Rusthartslag

De rustpuls is het aantal pulsgolven dat je via slagaders in rust kunt voelen. Het kan veranderen door ziekte, medicatie of sport. Meer informatie!

Rusthartslag

de rusthartslag - meestal ook wel normale puls of normale puls genoemd - verwijst naar de hartfrequentie, die via slagaders kan worden gevoeld. Ziekten, medicijnen en ook sport kunnen ervoor zorgen dat de hartfrequentie in rusttoestand daalt of stijgt. Lees alles over de rustpols, hoe deze wordt gemeten en hoe hoog de hartslag kan zijn.

Productoverzicht

rusthartslag

  • Wat is de rustpuls?

  • Hoe meet je de rusthartslag?

  • Welke puls is normaal?

  • Rustpols: atleten hebben lagere waarden

Wat is de rustpuls?

Een hartslag in rust is het aantal pulsgolven dat per slagader per slagader kan worden geteld, bijvoorbeeld op de pols. In het algemeen is spraakverstaan ā€‹ā€‹echter de "rusthartslag" gelijk aan de rusthartslag. Het geeft het aantal samentrekkingen weer waarmee het hart bloed in de bloedsomloop pompt wanneer het lichaam niet gestrest is.

Als de polsslag toeneemt met emotionele of fysieke stress, wordt dit tachycardie genoemd. Ook in het geval van koorts, hartfalen of ziekten van de schildklier, verhoogt het hart zijn werk door sneller te kloppen. De meest voorkomende redenen voor een verhoogde hartslag bij de arts zijn echter de stress en opwinding van het medisch onderzoek.

Als de hartslag vertraagt, wordt dit bradycardie genoemd. Naast reguliere duursporten, vooral medicijnen en hartziekten, verlaagt u de hartslag. Rekening houdend met leeftijd en geslacht, kunt u de normale hartslagwaarden bepalen met behulp van de onderstaande tabel.

Hoe meet je de rusthartslag?

Idealiter wordt de rusthartslag gemeten in de ochtend voordat hij opstaat. Als u uw vingers licht op de slagader aan de binnenkant van de pols of de nek drukt, kunt u de beats gedurende Ć©Ć©n minuut tellen en zo de normale hartslag ontvangen. U kunt ook slechts 30 of 15 seconden tellen en vervolgens het aantal hartslagen vermenigvuldigen met respectievelijk 2 en 4.

Voor deze ziekten is het onderzoek belangrijk

  • myocardiet
  • aritmie

Welke puls is normaal?

Ondanks vele factoren die van belang zijn voor de rusthartslag, zoals weer, het tijdstip van de dag of zelfs het effect van cafeĆÆne, kunnen normale polsslagwaarden worden gespecificeerd in rustimpulsen. Deze worden echter alleen als richtlijn gebruikt, omdat de normale rustimpuls in elke persoon afhangt van leeftijd, geslacht, lengte, gewicht en vele andere invloeden. Er bestaat niet zoiets als een optimale rustpuls.

Harttabel rusten

Normocardia (normale puls)

Bradycardie (langzame pols)

Tachycardie (snelle pols)

60 - 100 per minuut

<60 per minuut

> 100 per minuut

Puls bij kinderen

foetus

pasgeboren

kleuter

jeugd

150 - 160 per minuut

120 - 140 per minuut

ongeveer 100 per minuut

ongeveer 85 per minuut

Puls bij volwassenen

volwassen

senioren

atleet

zwangere vrouw

70 - 80 per minuut

70 - 90 per minuut

30 - 40 per minuut

Verhoging van de hartslag met ca. 10 - 20 per minuut

Bij vrouwen is de pols meestal iets sneller dan bij mannen.

Hoe en waar voel je je hartslag? En wat moet worden overwogen bij het meten van de hartslag?

Rustpols: atleten hebben lagere waarden

Als het hart herhaaldelijk wordt gestrest door sportactiviteiten, nemen het volume en de spiermassa toe als een trainingseffect. Dientengevolge wordt met elke slag een grotere hoeveelheid bloed in de slagaders gepompt dan met de niet-getrainde patiƫnt. Voor een voldoende aanbod van organen, spieren en weefsels zijn dan minder hartslagen nodig en dus ook een lagere waarde rusthartslag meetbaar.


Zo? Deel Met Vrienden: