Reflexologie

Stimuleer organen via drukpunten op de voeten - dat is het principe van voetreflexologie. Meer informatie over gebruik en risico's.

Reflexologie

de reflexologie is een speciale vorm van reflexologiemassage, waarbij bepaalde delen van de voetzool met de hand worden gestimuleerd. Lees alles over reflexologie, hoe het werkt en wat de risico's zijn.

Productoverzicht

reflexologie

  • Wat is een voetreflexmassage?

  • Wanneer doe je een reflexologiemassage?

  • Wat doe je met een voetreflexmassage?

  • Wat zijn de risico's van een reflexologiemassage?

  • Waar moet ik aan denken na een reflexologiemassage?

Wat is een voetreflexmassage?

Voetreflexologie wordt ook voetreflexologie genoemd. Zoals alle soorten reflexologie behoort het tot de zogenaamde "herafstemmingstherapieƫn". De voetreflexmassage is gebaseerd op het idee dat de voeten via zenuwbanen met alle organen van het lichaam verbonden zijn. Het gebied onder de grote teen moet bijvoorbeeld worden verbonden met de halve bol van dezelfde kant, terwijl een bepaald gebied op de bal van de linkervoet moet worden verbonden met het hart.

Als op de juiste plaatsen pijn optreedt, zelfs bij een lichte druk, dan moet dit duiden op een ziekte van het overeenkomstige orgaan. Een massage van de gebieden kan ongemak verlichten en de zelfhelende krachten stimuleren. De voetreflexmassage wordt daarom naast de conventionele geneeskunde gebruikt. Lokaal verbetert de voetreflexmassage de bloedcirculatie en perifere lymfedrainage.

Voetreflexologie heeft oude wortels

Voetreflexologie therapie werd aan het begin van de 20e eeuw opgezet door de Amerikaanse arts William Fitzgerald, die de methode onder indianen had waargenomen. Fitzgerald verdeelde het lichaam in tien symmetrisch gerangschikte gebieden. In elk van deze gebieden moeten de zenuwuiteinden van bepaalde organen en spieren worden weerspiegeld. De voetreflexmassage werd ook in het oude Egypte gebruikt en is tegenwoordig nog steeds wijdverspreid in vele delen van Aziƫ. In de laatste decennia heeft ze de Duitse alternatieve beoefenaar Hanne Marquardt ontwikkeld.

Wanneer voer je een voetreflexmassage uit?

De voetreflexmassage dient vooral als hulpmiddel bij chronische ziekten:

  • pijnbehandeling
  • Aandoeningen van het skelet of de musculatuur
  • sportblessures
  • indigestie
  • Chronisch verstopte neus
  • migraine
  • hoofdpijn
  • menstruatiepijn
  • allergieĆ«n

Zelfs met mentale stress kan voetreflexologie worden gebruikt als aanvullende therapie:

  • slaapstoornissen
  • depressie
  • uitputting
  • spanning

Belangrijke symptomen

  • anorexia
  • hallucinaties
  • aangezichtsverlamming
  • Pijn tijdens seks
  • maagzuur
  • krampen in de benen
  • Onzuivere huid
  • opgeblazen gevoel
  • stoornissen in de bloedsomloop
  • buikpijn

Wat doe je met een voetreflexmassage?

Zodat uw therapeut optimaal op u kan reageren, zal hij u in het begin vragen over de aard en oorsprong van uw symptomen en een medische geschiedenis maken. Redenen tegen een voetreflexmassage zijn daarom uitgesloten.

Tijdens de gehele behandeling moet u comfortabel zitten of liggen en niet zweten of bevriezen.

Eerst zal uw therapeut uw voeten inspecteren op zwelling, roodheid, huidtemperatuur of vochtretentie (oedeem) voorafgaand aan de feitelijke voetreflexmassage. Punten worden bezocht door lichte druk. De therapeut gebruikt het zogenaamde rasterbeeld van Fitzgerald. Dit verdeelt de zolen verticaal in tien zones en horizontaal in drie zones. Elke zone vertegenwoordigt specifieke organen of lichaamsregio's. Grofweg volgens de horizontale zones komen de tenen overeen met het hoofd- en halsgebied, het middengedeelte van de voet met de thorax en de bovenbuik, en de hiel en het enkelgebied met de organen van de buik en het bekken. De verticale zones strekken zich van top tot teen uit. Zo bevinden de ogen zich bijvoorbeeld in de verticale zones 2 en 3 en steken ze uit op de tweede en derde tenen.

Afhankelijk van het klinische beeld varieert de therapeut nu tussen stimulerende (versterkende) en kalmerende (sederende) handvatten. Stemmingshandvatten zijn vrij snelle, meestal cirkelvormige bewegingen waarvan de druk toeneemt en afneemt. Dit wordt gezegd dat naast roodheid van de huid tot een activering van het bijbehorende orgel. Sedatieve handgrepen zijn pijnlijk gebleken. De geladen zone wordt zonder beweging ingedrukt totdat de pijn is gezakt.

Een reflexologie duurt meestal twee tot drie keer per week tussen 20 en 45 minuten, maar kan variƫren afhankelijk van de symptomen.

Om uw eigen welzijn te vergroten, kunt u uzelf ook een voetmassage voor reflexologie geven. Grafieken dienen als oriƫntatie. Ondertussen zijn er zelfs sokken die de zones op de voetzolen in kaart brengen.

Belangrijk onderzoek

  • anamnese
  • computertomografie
  • Gynaecologisch onderzoek
  • slaaplaboratorium

Wat zijn de risico's van een reflexologiemassage?

Bijwerkingen van voetreflexologie zijn zelden waargenomen. In bepaalde gevallen wordt het echter niet aanbevolen. Dit zijn enerzijds lokale klachten die verergerd kunnen worden door een voetreflexmassage.

  • Breuken of wonden aan de voet
  • schimmelinfectie
  • Diabetische voet
  • reumatiek
  • Morbus Sudeck - een ziekte die ernstige pijn veroorzaakt

Aan de andere kant wordt aangenomen dat het effect van een voetreflexologie een negatieve invloed kan hebben op het metabolisme en het immuunsysteem bij de volgende ziekten.

  • Hoge koortsinfecties
  • Zwangerschappen en risicovolle zwangerschappen - bepaalde zones kunnen vroegtijdige bevalling veroorzaken
  • Ontsteking - vooral de bloedvaten
  • psychose

De therapie helpt bij deze ziekten

  • migraine
  • PMS
  • Raucherbein
  • Syndroom van Raynaud

Waar moet ik op letten bij een voetreflexmassage?

Voetreflexologie moet altijd worden gezien als een ondersteunende therapie. Hoewel een onderzoek in Jena 2006 aantoonde dat er eenmaal bewijs was voor de effectiviteit van voetreflexmassage, is effect of zelfs genezing niet duidelijk bevestigd. Daarom is de voetreflexmassage geen voordeel van de wettelijke ziekteverzekering.

Als u plotseling zweet, een verhoging van uw hartslag, misselijkheid of een andere onaangename reactie tijdens reflexologie voelt, moet u dat onmiddellijk aan uw therapeut vertellen. Je moet er ook voor zorgen dat de reflexologie wordt uitgevoerd door een getrainde natuurgeneeskundige, masseur, arts of fysiotherapeut.

Reflexologie


Zo? Deel Met Vrienden: