Zelfhulpgroep depressie zelfhulpgroep depressiviteit "wil je terug naar de noten?"

Depressie is als een kooi: ze scheiden de zieken van de rest van de wereld. Dienovereenkomstig is er een groot gebrek aan begrip en afwijzing, wat hen dikwijls treft. Werner Niebel * beheert een zelfhulpgroep voor mensen met een depressie. In het NetDoktor-interview vertelt hij hoe de groep helpt om te ontsnappen aan isolatie.

Zelfhulpgroep depressie zelfhulpgroep depressiviteit

Depressie is als een kooi: ze scheiden de zieken van de rest van de wereld. Dienovereenkomstig is er een groot gebrek aan begrip en afwijzing, wat hen dikwijls treft. Werner Niebel * beheert een zelfhulpgroep voor mensen met een depressie. In het The-Health-Site-interview vertelt hij hoe de groep helpt om te ontsnappen aan isolatie.

Mr. Niebel, na uw huidkankeroperatie lijdt u aan een depressie. Wat heeft je het meest belast?

Vooral slecht was dat ik open met iedereen kon praten. Niemand kon begrijpen hoe het er voor me uitzag, wat er mis is met mij en waarom ik mezelf niet gewoon kan samenbrengen. Ik ging meer en meer met pensioen. Ik had alleen contacten met mensen tijdens het chatten via de pc.

En jouw familie, de vrienden?

Ze waren ook hulpeloos. Ze wisten gewoon niet hoe ze met mij om moesten gaan. Wanneer een blinde de straat wil oversteken, weet iedereen meteen wat hij moet doen. Maar iemand helpen die zich verschuilt achter een lachend masker en zich tegelijkertijd meer en meer terugtrekt, is moeilijk.

Gebrek aan begrip is pijnlijk genoeg. Heb je ook echte afwijzing ervaren?

Oh ja, zelfs van de familie waren er ongevoelige reacties. "Wil je opnieuw schilderen naar de mislukte en foto's?", Hoorde ik toen ik terug was in de dagkliniek. Dat was een van de zinnen die me het meest sloeg. Ook op mijn werkplek heb ik veel domme opmerkingen bijgesneden. Ik werkte in de scheepvaart. De stress en het snelle werk waren erg moeilijk voor mij, dus ik begreep geen plezier.

Toen vond je begrip in een zelfhulpgroep.

In de depressie van de zelfhulpgroep kon ik eindelijk openlijk praten. Klinieken, therapeuten, medicijnen - iedereen wist uit eigen ervaring waar ik het over had. Dat was een grote opluchting.

Zelfhulpgroepen zijn vooral belangrijk voor mensen met psychische aandoeningen, dus u zegt. Waarom?

In de samenleving is er weinig acceptatie voor het onderwerp depressie. Een psychische aandoening begrijpt geen mensen, die maakt ze bang en dat leidt tot afwijzing. De meeste mensen die bij ons komen, hebben al lang opgegeven dat ze over hun depressie praten. Natuurlijk verbetert ook het feit dat onze patiënten zich vaak vanwege onze ziekte terugtrekken uit het openbare leven en bijna nooit het huis verlaten, de situatie niet.

Bovendien zijn therapievoorzieningen voor geesteszieken schaars. Je lijdt als een hond en moet soms nog maanden wachten. Voor zelfhulpgroepen is de deur altijd open. Natuurlijk kan zo'n groep therapie niet vervangen, maar het kan helpen om de wachttijd te overbruggen. En het kan ook parallel aan de therapie ondersteunen.

Hoe heeft de groep je geholpen?

Het ontmoeten van andere mensen heeft me geholpen de ziekte te accepteren en ermee in overeenstemming te komen. Zolang ik me tegen de ziekte verzette, kon ik me niet beter voelen! Ik heb dat uit de eerste hand ervaren.

Cruciaal is ook de cohesie van de groep - dat je ergens thuishoort. Ik herwon mijn zelfvertrouwen en werd weer veerkrachtiger.

Door gezamenlijke activiteiten kan men ook de uitweg uit eenzaamheid vinden - en dat maakt het voor veel depressieven moeilijk. Pizza eten, spelletjesavonden, samen een wandeling maken, naar concerten gaan - we hebben zelfs een uitstapje gemaakt naar het natuurparcours met bomenkroon. Soms helpen we ook leden met tuinieren of reparatiewerkzaamheden. Het leuke is dat we elkaar motiveren. Als u lijdt aan een depressie, kan het heel moeilijk zijn om iets te doen - dit is gemakkelijker samen. En daarna voel je je beter.

Hoe moet ik me zo'n bijeenkomst voorstellen in de zelfhulpgroep? Moet iedereen zijn binnenste naar buiten keren?

Nee - niemand is verplicht iets te zeggen. Je kunt ook gewoon luisteren. We hebben een gesprekssteen die de ronde doet. Iedereen die iets wil melden, neemt de steen in de hand en vertelt kort hoe het met hem gaat sinds de laatste groepsbijeenkomst: wat ging niet zo goed, maar ook wat leuk was. Als iemand zich in een bijzonder slechte conditie bevindt, proberen we hem te troosten en hem te laten zien hoe hij uit zijn put kan komen. Vaak zit men gevangen in zijn kijk op de dingen. Dan kan de groep helpen dingen anders te bekijken en te benaderen. De ervaringen die we maken, de problemen die we hebben, lijken vaak erg op elkaar - we kunnen elkaar goede tips geven.

Ze zijn erg begaan met public relations.

Het is belangrijk dat mensen meer weten over depressie, zodat zij de getroffenen beter kunnen accepteren. Met meer informatie, is de hulpeloosheid van familieleden, vrienden of echtgenoot niet meer zo groot. Bovenal hebben wij, mensen met een depressie, baat bij het onderwijs.Ik ontdekte jezelf dat je me niet serieus nemen als ik in een depressie 2007/2008 diep zat vast. Dat trekt je naar beneden. Ik heb zelfs ergens dit beschaamd te worden depressief. Dat klopt niet. Daarom organiseer ik lezingen en lezingen. Ik zal voor de eerste keer te organiseren markten kunstenaars in verschillende Duitse steden, samen met de auteur Marcus Jaeck waarop mensen met een depressie hun werk dit jaar kunnen vertonen. De eerste markt zal worden gehouden in Bad Soden, Salmünster op 2014/05/31.

Hoe gaat het nu met je? Heb je je depressie overwonnen?

Minstens kan ik omgaan met de ziekte vandaag. Twee jaar geleden, drie zou het ondenkbaar geweest om me dat we beiden spreken openlijk met elkaar, of dat ik over te nemen het beheer van een steungroep. Dus ik ben op een hele goede manier.

Mr. Niebel, dank u voor de open gesprek.

* Werner Niebel voert sinds 2013 de zelfhulpgroep "angst - paniek - Depressie Odenwald"

Meer informatie:


Zo? Deel Met Vrienden: