Rozemarijn (rosmarinus officinalis)

Rozemarijn en vooral de aanwezige rozemarijnolie zijn niet alleen goede kruidenremedies voor indigestie, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel. Hier vindt u meer informatie over actieve ingrediƫnten, toepassing en bijwerkingen van rozemarijn.

Rozemarijn (rosmarinus officinalis)

Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)

Als specerij is rozemarijn erg populair bij andere mediterrane kruiden. De medicinale plant is door de jaren heen enigszins op de achtergrond geraakt. Fout: rozemarijn en vooral de aanwezige rozemarijnolie zijn niet alleen goede kruidenremedies voor indigestie, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel. Zelfs de geur wekt de eetlust van veel mensen op. Rozemarijnbaden en inlegzolen stimuleren de bloedsomloop, verbeteren de huidcirculatie en verlichten de pijn door spierspanning in de buurt van het oppervlak, bijvoorbeeld in pijnlijke spieren. Sommige deskundigen schrijven ook rozemarijn toe aan inflammatoire gewrichtsaandoeningen en reuma.
Rozemarijn is beschikbaar in verschillende bereidingen. Gedroogd, als rozemarijnolie of thee (vooral cardiovasculaire thee) en badsupplement. Ook in zalven (bijvoorbeeld reuma zalven) of tincturen is rozemarijn beschikbaar. Sommige mensen nemen rozemarijnolie (3 tot 4 keer tropen) op een stuk suikerklontje.

Rozemarijn was de medicinale plant van het jaar 2011.

Geneeskrachtige plant Rosemary (Rosmarinus officinalis) snel

  • Spijsvertering, smakelijk, bevordert de circulatie van de huid tijdens uitwendig gebruik, wordt als ontspannend en stimulerend beschouwd
  • Gebruik nooit onverdunde essentiĆ«le oliĆ«n, geen baby's en peuters, en astma
  • geen gebruik - zelfs als badadditief - bij cardiovasculaire aandoeningen, hartfalen, spataderen, koorts of huidaandoeningen
  • Toepassingsgebieden: verbetering van de lever- en galfunctie, indigestie zoals flatulentie of een opgeblazen gevoel, verminderde eetlust, vermoeidheid, uitwendige spierspanning, ondersteunende therapie voor reumatische aandoeningen en problemen met de bloedsomloop.

Actieve ingrediƫnten en werkingswijze

Rozemarijn bladeren bevatten een essentiƫle olie. Deze rozemarijnolie bestaat uit Cineol, Camphor en Alpha-Pinene. De mono- en sesquiterpenen die kenmerkend zijn voor veel medicinale planten, evenals bitterstoffen en tannines, vullen het spectrum van actieve ingrediƫnten in rozemarijn aan.

Rozemarijn voor de maag en darmen

Bittere stoffen stimuleren de spijsvertering door de productie van maagzuur en gal te stimuleren. Dit verklaart de spijsvertering en eetlustopwekkende eigenschappen van rozemarijn. Voor indigestie en verlies van eetlust is rozemarijnthee de geschikte doseringsvorm voor de remedie.

Verkwikkende werking van rozemarijn

Het verkwikkende effect van rozemarijn is niet wetenschappelijk bestudeerd. Rozemarijnolie is een van de huidirriterende essentiƫle oliƫn. Verwacht wordt dat rozemarijnolie-preparaten receptoren in de huid zullen activeren die een verhoogde bloedstroom initiƫren. Dientengevolge, ongemak verlicht door spierspanning zoals pijnlijke spieren of rugpijn. Dit effect is meestal niet duurzaam.
De verbeterde bloedcirculatie en de essentiƫle dampen van rozemarijnolie hebben over het algemeen een stimulerend effect. Veel mensen waarderen een rozemarijnbad om vermoeide ledematen wakker te maken.

Kiemdodende eigenschappen

Rozemarijnolie heeft antibacteriƫle eigenschappen en remt ook huidschimmels. Deze eigenschappen kunnen een gelijktijdige behandeling van huidinfecties veroorzaakt door rozemarijnzalven en baden rechtvaardigen.

Rozemarijn aanbrengen

Voor gezonde mensen is het gebruik van rozemarijn en rozemarijnolie zonder risico. U dient echter op de hoogte te zijn van de voorzorgsmaatregelen voor het omgaan met essentiƫle oliƫn.

Breng nooit rozemarijnolie onverdund aan

Rozemarijnolie mag niet zowel intern als extern onverdund worden gebruikt. Daar is het te geconcentreerd voor. In kant-en-klare medicijnen zijn er altijd oplossingen die slechts een deel van de essentiƫle olie bevatten. Deze preparaten mogen niet rechtstreeks op de slijmvliezen worden aangebracht, niet op de ogen en op de gewonde huid.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap, galproblemen en astma

Als u zwangerschap, galproblemen, leveraandoeningen of astma heeft, moet u uw arts vragen voordat u rozemarijnblaadjes en rozemarijnolie gebruikt. Inhalatie is verboden bij astma omdat het astma-aanvallen kan veroorzaken.

Essentiƫle oliƫn weinig geschikt voor kleine kinderen

Voor kinderen tot 4 jaar zijn etherische oliƫn niet goed geschikt. Het inademen van ingrediƫnten van de olie kan ademnood bij baby's en peuters veroorzaken. Als u rozemarijnolie wrijft: niet van toepassing op het gebied van het gezicht of de borst bij jonge kinderen. Het is het beste om uw arts of apotheker te vragen of een product geschikt is voor uw kind.

Doseer rozemarijnbaden voorzichtig

Rozemarijnbaden zijn niet altijd veilig voor mensen met cardiovasculaire problemen, hartfalen, koorts, huidaandoeningen, open wonden en spataderen.Het is het beste om uw arts te vragen of en hoe u rozemarijnbaden kunt gebruiken.

bijwerkingen

Bij uitwendig gebruik is huidirritatie een zeldzame bijwerking.
Overmatige doseringen van rozemarijn kunnen kramp en intoxicatie veroorzaken. De dagelijkse maximale dosis is ongeveer 20 druppels etherische olie of 50 gram gedroogde rozemarijn.

Recept voor rozemarijnthee

Giet een volle theelepel gedroogde rozemarijn met 250 ml kokend water, laat gedurende 15 minuten intrekken, zeef en drink lauwwarm in kleine slokjes.
Rosemary bad
Voeg aan Ć©Ć©n liter koud water ongeveer 50 gram gedroogde rozemarijn en warmte toe tot het kookpunt. Laat het 30 minuten rusten, zeef en voeg de bouillon toe aan het badwater.


Zo? Deel Met Vrienden: