Verlicht yoga astma?

Hond, boom of cobra - voor astmapatiƫnten is het misschien de moeite waard om actief deel te nemen aan dergelijke yoga-oefeningen. Hoewel ze niet noodzakelijkerwijs de longfunctie zelf verbeteren, toonde een onderzoek aan dat astmapatiƫnten elders van de oefeningen profiteren. Yoga wordt door velen gewaardeerd om zijn holistische benadering.

Verlicht yoga astma?

Hond, boom of cobra - voor astmapatiƫnten is het misschien de moeite waard om actief deel te nemen aan dergelijke yoga-oefeningen. Hoewel ze niet noodzakelijkerwijs de longfunctie zelf verbeteren, toonde een onderzoek aan dat astmapatiƫnten elders van de oefeningen profiteren.

Yoga wordt door velen gewaardeerd om zijn holistische benadering. Niet alleen het lichaam wordt getraind, maar ook geest en ziel worden in harmonie gebracht. Een belangrijk onderdeel is de juiste ademhalingstechniek. Hoe de beweging van het Verre Oosten invloed heeft op de gezondheid, in een poging om studies steeds weer vast te leggen. Of specifiek kan worden verbeterd met yoga astma, to-Yao Yang en zijn collega's van de Chinese Universiteit van Hong Kong hebben nu onderzocht in een samenvatting proces.

Het was gebaseerd op 15 studies, waaraan in totaal iets meer dan 1.000 mannen en vrouwen deelnamen. De proefpersonen leden gemiddeld van mild tot matig astma gedurende een periode van zes maanden tot 23 jaar. Tegelijkertijd oefenden studiedeelnemers yoga in de loop van de tijd, van wie de meesten hun astmamedicatie bleven innemen.

Mildere symptomen

Dienovereenkomstig is het effect niet zo sterk als sommige yogaliefhebbers hadden gehoopt - maar nog steeds beschikbaar. "Yoga-oefeningen verbeterden de kwaliteit van leven en de symptomen van astma enigszins", legt Yang uit. In de levenskwaliteit die bedoeld, dat bijvoorbeeld kan worden bereikt op een 7-puntsschaal overeenkomstige vragenlijst Yoga gemiddeld 0,57 meer punten.

Aan de andere kant, of de geavanceerde ademhalingstechniek de longfunctie kan beĆÆnvloeden, leverde de studievergelijking geen duidelijk resultaat op. Het blijft ook onduidelijk of yoga op de lange termijn kan helpen om de benodigde medicatie te verminderen of dat yoga zelfs bijwerkingen kan hebben voor astmapatiĆ«nten.

"We hebben meer kwaliteitsstudies nodig om de effecten van yoga op astma beter te kunnen beoordelen", concluderen de onderzoekers. Daarom is het ook belangrijk dat astmapatiƫnten die de methode van het Verre Oosten willen uitproberen, toch hun voorgeschreven medicatie blijven innemen.

Bron: Zu-Yao Yang et al. Yoga voor astma; Cochrane Library; 2016/04/27

Verlicht yoga astma?


Zo? Deel Met Vrienden: