Veilig rijden met diabetes

Duizeligheid, zweten en verwarring - met een hypo is het niet om een ā€‹ā€‹grapje te maken. Vooral als diabetici met de auto reizen, kan een dergelijke daling van de bloedsuikerspiegel snel levensbedreigend worden. En ook voor anderen. Met deze tips rij je veilig. Bij mensen met type 1-diabetes stroomt het bloedsuikerniveau soms van de ene seconde naar de andere in de kelder.

Veilig rijden met diabetes

Duizeligheid, zweten en verwarring - met een hypo is het niet om een ā€‹ā€‹grapje te maken. Vooral als diabetici met de auto reizen, kan een dergelijke daling van de bloedsuikerspiegel snel levensbedreigend worden. En ook voor anderen. Met deze tips rij je veilig.

Bij mensen met type 1-diabetes stroomt het bloedsuikerniveau soms van de ene seconde naar de andere in de kelder. En niet zelden, zonder dat de getroffenen het opmerken. Als het lichaam plotseling te weinig suiker beschikbaar heeft, veroorzaakt het veel verwarring. Het kan hoofdpijn, concentratieproblemen of wazig zicht veroorzaken. Geen klachten die je zou willen hebben tijdens het rijden. Maar het wordt nog erger: als diabetici met weinig suiker geen koolhydraten consumeren, bijvoorbeeld glucose, vallen ze in het ergste geval zelfs in coma.

Rijveiligheid in de test

Wetenschappers van de Universiteit van Virginia werken ook aan dit probleem en mogelijke oplossingen. Om de rijveiligheid van diabetici te evalueren, Dr. med. Daniel Cox en zijn team voerden een onderzoek uit bij 1768 Type 1 diabetici. Ze zouden maandelijks een rijdagboek moeten maken over een periode van een jaar. Daarin beantwoordden ze vragen over de gereden kilometers en hoe ze de dreigende hypoglykemie hadden aangepakt. Ze verschaften ook informatie over actuele hypoglykemie tijdens de reis, alsook over gevaarlijke situaties of zelfs ongelukken.

Hoe u meetfouten kunt voorkomen en waar uw waarden moeten zijn, zie hier.

Slechte set, hoog risico

Een totaal van 501 diabetici voltooiden het rijdagboek. Uit de evaluatie bleek: volgens hun informatie had meer dan de helft, namelijk 397 bestuurders, een hoog risico op een ongeval. Pas bij 122 was het risico geclassificeerd als laag. Toen de onderzoekers vergeleken hoe vaak gevaarlijke situaties of ongevallen zich daadwerkelijk hebben voorgedaan, bleek dat degenen met een hoog risico ook 2,6 keer meer kans hadden om daadwerkelijk gevaarlijke rijsituaties te hebben meegemaakt.

Online workshop is de moeite waard

Het aantal was een punt van zorg voor de wetenschappers. Daarom zullen zij vervolgens een aanpak uitproberen om het hoge aantal risicodrivers te verminderen. Hiervoor verdeelden ze de 379 diabetici in twee groepen. Men kreeg een routineuze zorg voor rijveiligheid met diabetes. De tweede nam online deel aan een workshop, waar ook concrete tips werden gegeven. Alle diabetici hadden ook een maand lang het vertrouwde rij-dagboek. Het resultaat: vooral de interactieve online training toonde effect! Over het algemeen ervoer 53 procent van de deelnemers die minder deelnamen minder kritieke situaties.

  • Afbeelding 1 van 12

    Diabetes - dit zijn de risicofactoren

    Type 2-diabetes is een van de belangrijkste veel voorkomende ziekten. En het blijft zich verspreiden. Meer informatie over de oorzaak van de ziekte - en over uw persoonlijk ziekterisico.

  • Afbeelding 2 van 12

    Stressvol heupgoud

    Helaas laat een blik op de eigen heupen vaak zien of men bijzonder vatbaar is voor diabetes type 2. Hoe meer kilo's u vervoert, hoe minder glucose door het lichaam wordt verwerkt. De reden hiervoor is de afnemende gevoeligheid van de cellen voor insuline, het hormoon dat de opname van suiker in de cellen regelt. Maar er zit ook goed nieuws in: wie afneemt, verlaagt zijn persoonlijk diabetesrisico aanzienlijk!

  • Afbeelding 3 van 12

    Weinig beweging

    Hoewel overgewicht ongetwijfeld een belangrijke factor is, biedt een slanke taille geen bescherming tegen diabetes. Vet hoopt zich ook op rond de interne organen en ontwijkt de ogen daar. Reeds drie tot vier kilo van dit zogenaamde viscerale vet is gevaarlijk. Omdat het ongunstige bloedlipiden toestaat, stijgen de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel. Het meest getroffen zijn sportmuffle, die weinig van hun metabolisme eisen.

  • Afbeelding 4 van 12

    Snelle koolhydraten

    Maar niet alleen het gewicht, maar ook uw dieet speelt een rol. Als u veel "snelle" koolhydraten eet die de suiker snel in uw bloed aanmaken, neemt uw risico op het ontwikkelen van diabetes toe. Deze omvatten bijvoorbeeld wit brood, chips, chips en suikerhoudende dranken zoals cola - dus deze zouden niet zo vaak op uw menu moeten staan.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 12

    Rood vlees

    En je kunt nog een fout maken bij het samenstellen van je dieet: als je te veel rood vlees eet, zoals biefstuk of lamskoteletten. Verwerkt rood vlees is bijzonder gevaarlijk, namelijk ham, salami en co. Een Amerikaans onderzoek vat dit risico in 2011 samen: als je elke dag 50 gram worst eet, verhoog je je risico van type 2 diabetes met 25 tot 40 procent.

  • Afbeelding 6 van 12

    Prachtige alcohol

    Je moet niet alleen voorzichtig zijn met "vleselijke genoegens". Deskundigen adviseren: blijf uit de buurt van alcohol - tenminste, als u uw diabetesrisico laag wilt houden. Alcohol maakt ook uw cellen minder gevoelig voor het hormoon insuline - waardoor u vatbaarder wordt voor diabetes.

  • Afbeelding 7 van 12

    Veel sigaretten

    Evenzo brengt een overmatig gebruik van nicotine het suikermetabolisme uit balans. Zwitserse wetenschappers kwamen tot de conclusie dat roken het risico van type 2 diabetes met maar liefst 44 procent verhoogt. Bij zware rokers die meer dan 20 sigaretten per dag consumeren, zelfs met 61 procent. De reden: net als alcohol kan nicotine leiden tot insulineresistentie in de cellen.

  • Afbeelding 8 van 12

    Verraderlijke constante stress

    Van het zieleleven is bekend dat het een belangrijke invloed heeft op de ontwikkeling van ziekten. Stress is een van de oorzaken van diabetes type 2. In het bijzonder verhoogde langdurige stress het risico op diabetes in een Zweeds onderzoek met bijna 50 procent. Dit is met name goed bestudeerd bij vrouwen: lage besluitvorming in de bezetting verdubbelt hun risico op diabetes. Als er een zware werkbelasting wordt toegevoegd, kan deze zelfs verviervoudigen.

  • Afbeelding 9 van 12

    Chronisch gebrek aan slaap

    Ook benadrukt een frequent slaapdeficit het lichaam en maakt het de lichaamscellen minder gevoelig voor insuline. EĆ©n onderzoek toonde een 16 procent hoger risico op diabetes en de insulinegevoeligheid daalde met ongeveer een kwart. Het goede nieuws: als de proefpersonen weer goed konden slapen, herstelden hun bloedsuikerspiegels zich ook.

  • Afbeelding 10 van 12

    Genetische preload

    Diabetes is erfelijk. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, geldt dit met name voor Type 2. Als uw ouders of broers en zussen eraan lijden, moet u regelmatig naar diabetesonderzoek gaan. Bijna 60 procent van de broers en zussen van diabetes type 2 en ongeveer 40 procent van de nakomelingen van ouders met deze vorm van diabetes zullen ook tijdens hun leven ziek worden.

  • Afbeelding 11 van 12

    Risicofactor leeftijd

    In principe lopen ouderen meer risico diabetes type 2 te ontwikkelen. Omdat met de leeftijd de prestaties van de pancreas afnemen. Artsen adviseren dat de zogenaamde bloedsuikerspiegel om de drie jaar vanaf de leeftijd van 45 jaar wordt gecontroleerd. Als diabetes op tijd wordt ontdekt en behandeld, voorkom dan de complicaties die de ziekte zo verraderlijk maken.

  • = 12? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 12 van 12

    Gedeeld huishouden, gedeelde ziekte

    Stellen delen het huis, het bed en soms zelfs chronische ziektes. Dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers. Volgens dit hebben partners van mensen met diabetes type 2 een een vierde (26 procent) hoger risico om diabetes te krijgen. De reden is waarschijnlijk dat paren vaak een vergelijkbare levensstijl hebben. Dus wees voorzichtig met je partner en jezelf.

Bewustwording

Een belangrijk kenmerk dat de online workshop heeft ontmoet, is zeker het verhogen van het bewustzijn van de gevaarsituatie. Sommige diabetici kunnen bijvoorbeeld niet langer de waarschuwingssignalen van een lage bloedsuikerspiegel waarnemen. Hier helpt het om de aandacht bewust te verscherpen en op te leiden. Maar er zijn ook heel concrete hulpmiddelen die elke diabeticus gemakkelijk kan implementeren:

  • Noodzak voor de auto met bloedglucosemeter en glucose
  • Langzaam werkende koolhydraten (zoals cookies) voor bijvoorbeeld jam zijn voorhanden
  • Meet het suikerniveau vĆ³Ć³r elke rit, noteer het het beste in een notitieblok
  • In geval van vermoeidheid, laat iemand anders rijden of pauze nemen
  • Controleer de bloedsuikerspiegel om de twee uur bij lange ritten
  • Geef de voorkeur aan geen alcohol direct voor of tijdens het rijden

Nu is het gebeurd

Ondanks alle voorzorgsmaatregelen kan het nog steeds scheuren. Hier adviseert het Duitse Diabetes Centrum (DDZ) om de diabetesziekte niet te noemen. Op de plaats van het ongeval zou alleen informatie over de persoon moeten worden gemaakt, niet over het ongeval of mogelijke ziekten. Daarom moet men niet in de verleiding komen om een ā€‹ā€‹mogelijke lage suiker aan te geven als een ongeluk. Als de politie echter direct om diabetes vraagt, moet deze uiteraard naar waarheid worden beantwoord. Normaal gesproken is de DDZ, de verzekering dekt normaal gesproken de schade ongeval - maar is duidelijk een te lage bloedsuikerspiegel als een oorzaak van het ongeval vastgesteld dat de verzekering kan zijn dat een deel van de uitgaven van de veroorzaker van de ongevallen terug te betalen. Dit is een andere reden waarom het raadzaam is om de bloedglucosemetingen schriftelijk vast te leggen voordat u op reis gaat. Dit zal aantonen dat u voorzichtig bent met uw risico.

Als de dokter het rijden verbiedt...

Natuurlijk is diabetes zelf geen reden om iemand van zijn rijbewijs te beroven. De behandelende arts kan het autorijden echter verbieden, bijvoorbeeld als er al restverschijnselen van diabetes aan het oog of zenuwen zijn. Niettemin, als de patiƫnt achter het stuur kruipt en een ongeluk veroorzaakt, zijn niet alleen hoge boetes dreigend, maar zelfs een gevangenisstraf. In een dergelijk geval dreigt ten slotte de intrekking van de licentie.


Zo? Deel Met Vrienden: