Zwangerschap dementie

Zwangerschap dementie is vrij gebruikelijk. Lees hoe de toegenomen vergeetachtigheid ontstaat en wat u eraan kunt doen!

Zwangerschap dementie

de zwangerschap dementie Still of dementie en is niet een echte dementie, sterven onherroepelijk in de hersencellen. In plaats daarvan zijn de hormonen verantwoordelijk voor het feit dat zwangere en zogende vrouwen vaak iets vergeten. Lees hier wat kan een zwangerschap dementie veroorzaken als het zich manifesteert en wat u kunt doen.

Zwangerschapsdementie: wat is het?

De zwangerschap of borstvoeding dementie raakt - zoals de naam al doet vermoeden - zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. De slechte concentratie is meestal voelbaar tegen het einde van de zwangerschap. Het is geenszins subjectief, zoals studies hebben aangetoond, maar een extreem gemeenschappelijk meetbaar fenomeen. Ongeveer 80 procent van de zwangere en borstvoeding gevende vrouwen worstelen met een slecht geheugen. De term dementie is in deze context volledig misleidend. Anders dan bijvoorbeeld in seniele dementie kan worden in de hersenen van de getroffen vrouwen geen degeneratieve structurele veranderingen te bewijzen: hersencellen gaan tijdens de zwangerschap dementie dus geen verloren! Integendeel, studies hebben aangetoond dat het hersenvolume bij moeders na de bevalling zelfs aanzienlijk toeneemt.

Lees ook

  • Acupunctuur in Zwangerschap
  • Apgar-score
  • Uitstroom tijdens zwangerschap
  • Buikpijn tijdens de zwangerschap
  • Bloeden tijdens de zwangerschap
  • Winderigheid - zwangerschap
  • Diarree tijdens de zwangerschap
  • Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
  • Haaruitval na de zwangerschap
  • Hyperemesis gravidarum

Wat triggert zwangerschapsdementie?

Zelfs als er geen hersencellen overlijden tijdens zwangerschapsdementie, gebeurt er iets in de hersenen. Vooral verantwoordelijk - zoals in deze fase wordt verwacht - lijken de hormonen te zijn. Vooral tegen het einde van de zwangerschap en na de geboorte aan de hand is in termen van hormoonspiegels in het vrouwelijk lichaam weer een hoop: De niveaus van progesteron en oestrogeen samenvallen met de geboorte van het kind en het loskomen van de placenta, terwijl die van oxytocine stijging of prolactine. De laatste bevorderen hechting tussen moeder en kind, dat is waarom wetenschappers vermoeden dat de aandacht van de vrouw is nu zo gefocust op de baby die alledaagse handelingen en processen gemakkelijk worden verwaarloosd of gewoon vergeten. Dit wordt bevestigd door studies waaruit blijkt dat de hersenen volume toeneemt, vooral in deze fase van de regio's die belangrijk zijn voor de moeder motivatie, verwerking emoties en problemen op te lossen zijn. Dus het brein concentreert zich op de moeder-kindrelatie.

Bovendien kan het stresshormoon cortisol gestational dementia bevorderen. Naarmate het cortisolniveau stijgt, neemt de vergeetachtigheid toe. In het bijzonder slaapproblemen teistert vooral tegen het einde van de zwangerschap, veel zwangere vrouwen die cortisol rijden. Na de geboorte zorgt de baby vervolgens voor meer slaaptekort. Positieve borstvoeding lijkt in dit verband echter om de impact: Het verlaagt cortisol levels opnieuw.

Naast slaaptekort, andere factoren kunnen nog steeds het geheugen beĆÆnvloeden, zoals een problematische sociale omgeving, fysieke en emotionele stress of overwerk als een moeder.

In aanstaande moeders tweaks en trekt het vaker tijden in de maag. Dat is normaal. Soms zijn er echter serieuze oorzaken achter.

Hoe wordt een zwangerschapsdementie uitgedrukt?

Huissleutels, afspraak met een dokter, poets je tanden - vergeet alles? Wat anders gemakkelijk was, kan opeens een uitdaging worden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Zelfs degenen die altijd goed georganiseerd zijn geweest vĆ³Ć³r de zwangerschap, worden niet beschermd tegen zwangerschapsdementie. Veel vrouwen missen zelfs dagelijkse rituelen, zoals het nemen van medicijnen. In aanvulling op de forward-looking geheugen, zodat de planning en het halen van deadlines, een aantal nieuwe moeder soms eenvoudigweg niet over de juiste woorden. Deze woordzoekende aandoeningen kunnen ook tekenen zijn van gestational dementia (dementie bij de moeder). Naast het verbale geheugen ontmoet het soms ook het werkgeheugen. Het kortetermijngeheugen wordt echter minder beĆÆnvloed.

Wat helpt bij zwangerschapsdementie?

Ze worden niet volledig afgeleverd aan uw hormonen en de daaruit voortvloeiende problemen. Met een paar kleine veranderingen in het gedrag, de symptomen van de zwangerschap dementie (dementie Still) kunnen sommige verlichten:

  • Stress vermijden: taken overnemen in het huishouden
  • voldoende slaap en rust (slaap als het kind slaapt)
  • gezonde en regelmatige maaltijden
  • veel vloeistof
  • borstvoeding (remt de secretie van cortisol)

Bovendien kunt u uw geheugen helpen met een paar kleine hulpmiddelen op de sprongen. Maak bijvoorbeeld een notitie van belangrijke afspraken of taken die moeten worden uitgevoerd. Je kunt ook je geheugen promoten door lees- of kruiswoordpuzzels.

  • Afbeelding 1 van 13

    Ijzertekort: hoe te voorkomen

    Moe? Broze nagels? Haaruitval? De oorzaak kan te weinig ijzer in het lichaam zijn. Een probleem dat vooral vrouwen hebben. IJzergebrek kan goed worden voorkomen. We laten je een paar trucs zien om je ijzeren budget onder controle te houden.

  • Afbeelding 2 van 13

    Eet veel ijzer

    Zonder ijzer zit het lichaam vast, hij heeft het sporenelement nodig, onder andere voor de vorming van bloed. Dat is waarom je het dagelijks moet eten via het dieet. En genoeg, omdat ijzer niet gemakkelijk uit de pap kan oplossen - slechts ongeveer tien procent van de hoeveelheid ijzer kan uw lichaam gebruiken. Daarom is de aanbeveling voor volwassenen om 10 tot 20 mg ijzer per dag in te nemen om de behoefte aan 1 tot 2 mg te dekken.

  • Afbeelding 3 van 13

    Vul lege ijzeren winkel met turbo snel

    Als de ijzervoorraden in het lichaam echter leeg zijn, kan het de ijzeren inname verknoeien. Mits voldoende ijzerrijk voedsel wordt geconsumeerd. Bijvoorbeeld, 150 gram kalfsvlees bevat ongeveer 3,1 mg ijzer en 30 gram fijne leverworst 2,2 mg. Een plak volkorenbrood wordt gemaakt met 1 mg ijzer, 200 g gestoomde cantharellen zelfs met 11,6 mg. Noten bevatten ook ijzer: de beste zijn pistachenoten met 4,4 mg ijzer tot 60 g.

  • Afbeelding 4 van 13

    Vooral waardevol - dierijzer

    IJzerbron is niet dezelfde bron van ijzer. Mensen kunnen het ijzer van dieren bijzonder goed gebruiken omdat het het zogenaamde bivalente ijzer (Fe2 +) is. Daarvoor heeft de menselijke darm een ā€‹ā€‹specifiek innametraject. Wanneer gebonden in planten, is ijzer aanwezig in een andere chemische vorm (Fe3 +) en wordt het daarom minder goed geabsorbeerd dan uit dierlijke bronnen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 13

    Slachtafvallen - eetbare ijzervoorraden

    Regelmatig vlees of vis op tafel brengen is al een goed idee. Als je heel veel ijzer tegelijkertijd wilt absorberen, moet je de organen eten die veel ijzer in het dier opslaan. Dit zijn bijvoorbeeld slachtafvallen zoals lever of hart.

  • Afbeelding 6 van 13

    IJzerhard vegetarische alternatieven

    Maar vegetariƫrs hebben ook toegang tot voedingsmiddelen die veel ijzer bevatten. Bijvoorbeeld, rode biet, peulvruchten of volkoren granen zijn goed. Omdat het ingesloten ijzer minder goed kan worden gebruikt, moeten vegetariƫrs vooral letten op hun ijzervoorraad. En let op: sommige voedingsstoffen kunnen de opname verder verslechteren en mogen daarom niet tegelijkertijd worden gegeten.

  • Afbeelding 7 van 13

    Voorzichtig, ijzeren blocker!

    Oxalaten (rabarber, spinazie) en phylaten (rijst, maĆÆs) of tannines (zwarte thee, koffie) thee en voedingsmiddelen met een hoge pH blokkeren de absorptie van ijzer. Anderen bevorderen echter de ijzerinname...

  • Afbeelding 8 van 13

    Gezonde mix: ijzer met sinaasappelsap

    Voedingsmiddelen die veel ascorbaat bevatten - zouten van ascorbinezuur (vitamine C) maken het gemakkelijker voor het lichaam om ijzer te absorberen. Als u bijvoorbeeld een sinaasappel- of grapefruitsap bij uw maaltijd hebt, of u verrijkt uw maaltijden met groenten zoals paprika of broccoli, verhoogt u de ijzerbiobeschikbaarheid van uw maaltijd.

  • Afbeelding 9 van 13

    Preventie tegen bloedverlies

    Het ijzer in de rode bloedcellen maakt zuurstoftransport mogelijk. Dat is de reden waarom een ā€‹ā€‹sterker bloedverlies je slap maakt. Vrouwen verliezen ijzer tijdens de menstruatie. Als het bloedverlies wordt uitgesproken, kan het in sommige gevallen nuttig zijn om hormonale anticonceptie via de pil tegen te gaan. Dit vermindert het maandelijkse bloed- en ijzerverlies.

  • Afbeelding 10 van 13

    Meer ijzer voor zwangere vrouwen!

    Vrouwen die zwanger zijn, hebben een bijzonder grote vraag naar ijzer. Omdat de placenta en de foetus aanvullend moeten worden toegediend. Voor zwangere vrouwen en borstvoeding is daarom de aanbeveling 30 of 20 mg ijzer per dag.

  • Afbeelding 11 van 13

    Heb je last van ijzertekort?

    Maar zelfs als u onder de aanbevelingen voor opname blijft, betekent dit niet noodzakelijkerwijs ijzertekort. In Duitsland heeft ongeveer drie procent van de mannen en tien procent van de vrouwen er last van. Om dit te bepalen, is een bloedtest noodzakelijk. Met hun hulp bepaalt de arts of het nodig is om ijzer via voedingssupplementen kunstmatig te leveren.

  • Afbeelding 12 van 13

    Twee uur voor het eten

    Voedingssupplementen met ijzer zijn verkrijgbaar als sap, capsules of tabletten. Het is belangrijk om de voorbereidingen twee uur vĆ³Ć³r de maaltijd in te nemen, zodat ze goed kunnen worden opgenomen. Deze mogen echter alleen op aanbeveling van de arts worden gebruikt - omdat ook ijzer een overdosis kan krijgen.

  • = 13? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 13 van 13

    Aandacht, bijwerkingen

    IJzersupplementen kunnen gastro-intestinaal ongemak veroorzaken. Ook kan de kleur van de stoel donkerder worden. Houd u aan de aanbevolen dosering, anders kunnen vergiftigingsverschijnselen optreden. Braken, diarree en zelfs instorting van de bloedsomloop zijn mogelijke gevolgen.

Zwangerschapsdementie: wanneer naar de dokter?

Het feit dat je wat meer vergeetachtig en ongeorganiseerd bent tegen het einde van je zwangerschap en na je geboorte dan je gewend bent, is volkomen normaal. Tegen het einde van de borstvoeding zal dit weer normaal worden. Maar ontdek niet alleen de typische tekens van Ć©Ć©n zwangerschap dementieMaar als u ook extreem verdrietig, neerslachtig en impotent bent, moet u een arts om advies vragen. Dit kunnen tekenen zijn van een depressie.


Zo? Deel Met Vrienden: