Smartphone-gebruik: werkt beter dankzij korte pauzes

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Sommige werkgevers verbieden de mobiele telefoon op het werk. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat deze strategie contraproductief kan zijn. Want wie een korte pauze met priv├ęcommunicatie of -spelletjes doorbrengt, is meer tevreden en dus effici├źnter. Mini-breaks stimuleren creativiteit en productiviteit op de werkplek - dat is bekend.
Smartphone-gebruik: werkt beter dankzij korte pauzes

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Sommige werkgevers verbieden de mobiele telefoon op het werk. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat deze strategie contraproductief kan zijn. Want wie een korte pauze met priv├ęcommunicatie of -spelletjes doorbrengt, is meer tevreden en dus effici├źnter.

Mini-breaks stimuleren creativiteit en productiviteit op de werkplek - dat is bekend. Iedereen die opstaat tussen en rond het blok loopt of een kop koffie maakt om hun gedachten te zuiveren, kan daarna beter beginnen. Maar werkt dat ook als je te maken hebt met de smartphone? Communicatiestress kan inderdaad een tegenovergesteld effect hebben.

Monitoring via app

Onderzoekers van de Kansas State University hebben deze vraag in een onderzoek onderzocht. Hiervoor rekruteerden zij 72 voltijdmedewerkers uit verschillende beroepenvelden. Het onderzoeksteam onder leiding van Sooyeol Kim heeft een app ontwikkeld dat alle activiteiten van de gebruikers op de smartphone ontdekt, zoals het communiceren met vrienden over "WhatsApp" of "Facebook" of de gebruikers gespeelde games zoals "Angry Birds" of "Candy Crush" of particuliere belde. De studiedeelnemers kenden de functie van deze app en de vraag van de studie niet. Aan het einde van elke werkdag vroegen wetenschappers hun onderwerpen hoe ze zich voelden en hoe effectief ze hun werk beoordeelden.

Zitten is vermoeiend. Hoe je de dag zonder pijn kunt overleven, kun je hier zien.

Thee, wandeling of smartphone

Het resultaat: zij die gemiddeld 22 minuten per dag op hun mobiele telefoon werkten, waren gelukkiger. "Een mini-break met de smartphone is positief, zowel voor de werknemers en de werkgever", zegt studie auteur Kim. Natuurlijk, wanneer iemand een mobiel spel een uur speelt, is het vervelend om te werken, maar korte pauzes bevorderen het welbevinden. "E├ęn of twee minuten zijn genoeg".

Slechts enkelen kunnen zich acht uur per keer concentreren. De studie van de wetenschappers toont aan dat micro-pauzes op smartphones een soortgelijk effect hebben als het T-stuk of de pauze. (Ab)

Bron: Persbericht van de Kansas State University: Het nemen van een korte pauze smartphone Verbetert welzijn van de werknemers, onderzoek vindt, in juli 2014. De studie werd uitgevoerd op de 29th jaarlijkse Society for Industrial and Organizational Psychology Conference.


Zo? Deel Met Vrienden: