Psoriasis - voeding

Richit voedt psoriasis: welk voedsel moet worden vermeden? Welke zijn goed voor de zieke huid? Informeer jezelf hier!

Psoriasis - voeding

Psoriasis is een ontstekingsziekte. Voedingsmiddelen die deze processen bevorderen, moeten daarom zo veel mogelijk worden beperkt. Omgekeerd zijn er ook voedingsmiddelen die de ontsteking remmen. Deze worden met name aanbevolen. Ontdek hier welke voeding het beste kan bijdragen aan het verloop van de huidziekte.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal geldige codes voor medische diagnose. Ze worden b.v. in doktersbrieven of op onbekwaamheidscertificaten. L41M07L40

Gewicht verwijderen

Bij patiƫnten met overgewicht psoriasis moet het dieet erop gericht zijn om het gewicht te verminderen. Lichaamsvet, vooral in de buik, maar produceert voortdurend boodschappersubstanties die bovendien ontstekingen voeden. Het kan daarom effectiever zijn dan elke verandering van dieet om gewicht te verliezen.

Veel groenten, weinig vlees

Overgewicht of slank, met of zonder psoriasis: momenteel een plantaardig dieet met veel volle granen en groenten, gezonde plantaardige vetten, weinig vlees en meer Filsch als de gezondste optie. In feite bevat een dergelijke voedingswaarde ingrediƫnten die de neiging hebben om stille ontstekingen in het lichaam tegen te gaan - en lijkt dus bijzonder geschikt te zijn voor Psoriasispateinen:

Groenten en fruit: Ze bevatten veel fytochemicaliƫn die fungeren als radicale aaseters. Ze maken onschadelijke agressieve zuurstofmoleculen die ontstekingen veroorzaken.

Meer vis: Vooral koudwatervissen bevatten veel omega-3 vetzuren. Deze lijken bijzonder effectief te zijn om ontstekingsprocessen onder controle te houden.

Weinig vlees: Vlees en worst bevatten veel arachidonzuur, dat ontstekingen veroorzaakt. Dit geldt ook voor vetrijke zuivelproducten en eieren.

Gezonde plantaardige oliƫn: Plantaardige oliƫn bevatten ook een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren. Ze zijn echter korter geketend dan die van vissen. Niettemin zijn lijnzaadolie, walnoot, canola of hennepolie, evenals lijnzaad en walnoten waardevol voor het psoriasis dieet. De klassieker van het mediterrane dieet, olijfolie, bevat er relatief weinig van. Maar voor omega-9-vetzuren, die als vasculair beschermend worden beschouwd.

Geen alcohol: Mensen met psoriasis moeten echter afzien van het glas rode wijn voor de maaltijd. Alcohol kan psoriasis veroorzaken en het voortzetten.

Behalve deze voedingsregels rapporteren veel psoriasispatiƫnten dat hun huid beter wordt als ze bepaalde voedingsmiddelen, zoals citrusfruit of hete specerijen, weglaten. Welke zijn, maar varieert van patiƫnt tot patiƫnt.

Tegengestelde dieet tips

Er zijn veel dieettips voor mensen met psoriasis. De aanbevelingen zijn echter vaak gebaseerd op individuele ervaringen, verschillen daarom vaak van elkaar en zijn gedeeltelijk tegenstrijdig. Laat je niet in de war brengen door succesverhalen en ontdek zelf wat goed voor je is en wat niet. De beste manier om dat te doen is met een voedingsdagboek.

Speciaal dieet voor ernstige gevallen

In zeldzame, ernstige vormen van psoriasis, kunnen extreme roos proteĆÆnen, vitaminetekorten en bloedarmoede veroorzaken. In dat geval moet het dieet worden aangepast of ondersteund met passende voorbereidingen.


Zo? Deel Met Vrienden: