Snoozen houdt suiker op afstand

Degenen die te weinig slapen, hebben een hoger risico om diabetes te ontwikkelen. Als iemand drie weken achter elkaar minder dan zes uur slaapt, beĆÆnvloedt dit de bloedglucosewaarden, blijkt uit een onderzoek. In het geval van de ongelukkige, de...

Snoozen houdt suiker op afstand

Degenen die te weinig slapen, hebben een hoger risico om diabetes te ontwikkelen. Als iemand drie weken achter elkaar minder dan zes uur slaapt, beĆÆnvloedt dit de bloedglucosewaarden, blijkt uit een onderzoek. Bij de niet-opgegetenen is de bloedsuikerspiegel na een maaltijd veel hoger dan wanneer dezelfde persoon goed heeft geslapen.

Snoozen houdt suiker op afstand

Onderzoekers schrijven dit toe aan het feit dat de insuline-producerende cellen van de pancreas bij slaapgebrek minder insuline vormen. Bij sommige van de gezonde deelnemers namen de niveaus zelfs zo hoog toe als bij mensen die een voorloper van diabetes hebben. Bovendien verhoogt overgewicht, wat ook gepaard gaat met een gebrek aan slaap, het diabetesrisico.

Lees ook

  • Goed uitgerust immuunsysteem
  • De beste redenen om te slapen
  • Fit tijdens het slapen
  • Slaap goed beschermt tegen hypertensie
  • Creativiteit ontstaat in een droom
  • Leren tijdens het slapen
  • Gebrek aan slaap maakt je dik
  • Slaapreductie zorgt ervoor dat de hersenen sneller verouderen
  • Snoozen houdt suiker op afstand

Acht voordelen voor slaapkoppen:

  1. Gebrek aan slaap maakt je dik
  2. Snoozen houdt suiker op afstand
  3. Fit tijdens het slapen
  4. Slaapreductie zorgt ervoor dat de hersenen sneller verouderen
  5. Goed uitgerust immuunsysteem
  6. Leren tijdens het slapen
  7. Creativiteit ontstaat in een droom
  8. Slaap goed beschermt tegen hypertensie


Zo? Deel Met Vrienden: