Slaapproblemen met baby en kind

Slaap is een natuurlijk herstel voor lichaam en geest. Tijdens de slaap verwerkt het brein de verschillende indrukken en ervaringen van de dag - door dromen, onder andere.

Slaapproblemen met baby en kind

Waarom is slaap zo belangrijk?

Slaap is een natuurlijk herstel voor lichaam en geest. Hij ontspant en creƫert nieuwe energieƫn. Het brein verwerkt de verschillende indrukken en ervaringen van de dag tijdens het slapen, onder meer door dromen te produceren.

Zo moe, uitgeput en gestresst dat je na een nacht kunt zijn met te weinig slaap, zo uitgerust, ontspannen en vol energie is de man na een goede nachtrust. Dit geldt voor zowel volwassenen als kinderen van alle leeftijden. Daarom is het natuurlijk voor ouders om ervoor te zorgen dat hun kind goed en goed slaapt.

Gewoonlijk nemen kinderen zoveel slaap als ze nodig hebben, en wanneer ze moe zijn, slapen ze. De meeste ouders hebben een probleem met hun kind dat overdag slaapt en 's nachts wakker is omdat ze niet alleen kunnen slapen. Wanneer en hoe lang een kind slaapt is heel anders en hangt af van de leeftijd.

Hoeveel moet een kind slapen?

In de eerste drie maanden van het leven Slaap baby's tot 20 uur per dag. Ze zijn niet gewend geraakt aan het dag-nachtritme en worden meestal elke twee of drie uur wakker om te drinken.

Op de leeftijd van ongeveer zes maanden Gemiddeld slapen de kinderen ongeveer 15 uur per dag. De nachtelijke slaapperiodes zijn verlengd. Het moet meestal 's nachts worden gevoed en kan er doorheen slapen. In de regel slaapt het kind twee keer per dag.

bij peuters de gemiddelde dagelijkse behoefte aan slaap daalt van ongeveer 14 uur op de leeftijd van Ć©Ć©n jaar tot tien tot twaalf uur in de ochtend voorschoolse, De laatste is meestal waar voor schooljeugd.

Behoefte aan slaap, slaap en overdagritme zijn zeer individuele kenmerken. Als je een jaar oude kind slechts ongeveer twaalf van de 24 uur slaapt en verder gezond, fris en gelukkig is, zijn de rest van de lessen zeker niet te missen.

Voordat u zich zorgen maakt over het abnormale slaappatroon van uw kind: vergelijk het met het dichtstbijzijnde familielid. Het kan zijn dat hier overeenkomsten kunnen worden vastgesteld.

Mijn baby wordt elke twee uur wakker - wat kan ik doen?

Een pasgeborene heeft een verhoogde behoefte aan voeding en wordt elke twee tot drie uur natuurlijk wakker, zelfs 's nachts, om te drinken. Normaal gesproken nemen de slaapintervallen met de tijd toe. Vanaf de leeftijd van ongeveer zes maanden is voeden 's nachts meestal niet meer nodig. Als je kind nog steeds hunkert naar nachtelijke maaltijden en je wilt van ze af, dan kunnen de volgende rituelen nuttig zijn:

  • Schakel het licht niet aan als de baby wakker wordt.
  • Speel niet met hem en spreek zo min mogelijk met hem.
  • Als de baby nat is, wikkel hem dan met zo min mogelijk inspanning.
  • Als de baby alleen maar dorst heeft, geef hem water en geen melk.
  • Het is voordelig om de baby niet te leren dat je absoluut een fles nodig hebt om in slaap te vallen.

Dit klinkt misschien een beetje hard, maar het helpt de baby wennen aan het feit dat de nacht in slaap valt.

Mijn baby huilt 's nachts, zal ik het laten gillen?

Nee! Een baby die schreeuwt heeft zijn ouders nodig. Je aanwezigheid alleen geeft je baby zekerheid. Vaak is het genoeg om het een beetje te aaien, zodat het veilig voelt. Een huilend kind heeft de zekerheid nodig dat het niet alleen is.

Dit betekent NIET dat de baby absoluut iets te eten heeft of moet worden vermaakt. Maar zorg ervoor dat je baby niet schreeuwt omdat het ziek is.

Hoe zorg ik dat mijn baby doorslaapt?

In de zesde maand van het leven is het normaal dat baby's 's nachts wakker worden - ze hebben' s nachts een of meer maaltijden nodig. Vanaf de zesde maand kunnen baby's in theorie doorkomen zonder te eten 's nachts en kunnen ze doorslapen (slaap minstens zes tot acht uur per keer).

Als je kind dat nog niet doet en je hem wilt helpen om erbij te slapen, moet je je eerst realiseren of jullie er allebei klaar voor zijn. Bepaal daarnaast wanneer je eraan zult wennen en bereid je erop voor - zodat je niet opgeeft na de eerste mislukte nacht:

  • Praat met elkaar als ouders, hoe je de kwestie wilt aanpakken.
  • Ga tegelijkertijd met uw baby naar bed om genoeg rust voor uzelf te krijgen.
  • Maak van tevoren een afspraak met je partner wanneer de dag opnieuw moet beginnen.

Begin met de minst dure bronnen:

  • Wanneer de baby ontwaakt, streel hem dan zachtjes, bedek hem goed en geef hem zijn fopspeen. Dit kan een uur lang helpen. Probeer dezelfde procedure opnieuw.
  • Als je kind nog steeds geen vrede vindt, wikkel het dan. Maar doe het licht niet aan en vermaak het niet.Misschien zal het daarna nog een uurtje slapen.
  • Helpt niet meer, geef je baby een beetje water te drinken. Dit heeft twee functies: ten eerste, signaleer je de baby dat er 's nachts niets te eten is, maar water kan krijgen. Aan de andere kant geeft het je de zekerheid dat je kind geen dorst heeft.
  • Als je kind bang is in het donker, laat hem dan een 15-watt noodverlichting in zijn kamer branden.
  • Uw kind moet een of twee kleine huisdieren of poppen in bed hebben. Een extra hulp kan een T-shirt van de moeder zijn, dat naar haar ruikt en zo de nachtelijke scheiding vergemakkelijkt.
  • Als je kind overdag slaapt, moet je het eerder liefdevol wekken, omdat de Tagschalf de nachtrust verkort.
  • Zorg dat uw kind gewend is aan stille, terugkerende slaaprituelen, zoals zingen of hardop lezen.

Kunnen alle kinderen doorslapen?

Een paar kinderen slapen slechts een hele nacht vanaf de leeftijd van anderhalf jaar, ongeacht wat hun ouders proberen. De meerderheid van de baby's leert dit echter heel snel.

Vraag zonodig uw kinderarts of verpleegkundige.

Mijn baby wil gewoon in mijn bed slapen of in slaap vallen

Het is normaal dat een kind zich het prettigst voelt in het bed van zijn ouders. Hier vindt het warmte, veiligheid en nabijheid. Het hangt van jou en je partner af of je je baby in bed wilt laten slapen.

Als je kind er echter aan gewend is geraakt om in je bed te slapen, kan het heel moeilijk zijn om het te stoppen. Het is daarom uiterst belangrijk voor de ouders om alle consequenties te bespreken: vinden alle betrokkenen het comfortabel en hoeveel langer? Hoe zit het met het seksuele leven van de ouders? Is er genoeg ruimte voor drie? Wat als een ander kind komt?

Een compromis zou kunnen zijn dat u de wieg naast uw bed plaatst. Dus het kind heeft de ouders op zijn minst binnen handbereik. Doe in het algemeen gewoon waar jij en je partner zin in hebben. Wat 'iemand doet' is niet altijd het beste voor het eigen gezin.

Valt mijn baby niet omdat ze ziek is?

Als u bang bent dat uw baby niet slaapt of slecht slaapt, of als u vermoedt dat er iets mis is, laat uw baby dan onderzoeken door uw kinderarts. Baby's slapen mogelijk niet goed vanwege cystitis, oorpijn, koliek, verkoudheid, hoest of andere ziektes. Natuurlijk moet je er zeker van zijn dat je baby niets mist voordat hij zijn slaapgewoontes probeert te veranderen.

Algemeen advies

  • Paar dat uw baby in bed met comfortabel iets zet. Lees bijvoorbeeld iets voor hem, masseer het of neem een ā€‹ā€‹bad voordat u naar bed gaat.
  • Houd vast bedtijden.
  • Gebruik het bed NOOIT als een plaats van straf.
  • Breng je kind altijd naar bed voordat het oververmoeid is en valt letterlijk over van vermoeidheid. Een kind moet vers in en uit bed liggen.
  • Laat je kind even in bed rusten. Het hoeft niet meteen te slapen.
  • Wegen kan slaapverwekkend zijn.
  • Bevochtig het licht of doof het voor het slapengaan.
  • Verlaag het algemene activiteitenniveau van de familie, dat wil zeggen, zet de tv of muziek lager en maak gesprekken iets zachter.
  • Als je kind 's nachts niet blij is, pak het dan niet op, blijf erbij totdat het tot rust komt. Laat het NIET huilen om te slapen. Een huilend kind moet worden getroost.
  • Als je het kind meeneemt naar bed met een ouder, kun je het later verliezen, maar het is een behoorlijk effectieve manier om je kind in slaap te laten vallen.


Zo? Deel Met Vrienden: