan zelfs de depressieve symptomen verergeren., Aan de andere kant bewezen dat slaaptekort resulteert in ongeveer 60 procent van de getroffenen tot een plotselinge verbetering van de symptomen - hoewel niet permanent.

  • Afbeelding 7 van 9

    Lichamelijke klachten maken je depressief

    Depressie wordt vaak geassocieerd met lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of rugpijn, oorgeluiden of hartproblemen. Als ze op de juiste manier zijn gepredisponeerd, kunnen deze ziekten depressie veroorzaken. Vaker is echter het tegenovergestelde het geval: door de depressie voelt de patiënt de lichamelijke symptomen sterker. Soms staan ​​ze zo sterk op de voorgrond dat de mentale oorzaak lange tijd onopgemerkt blijft.

  • Afbeelding 8 van 9

    De werkstress is de schuld

    Het dagelijkse werk wordt sneller, de grens tussen vrije tijd en werk wordt steeds vager. In feite is niet bewezen dat stress op het werk zelf de oorzaak is van depressie. Omdat werkende mensen de zware melancholie niet vaker dan andere mensen ontmoeten.

  • = 9? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 9 van 9

    Steeds meer mensen worden depressief

    Het feit is: depressie heeft altijd bestaan. De indruk dat meerdere mensen al meerdere jaren lijden aan pathologische droefheid is gemakkelijk uit te leggen. Depressie wordt depressie genoemd en verbergt niet zoals in het verleden met alternatieve diagnoses zoals chronische pijn, tinnitus, fibromyalgie, enzovoort. Bovendien durven steeds meer patiënten professionele hulp in te roepen. Vermoedelijk herkennen artsen de ziekte sneller dan 20 jaar geleden. Want al deze feiten spreekt, dat steeds minder mensen zelfmoord plegen.


Zo? Deel Met Vrienden: