Schouderpijn

Schouderpijn kan vele oorzaken hebben. Lees hier alles over de oorzaken en behandeling van schouderpijn!

Schouderpijn

schouderpijn kan bijna in alle leeftijdsgroepen en bij beide geslachten worden gevonden. Soms treedt pijn in de schouder acuut op, bijvoorbeeld tijdens het sporten of na het opheffen van een zware belasting. Bovendien lijden steeds meer mensen aan chronische schouderpijn, bijvoorbeeld door gewrichtsslijtage. Ongeacht de oorzaak kan schouderpijn het dagelijks leven aanzienlijk beĆÆnvloeden. Lees hier alles over de oorzaken en behandeling van schouderpijn.

Productoverzicht

schouderpijn

  • beschrijving

  • Oorzaken en mogelijke ziekten

  • Wanneer moet je naar de dokter gaan?

  • Wat doet de dokter?

  • Je kunt dat zelf doen

Schouderpijn: beschrijving

Schouderpijn

Schouderpijn is ongemak in het schoudergebied, dat soms in de bovenarm of nek uitstraalt. In ongeveer 85 procent van de gevallen de oorzaak van de pijn in de schouder valt buiten het schoudergewricht zelf, maar het periarticulaire gebied (periarticulaire veroorzaken). Bijvoorbeeld letsel of ziektegerelateerde schade aan spieren, pezen, gewrichtskapsel en / of synoviale vloeistof kan schouderpijn veroorzaken. Bovendien kunnen ziekten van inwendige organen (galstenen, hartaanvallen, enz.) Gepaard gaan met pijn in de schouder.
Artsen maken onderscheid tussen acute en chronische schouderpijn:

  • Acute schouderpijn Komt plotseling voor, bijvoorbeeld na een ongeluk of val op de schouder of de arm. Reden is bijvoorbeeld een Bizepssehnenriss, een ontwrichte schouder of een Oberarmbruch.
  • Chronische schouderpijn ontwikkelen kruipen en kunnen zeer persistent zijn. Ze worden bijvoorbeeld veroorzaakt door gewrichtsslijtage (arthrosis), hernia in de cervicale wervelkolom of schouderstijfheid.

Schouderpijn: oorzaken en mogelijke ziekten

De volgende ziekten en verwondingen zijn veel voorkomende oorzaken van schouderpijn:

  • Chronische spierspanning: Chronische spanning in de nek- en schouderspieren is vaak verantwoordelijk voor schouderpijn. Het meest getroffen zijn mensen in zittende beroepen die veel met hun hoofd werken en hun romp naar voren buigen (bijvoorbeeld op de computer). Mensen die krampen, hoofdpijn van het spanningshoofd of depressie krijgen, ontwikkelen vaak spanninggerelateerde nek- en schouderpijn.
  • Gewrichtsslijtage (osteoartrose van het schoudergewricht, osteoartrose): In een schoudergewricht artrose, het kraakbeen op de verbindingsoppervlakken, die soepele beweging van het schoudergewricht gebruik verzekert groeien. De gevolgen zijn jaren van toenemende schouderpijn bij het verplaatsen van de schouder en beperkte mobiliteit. De symptomen zijn vooral merkbaar wanneer de arm naar buiten wordt gedraaid en wanneer de arm tot schouderhoogte (of hoger) wordt verhoogd. Schoudergewricht osteoartritis kan worden veroorzaakt door bijvoorbeeld leeftijdsgebonden slijtage, doorbloedingsstoornissen aan de kop van de humerus, Rotatorenmanschettenriss, frequent dislocatie van de schouder of reumatoĆÆde artritis. Als er geen oorzaak is voor de pijnlijke gewrichtsslijtage, spreken artsen van idiopathische artrose van het schoudergewricht.
  • Bottlenecksyndroom (impingement syndrome) van de schouder: Dit heeft betrekking op functionele storingen van de schouder ten gevolge van een versmalling tussen Schulterdach- en humerus: de ruimte in het schoudergewricht te strak gevolg van irritatie, calcineren of slijtage van de pezen en bursae, zodat de kop van de humerus aanligt tegen de schouderkap en ronduit vastgeklemd de pees in het gewricht, Het resultaat is schouderpijn, vooral tijdens het sporten.
    Wanneer de arm zijdelings of naar achteren wordt opgetild (punt iets uit zijn achterzak trekken), zeer sterke schouder pijn zelfs. Meestal worden ze aan de buitenkant van de bovenarm gevoeld. Later kan nachtelijke schouderpijn optreden.
    De oorzaak van impingement syndroom is meestal langdurige stress op de schouder, zoals bij atleten die veel overhead bewegingen te oefenen met hun armen als handbal, volleybal spelers en zwemmers ( "atleten schouder"). Zelfs mensen die vaak hun armen moeten opheffen tijdens het werk (zoals schilders, vliegtuigmechanica) hebben vaak last van schouderpijn vanwege het impingement-syndroom.
  • Ontsteking van de schouder slijmbeurs (subacromiale bursitis): Ontsteking van het schouderepitheel kan ook schouderpijn en bewegingsbeperking van het schoudergewricht veroorzaken. Het ontwikkelt zich meestal als onderdeel van het impingement-syndroom.
  • Breuk van de rotator cuff (rotator cuff scheur): De rotator cuff is een krachtige "coat" van de spieren en pezen die de humeruskop in glenoĆÆdale houdt en gelijktijdig armbewegingen in alle richtingen (rotatie) ingeschakeld. Een of meer pezen van de rotatormanchet kunnen gedeeltelijk of volledig scheuren, wat zich uit in plotselinge schouderpijn.
    De rotator cuff-scheur is meestal de laatste fase van het impingement-syndroom.De pezen zijn al vooraf beschadigd door de vernauwing in het gewricht voordat ze breken. Een acute rotator cuff zonder voorafgaande beschadiging van de pezen, echter zeldzaam en kan gebeuren tijdens een val op de uitgestrekte arm.
  • Ontwricht schoudergewricht (schouderluxatie): Na een val op de (gestrekte) arm of een klap op de schouder, kan een ontwrichte schouder ook verantwoordelijk zijn voor de schouderpijn en beperkte beweeglijkheid van de schouder en arm. Het hoofd van de humerus is uit de kom van de scapula gesprongen.
    De eerste keer dat een schouder wordt uitgeworpen, kunnen gewrichtsbanden of botstructuren in het gewricht beschadigd raken. Dientengevolge kan schouderdislocatie opnieuw en opnieuw voorkomen, zelfs bij relatief lage belastingen. Daarnaast zijn er mensen waarvan de schoudergewrichten over het algemeen onstabiel zijn en die al in dagelijkse bewegingen uit de gewrichtsbus (gebruikelijke schouderdislocatie) springen, herkenbaar aan plotselinge einschieƟenden schouderpijn. Wat de reden ook is voor frequente schouder rechttrekken - het is voorstander van artrose in de schoudergewrichten.
  • Breekbaarheid van de bovenarm en sleutelbeenbreuk: Schouderpijn en pijnlijke bewegingsbeperkingen van de schouder kunnen ook worden veroorzaakt door een fractuur van de bovenarm nabij de schouder (proximale humerusfractuur) of door gebroken sleutelbeen (claviculaire fractuur). Een bovenarm fractuur is meestal het gevolg van een val op de uitgestrekte arm of elleboog. Een sleutelbeenbreuk kan ook optreden na een val op de uitgestrekte arm of een val op de schouder.
  • Gelenkeinblutung: Een val of klap op de schouder of de (verlengde) arm kan ook slepen een bloeding in het schoudergewricht zelf, vooral bij mensen met bloedingsstoornissen. Symptomen zijn pijn in de schouder en beperkte mobiliteit van de schouder en arm.
  • Bicepspees breuk: Een biceps peesruptuur kan het gevolg zijn van plotselinge, stekende schouderpijn aan de buitenkant van de schouder - de scheuring van een van de bicepspezen die de armspanningsspier aan het schoudergebied bevestigen. Andere tekenen dat het voor een biceps peesscheuring spreken, zijn een bolling boven de elleboog, maar ook als een zwakte in de arm terwijl het proberen om te buigen.
  • Bevroren schouder: Schouderstijfheid krimpt de schoudergewrichtcapsule met pijnlijke bewegingsbeperking ("bevriezing" van de schouder). Het geheel ontwikkelt zich kruipend over verschillende fasen en duurt een tot drie jaar. In de meeste gevallen vindt de schouderstijfheid plaats in het kielzog van een andere schouderziekte of verwonding, zoals artrose in de schoudergewricht, schouder van het schouderbeen, scheuring van de manchet of schouderdislocatie (secundaire schouderstijfheid). Minder gebruikelijk is de primaire schouderstijfheid van onbekende oorzaak. De ziekte komt vooral voor bij vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Zelfs diabetici hebben een verhoogd risico op bevroren schouders.
  • Calcarea (Tendinosis calcarea): Hier, opslag (waarschijnlijk als gevolg van verminderde bloedtoevoer) kalk kristallen uit de pezen van de rotator cuff. De Kalkdepots veroorzaken schouderpijn tijdens armbewegingen (met name bovenwaartse bewegingen). Als gedeponeerd in de bursa van het schoudergewricht kalk kristallen schouderpijn nog beduidend sterker en beperktere armbewegingen. Een kalkachtige schouder ontwikkelt zich bij voorkeur tussen het 30e en 50e levensjaar.
  • Polymyalgia rheumatica (PMR): Deze inflammatoire reumatische aandoening veroorzaakt spierpijn, vooral in de schouder en bekkengordels. Kenmerkend zijn schouderpijn, die tijdens de training toeneemt en vooral 's morgens bijzonder uitgesproken is. Zelfs pijn in de nek, billen en in de dijen zijn mogelijk. Polymyalgia reumatica komt bij voorkeur voor bij 60-plussers, vooral vrouwen.
  • BacteriĆ«le schouderartritis (bacteriĆ«le artritis): Het wordt veroorzaakt door bacteriĆ«n die ofwel door het bloed zijn gegaan naar het gewricht of het gewricht direct hebben geĆÆnfecteerd, zoals in de context van een gezamenlijke punctie (verwijdering van synoviaal vocht per naald). De tekenen van bacteriĆ«le schouderartritis nemen snel toe, ernstige pijn in de schouder en koorts. Er kan ook zwelling en / of roodheid rond het schoudergewricht zijn.
  • fibromyalgie: Deze meestal chronische pijn aandoening gaat gepaard met chronische pijn in vele delen van het lichaam, zoals schouders, nekpijn, rugpijn en pijn in de benen. Ze gaan vaak gepaard met slapeloosheid, vermoeidheid, depressieve stemmingen en hoofdpijn of migraine. Het fibromyalgiesyndroom komt vrij veel voor, vooral bij vrouwen.
  • Schouder-armsyndroom (cervicobrachiaal syndroom): Schouder- en armsyndroom veroorzaakt nek- en schouderpijn, die kan uitstralen naar de arm, handen, vingers en achterkant van het hoofd. Door de pijn kan het hoofd slechts beperkt bewegen. De klachten komen van de middelste en onderste cervicale wervelkolom, maar de exacte oorzaak kan heel verschillend zijn.
    Bijvoorbeeld mogelijk, pijnlijke spierspanning in de nek zijn (als gevolg van frequente bureauwerk of psychologische stress), hernia in de cervicale wervelkolom, congenitale vertebrale malformaties, wervelfracturen, bacteriƫle infecties van de wervelkolom, osteoporose of tumoren op de rug.
  • Hernia in de cervicale wervelkolom: Plotselinge elektrische schokken in de schouder, bovenarm en nek wijzen op een hernia in de onderste cervicale wervelkolom. Bovendien komt de pijn vaak voort uit afzonderlijke vingers en versterkt deze bij het draaien van het hoofd.
  • Schoudergordelcompressiesyndroom (thoracaal uitlaatsyndroom): De term omvat verschillende zeldzame klachten in de schouder. Wat ze allemaal gemeen hebben, is dat ze worden veroorzaakt door een vernauwing van het zenuwnetwerk van het bloedvat dat naar de arm in het bovenste thoracale gebied leidt. De gevolgen zijn veranderende schouderpijn, tintelingen en gevoelloosheid aan de buitenkant van de schouder.
  • Carpaal tunnel syndroom: Het carpaaltunnelsyndroom is gebaseerd op schade aan de middenarmzenuw (medianuszenuw) in het gebied van de carpale tunnel. Dit is een nauwe doorgang op de pols, die wordt gevormd door de onderarm en pols botten en ligamenten en de werking van de middelste Armnerv en pezen van de vingers.
    De schade aan de zenuwen veroorzaakt pijn en gevoelloosheid of tintelingen in de eerste drie vingers (soms ook in de ringvinger), die in eerste instantie ook alleen optreden in de nacht en vroege ochtend, later tijdens de dag. De pijn kan ook uitstralen naar de onderarm en naar de schouder. De oorzaak van het carpale tunnelsyndroom blijft in de meeste gevallen onduidelijk. De ziekte komt vooral voor bij vrouwen van middelbare leeftijd.
  • neuroborreliose: Ziekte van Lyme (ziekte van Lyme) is een bacteriĆ«le artritis. Het wordt veroorzaakt door bacteriĆ«n (Borrelia burgdorferi), die worden overgedragen van teken op mensen. De ziekte kan zich ook verspreiden naar het zenuwstelsel en wordt neuroborreliose genoemd. De patiĆ«nten ontwikkelen soms schouderpijn.
  • gordelroos: Deze pijnlijke uitslag wordt veroorzaakt door hetzelfde virus als de waterpokken (Variella zoster-virus). Hij trekt zichzelf meestal riemvormig en eenzijdig op de stam van de rug naar voren. Naast hevige rugpijn, kan gordelroos ook schouderpijn veroorzaken.
  • Heart Attack: Bij plotselinge pijn op de linkerschouder en achter het borstbeen, kan een hartinfarct veroorzaakt, vooral wanneer toegevoegd beklemming op de borst, kortademigheid en angst voor de dood. Deze symptomen kunnen echter ook andere oorzaken hebben, zoals beklemming op de borst (angina pectoris) of een paniekaanval. Een onmiddellijk bezoek aan een arts wordt in ieder geval aanbevolen!
  • galblaas Word lid van pijn in de schouder rechts en voelde de betrokken tegelijkertijd verhogen en verlagen van koliek pijn in de bovenste en middelste buik persoon, is het waarschijnlijk een galkoliek. Hun oorzaak is een galblaasinfectie of een galsteen, die zich in het kanaal tussen de galblaas en de dunne darm bevindt. Als een galkoliek wordt vermoed, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd!
  • Longtumor (pancoast-tumor): De pancoast-tumor is een zeldzame vorm van longtumor die zich aan het uiteinde van de long ontwikkelt. Het kan ook schouderpijn veroorzaken naast rugpijn.

Ben je ziek en wil je weten wat je hebt? Met de Symptom Checker bent u binnen een paar minuten slimmer.

Pijn in de schouder: Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Het bezoek van een arts is aan te bevelen in de volgende gevallen van schouderpijn:

  • zeer sterke schouderpijn
  • aanhoudende pijn in de schouder
  • terugkerende pijn in de schouder
  • Schouderpijn na een val op de schouder of arm of na een ongeval
  • verschillende bewegingsbeperking van schouder en arm
  • Pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam, zoals de nek of arm
  • Begeleidende symptomen zoals gevoelloosheid of tintelingen

In de volgende situaties zou dat moeten Zo snel mogelijk wordt een arts gewaarschuwd:

  • zeer sterke, golvende pijn in de rechterschouder en de bovenbuik, vaak gepaard gaand met misselijkheid en braken (vermoedelijke galkoliek)
  • ernstige pijn in de rechterschouder en bovenbuik met koorts en koude rillingen (vermoedelijke galblaasontsteking)
  • plotselinge linker schouder en pijn achter het borstbeen, beklemming op de borst, kortademigheid, doodsangst vaak duizeligheid en / of misselijkheid (vermoedelijk hartinfarct of angina)
  • plotselinge schouderpijn en pijn op de borst met dyspnoe (vermoedelijke longembolie)

Zitten is vermoeiend. Hoe je de dag zonder pijn kunt overleven, kun je hier zien.

Schouderpijn: wat doet de dokter?

In geval van schouderpijn zal de arts de patiƫnt eerst in detail vragen stellen over de anamnese van de patiƫnt (anamnese). Het is belangrijk, bijvoorbeeld wanneer en hoe vaak de pijn in de schouder, of ze zich manifesteren wanneer het bewegen van de arm en schouder, of zelfs in rust en als naast de schouder pijn andere symptomen zoals sterkteverlies tijdens de arm en gevoelloosheid in vingers optreden.

Op basis van deze informatie en een lichamelijk onderzoek kan de arts meestal aannames doen over de mogelijke oorzaak van de schouderpijn. Verdere onderzoeken brengen duidelijkheid:

  • Orthopedisch onderzoek: Een orthopedisch onderzoek is onderdeel van schouderpijn. U kunt als bewijs van artrose van het schoudergewricht, impingement syndroom, gecalcificeerde schouder, fibromyalgie en botbreuken (sleutelbeen of bovenarm fractuur) invoeren.
  • Neurologisch onderzoek: De functionele en geleidingstoestand van zenuwbanen wordt onderzocht als een hernia in de cervicale wervelkolom mogelijk schouderpijn veroorzaakt.
  • Bloedonderzoek: Als neuroborreliose of gordelroos achter de schouderpijn zou kunnen zitten, kan een bloedmonster van de patiĆ«nt worden getest op antilichamen tegen de specifieke veroorzaker van de ziekte. Als aan de andere kant een hartaanval wordt vermoed als de oorzaak van schouderpijn, worden de hartenzymen in het bloedmonster bepaald. Ook stollingsstoornissen als mogelijke oorzaak van een gewrichtbloeding kunnen worden bepaald door een bloedanalyse.
  • X-ray onderzoek: Rƶntgenstralen worden geproduceerd wanneer komen als de oorzaak van de schouder pijn schouder verkalking, polymyalgia rheumatica of ontwrichte schouder in kwestie.
  • ultrasound: Door middel van ultrageluid (echografie) kan worden geĆÆdentificeerd als de oorzaak van de pijn in de schouder, bijvoorbeeld, frozen shoulder, bicepspees scheuren, galblaas en galstenen.
  • arthrocentesis: Als de arts vermoedt een bacteriĆ«le ontsteking van het schoudergewricht als een reden voor pijn in de schouder, het is met een dunne naald wordt een monster van de gewrichtsvloeistof genomen (gezamenlijke aspiratie) een cultuur van bacteriĆ«n te creĆ«ren: daadwerkelijk kan worden gekweekte bacteriĆ«n uit de gewrichtsvloeistof, dit bevestigt het vermoeden van de arts,
  • Spinal Tap: Indien neuroborreliose als oorzaak van schouderpijn met het oog op de lumbale ruggengraat met een dunne naald, een monster van cerebrospinale vloeistof verwijderd (CSF). In het laboratorium wordt het monster onderzocht op Borrelia - het veroorzakende agens van neuroborreliose.
  • MRI: Een MRI (magnetic resonance imaging, MRI) wordt weergegeven wanneer de schouder pijn kan worden veroorzaakt door een impingement syndroom van het schoudergewricht slijtage, een scheur van de rotator cuff of schoudergordel compressiesyndroom.
  • Computed Tomography (CT): Komt als oorzaak van pijn in de schouder, bij voorbeeld een longtumor (pancoasttumor), schouder-arm-syndroom, of hernia in de cervicale wervelkolom betrokken, kan worden verduidelijkt met behulp van computer tomografie dit.
  • Elektrocardiogram (ECG): Een aantekening van de elektrische activiteit van het hart onthult of een hartaanval de pijn in de schouder kan hebben veroorzaakt.
  • Hartkatheterisatie: Hartkatheterisatie wordt ook gebruikt voor pijn in de schouder wanneer een hartaanval de oorzaak van de pijn is.
  • bronchoscopie: Een onderzoek van de luchtwegen met behulp van een camera gemonteerd op een dunne buis of metalen buis wordt gebruikt om een ā€‹ā€‹longtumor te diagnosticeren als mogelijke oorzaak van schouderpijn.

Dus de arts kan schouderpijn behandelen
Als een verwonding of ziekte achter de schouderpijn zit, zal de arts het dienovereenkomstig behandelen. Hij zal bijvoorbeeld een ontwricht schoudergebied (schouderdislocatie) tegenhouden met behulp van een hefboomtechniek en dan enige tijd rusten in een verband. Dan raakt de schouder langzaam gewend om te oefenen met fysiotherapie-oefeningen.

Als een causale behandeling van de schouderpijn niet mogelijk is, zoals in het geval van gewrichtsslijtage (osteoartritis), wordt ten minste pijnverlichting gezocht met conservatieve maatregelen. Aldus patiƫnten met artrose schouder inflammatoire en analgetische geneesmiddelen (bijvoorbeeld als tabletten of injecties in het schoudergewricht) en gewoonlijk ook fysiotherapie (fysiotherapie, warmtetoepassingen, etc.). In zeer ernstige gevallen, dat wil zeggen ernstige pijn in de schouder als gevolg van ernstige geavanceerde artrose, kan een kunstmatig schoudergewricht worden gebruikt.

Schouderpijn: je kunt dat zelf doen

  • In acute of plotseling verergering schouderpijn (bijvoorbeeld door bursitis, bicepspees scheuren, Rotatorensehnenriss of verkalkte), over het algemeen koud - in de vorm van ijs, koude kompressen of natte koele enveloppen - kalmerende. Bij chronische pijn in de schouder wordt warmte doorgaans echter als aangenamer ervaren.
  • Als de pijn in de schouder te wijten is aan spierspanning veroorzaakt door veelvuldig werk op het bureau, moet u op een ergonomisch ontworpen werkplek letten. Het voorkomt ongelijkmatige belasting van de spieren in de schouder, nek en rug en dus pijnlijke spierspanning. Belangrijke factoren zijn onder meer de juiste hoogte van de tafel en stoel, de juiste afstand tot het toetsenbord en de polssteun voor het toetsenbord.
  • Voor het schouder-arm syndroom beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) acupunctuur sterk aan.Ook massages, cupping en arnica-zalven kunnen de schouderpijn van de getroffenen verlichten.
  • Om schouderpijn door een "sportersschouder" te voorkomen, moet men de schouderspieren specifiek en gelijkmatig oprekken en regelmatig de spieren en ligamenten achter in de schouder strekken. Een sportarts of een ervaren trainer zal je geschikte oefeningen laten zien.
  • Rekoefeningen voor de achterkant van de schouder zijn ook aan te raden in combinatie met fysiotherapie, als iemand al last heeft van een "sportersschouder": matig ernstige schouderpijn kan vaak worden verlicht (sterkere schouderpijn wordt geopereerd). Om nieuw ongemak te voorkomen, worden regelmatige oefeningen van de schouder aanbevolen.
  • Stress, spanning en dagelijkse beslommeringen zijn vaak verantwoordelijk voor schouderpijn. Hier kunnen ontspanningsprocedures zorgen voor de nodige verlichting van de spieren, pezen, ligamenten en de ziel. Bijvoorbeeld, progressieve spierontspanning volgens Jacobson, autogene training en yoga zijn geschikt.
  • Dergelijke ontspanningsprocedures worden vaak gebruikt in combinatie met alternatieve therapieĆ«n zoals acupunctuur, magnetische therapie of biofeedback voor de behandeling van chronische pijn in de schouder.
  • De basisbehandeling voor chronische schouderpijn omvat pijn en ontstekingsremmende therapie. Goede resultaten kunnen bijvoorbeeld worden bereikt met een combinatie van acupunctuur, neurale therapie, fysiotherapie (zoals koude therapie) en kortetermijnbescherming. Je wordt geadviseerd door een ervaren therapeut.
  • Als de pijn in de schouder te wijten is aan artrose, kun je veel doen met de medicinale planten tegen de symptomen. Bij acute pijnlijke gewrichtsontsteking zijn bijvoorbeeld enveloppen met Arnica-bloemen of arnica-zalf (of gel) wrijvingen geschikt. Circulatiebevorderende baden met hooibloemen of rozemarijnolie (samen met eucalyptusolie) kunnen worden gebruikt als een gunstige hittetherapie in tijden van minder ongemak (niet-geactiveerde artritis). Ook aanbevolen voor osteoartritis-gerelateerde schouderpijn is een ontstekingsremmende thee van de klauwwortel van de duivel.
  • Bij chronische pijn in de schouder (bijvoorbeeld door artrose of schouder op de borst), raken patiĆ«nten vaak gewend aan een beperking, waardoor de schouderspieren na verloop van tijd korter worden. Om dit tegen te gaan, moeten de spieren regelmatig worden uitgerekt. Laat een sportarts of fysiotherapeut geschikte schouderrekoefeningen doen.
  • Voor chronische schouderpijn worden in het algemeen regelmatige maatregelen aanbevolen om de mobiliteit van de schouder te verbeteren en de spieren in de schouderzone te versterken - vooral op de pijnlijke plekken. Bijvoorbeeld, gerichte oefeningen voor de schoudergordel, massages, Feldenkrais of fysiotherapie zijn geschikt. Vooral bij artrose zou de schouder ondanks pijn regelmatig moeten worden bewogen. Anders wordt het in de loop van de tijd steeds stijver.
  • Voor het gebruik van pijn en ontstekingsremmende geneesmiddelen (zoals diclofenac) schouderpijn U moet met uw arts of apotheker spreken: hij zal u adviseren over de selectie, dosering en duur van gebruik van een geschikt preparaat.


Zo? Deel Met Vrienden: