Rozenwortel verlicht depressie

Depressie vereist niet altijd het gebruik van psychofarmaca. Voor milde tot matige mentale verstoringen, helpt ook rosaceae. Het kruid biedt zelfs een beslissend voordeel. Voor de behandeling van depressie zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar. Naast het praten therapieƫn worden vaak gebruikt ondersteunende medicijnen.
Rozenwortel verlicht depressie

Depressie vereist niet altijd het gebruik van psychofarmaca. Voor milde tot matige mentale verstoringen, helpt ook rosaceae. Het kruid biedt zelfs een beslissend voordeel.

Voor de behandeling van depressie zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar. Naast het praten therapieƫn worden vaak gebruikt ondersteunende medicijnen. Maar zelfs de groene apotheek heeft veel in het repertoire om de stemming weer lichter te maken. Jun Mao van de Universiteit van Pennsylvania en zijn collega's testen de effecten van rosacea bij depressie.

In totaal namen 57 proefpersonen deel aan hun studie, die ten minste twee of meer episoden van depressie had doorgemaakt en acute symptomen vertoonde, zoals bijzondere vermoeidheid of terugkerende gedachtespiralen.

De deelnemers waren verdeeld in drie groepen. EƩn kreeg sertraline, een veel voorgeschreven antidepressivum, het tweede rozewortel extract en de derde een placebo. De toewijzing aan de groepen was willekeurig, zelfs de onderzoekers wisten niet welke patiƫnten welk medicijn kregen. Tijdens de onderzoeksperiode van twaalf weken registreerden de wetenschappers regelmatig de stemming van de patiƫnten en mogelijke bijwerkingen.

Beter dan placebo

Zowel rosea als sertraline waren in staat de symptomen van depressie te verlichten. Hoewel over het algemeen meer deelnemers verbeteringen in sertraline meldden, was het verschil met rosacea niet significant op de bottom line. In vergelijking met de placebo vertoonde de rozenwortel een 1,4-voudige symptoomverlichting en het medicijn 1,9-voudig.

Eerdere studies suggereren dat het effect van de medicinale plant is gebaseerd op stimulatie van de overeenkomstige stemmingsreceptoren in de hersenen, namelijk die voor dopamine en serotonine.

Minder misselijkheid en problemen met seks

Fytotherapie had echter een doorslaggevend voordeel: rozenwortel veroorzaakte veel minder bijwerkingen. Zo klaagde slechts 30 procent van de rosƩwortelpersonen over bijwerkingen, bij sertraline was dit bijna twee keer zoveel, namelijk 63 procent. De deelnemers leden vooral aan misselijkheid of seksuele disfunctie. Daarom is rosacea, zeker voor patiƫnten met een lichte depressie, misschien het betere alternatief, concluderen de onderzoekers.

"Het lijkt erop dat volksremedies goede alternatieve therapieƫn kunnen bieden aan mensen met een depressie die geen normale antidepressiva willen nemen vanwege de bijwerkingen," zei Mao.

Een kleine zwakte heeft de studie - hun kleine aantal deelnemers. De wetenschappers vertrouwen daarom op toekomstige, grootschalige onderzoeken om de effecten en bijwerkingen van rosacea beter te belichten.

Oude volksgeneeskunde

Rozenwortel (Rhodiola rosea) werd al door de Vikingen gebruikt om mentale en fysieke vitaliteit te ondersteunen. Recent klinisch onderzoek heeft aangetoond dat de medicinale plant niet alleen de mentale flexibiliteit bij ouderen verhoogt. Het vertoont ook goede effecten tegen uitputting, angsten en burn-out. Rozenwortel is verkrijgbaar als voedingssupplement, bijvoorbeeld in capsulevorm. Omdat het geneeskrachtige kruid echter te laat in de wetenschappelijke focus kwam, zijn er momenteel geen voltooide preparaten met medisch bewezen werkzaamheid.

  • Afbeelding 1 van 7

    Depressie - wat echt helpt

    De meeste mensen met een depressie worden geholpen door psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide. Maar wat te doen als de wachttijden voor een therapieplaats lang zijn of de behandeling onvoldoende verbetering oplevert? Dit is wat effectieve opties zijn.

  • Afbeelding 2 van 7

    Hersenenbalans door elektriciteit

    Stroompulsen in de hersenen? Dat klinkt eerst eng. In feite krijgt de patiƫnt niets van de zogenaamde elektroconvulsietherapie - hij wordt kort onder narcose gebracht. Gerichte impulsen veroorzaken een soort korte "epileptische aanval". De procedure kan patiƫnten met een ernstige depressie helpen die medicatie en psychotherapie missen. De risico's van de procedure zijn laag.

  • Afbeelding 3 van 7

    Wakker worden nacht

    In een wake-therapie moeten patiƫnten wakker blijven voor de tweede helft van de nacht of de hele nacht. Dit geneest depressie niet. De symptomen verdwijnen voor een korte tijd. Dit kan een enorme opluchting zijn voor de getroffenen en geeft hen de hoop daadwerkelijk hun ziekte te kunnen overwinnen - een belangrijke voorwaarde voor verder therapeutisch succes.

  • Afbeelding 4 van 7

    Therapie op internet

    Als u uw appartement alleen met moeite kunt verlaten of als u lang moet wachten op een therapieplaats, kan professioneel advies via internet u helpen. De therapie wordt voornamelijk uitgevoerd met behulp van een speciaal computerprogramma op basis van de methoden van cognitieve gedragstherapie. Daarnaast is online contact met een therapeut toegevoegd.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 7

    Sport als een antidepressivum

    Sport is een goede aanvulling - voor elke vorm van anti-depressieve therapie! In feite werkt oefening net zo goed als een antidepressivum.Het vermindert stress en beĆÆnvloedt boodschapperstoffen zoals serotonine en norepinefrine. Sport versterkt ook het gevoel dat je zelf iets tegen depressie kunt doen. Dit verdrijft lethargie en hopeloosheid. Degenen die in een groep trainen, profiteren ook van sociaal contact, dat meestal minder en minder depressief wordt.

  • Afbeelding 6 van 7

    Lichttherapie tegen winterblues

    Vooral tegen winterdepressies helpt een lichttherapie. Voor dit doel, de patiƫnt blijft daags gedurende twee weken voor zonsopgang en na zonsondergang gedurende 30 tot 60 minuten voor een lichtbron die sterk kunstlicht uitzendt. Voor andere vormen van depressie is lichttherapie niet geschikt.

  • = 7? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 7 van 7

    Pacemaker voor de geest

    Een nieuwe procedure die tot nu toe alleen beschikbaar in het kader van studies, de diepte hersenstimulatie. Onder de huid geĆÆmplanteerde elektroden activeren impulsen in bepaalde hersengebieden, die verantwoordelijk zijn voor de stemming. Het apparaat werkt ongeveer als een pacemaker. De methode lijkt ook op de lange termijn te werken, dus de kans is groot dat het in de toekomst deel zal uitmaken van het normale therapieprogramma.

Vijf procent van de bevolking

Naar schatting vijf procent van de Duitse bevolking in de leeftijd van 18 tot 65 jaar lijdt momenteel aan een depressie waarvoor behandeling nodig is. Vrouwen zijn twee keer zo waarschijnlijk als mannen. De belangrijkste symptomen zijn depressie, gebrek aan rijvaardigheid en verlies van belangstelling. Daarnaast kunnen andere lichamelijke en psychische stoornissen optreden, zoals schuldgevoelens, slapeloosheid of pijn zonder fysieke oorzaak.

Bron: Jun J. Mao et al. Rhodiola rosea versus sertraline voor depressieve stoornis: een gerandomiseerde placebogecontroleerde trial; Phytomedicine Volume 22, Issue 3, 15 maart 2015, pagina's 394-399

Rozenwortel verlicht depressie


Zo? Deel Met Vrienden: