Rookstop werkt onmiddellijk

München (The-Health-Site.com) - De belangrijkste reden om te stoppen met roken is gezondheid voor de meeste mensen. Sterker nog, het elimineren van de smeulende stronk vermindert het risico op veel ernstige ziekten - sneller dan je zou denken. Maar vooral de positieve effecten op korte termijn zijn belangrijk voor de motivatie van de nieuw gebrouwen niet-rokers - en er zijn er een aantal.

Rookstop werkt onmiddellijk

München (The-Health-Site.com) - De belangrijkste reden om te stoppen met roken is gezondheid voor de meeste mensen. Sterker nog, het elimineren van de smeulende stronk vermindert het risico op veel ernstige ziekten - sneller dan je zou denken.

Maar vooral de positieve effecten op korte termijn zijn belangrijk voor de motivatie van de nieuw gebrouwen niet-rokers - en er zijn er een aantal. Je moet dat altijd in gedachten houden.

Snel herstel

Het lichaam reageert bijvoorbeeld na 20 minuten op de rookstop. De hartslag vertraagt, de bloeddruk daalt.

Een van de schadelijke bijwerkingen van roken is de hoge concentratie koolmonoxide in het bloed. Het gas bindt zich aan de rode bloedcellen en blokkeert zo hun feitelijke taak - het zuurstoftransport. Die twaalf uur geen sigaret heeft gerookt, waarvan het koolmonoxideniveau terugvalt tot een normaal niveau.

Twee weken tot drie maanden na de laatste sigaret verbeteren zowel de longfunctie als de bloedcirculatie in het lichaam.

De regeneratie van het lichaam na het stoppen met roken begint al heel snel - en verdient vaak een verbetering in fysieke fitheid. Veel ex-rokers merken bijvoorbeeld dat het een paar weken na het stoppen gemakkelijker is om een ​​trap te beklimmen. Bovendien:

  • De adem ruikt beter.
  • De tanden zijn witter.
  • De huid wordt gladder en ziet er frisser uit.
  • Het ruikende en smakende vermogen verbetert.
  • De aanbestedingsdruk - het stressvolle gevoel wanneer het sigarettenpak bijna op is - valt weg.
  • Niet roken bespaart geld.
  • Familie en vrienden hebben geen last van tabaksrook en worden met uitsterven bedreigd.

Hulp bij het stoppen met roken

De e-mailcoach van het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie biedt waardevolle hulp bij het stoppen met roken op . Naast informatie en tips over stoppen met roken biedt hij ook regelmatig e-mails die motiveren om door te zetten, een kostenbesparende rekenmachine, een afhankelijkheidstest en een online community met gelijkgestemde mensen. (Cf)

Bron: (ophalen 14.01.2015)


Zo? Deel Met Vrienden: