Snurken: eenvoudige test onthult of een op de moeite waard is

Munich (The-Health-Site.com) - Snurken verdeelt niet alleen de in aangrenzende bedden, maar is ook gevaarlijk als het gaat om nachtelijke apneu. Een neus- en keeloperatie kan enkele snurkers helpen. Wie er baat bij heeft en wie niet, kan nu waarschijnlijk bepalen met een eenvoudige test.
Snurken: eenvoudige test onthult of een op de moeite waard is

Munich (The-Health-Site.com) - Snurken verdeelt niet alleen de in aangrenzende bedden, maar is ook gevaarlijk als het gaat om nachtelijke apneu. Een neus- en keeloperatie kan enkele snurkers helpen. Wie er baat bij heeft en wie niet, kan nu waarschijnlijk bepalen met een eenvoudige test.

De nieuwe zogenoemde PR-test - vernoemd naar de uitvinders Kenny Pang en Brian Rotenberg - is verrassend eenvoudig: Ten eerste, de patiĆ«nt pogingen om lichtjes open mond door zachte mond ademen het gehemelte te trillen op gespreide - te laten fladderen hem letterlijk - en dus een snurken als om ruis te genereren. Daarna, beĆÆnvloedde de persoon het gehemelteflutter door neusademhaling, met de mond gesloten, opbrengst. Positieve test mislukt als de patiĆ«nt een geluid van snurken met open mond kan produceren, maar niet in pure neusademhaling. Klinkt als twee oefeningen geluid, de test negatief is.

Of het nu een positief testresultaat is eigenlijk een zeker teken van een succesvolle, snurken vermindering van de operationele, Pang en Rotenberg studeerde met de hulp van collega's.

strong snurker

Op baseline, allemaal gemaakt 153 snurken onderwerpen de P-R test en de onderzoekers beoordeeld hun snurken intensiteit op een schaal van 9:59. Het gemiddelde was negen, wat neerkomt op heel zwaar snurken. Daarnaast zijn de onderzoekers de diagnose obstructieve slaapapneu, zodat de ademhaling stopt tijdens de slaap is voor ongeveer 90 procent van de patiƫnten. De meerderheid van de deelnemers waren mannen, gemiddeld 44 jaar oud en hadden een BMI (Body Mass Index) van de 26e

Daarna ondergingen 137 proefpersonen een gecombineerde neus- en gehemelte-operatie. 16 patiƫnten dienden als controlegroep en werden alleen op de neus geopereerd. Na de procedure evalueerden de onderzoekers opnieuw de snurkintensiteit en vergeleken deze met de vorige waarden.

PR-positieve patiƫnten baat hebben bij een operatie de meeste

Na de operatie was de snurkintensiteit bij alle patiƫnten verbeterd. Uw snurken intensiteit daalde met een gemiddelde van slechts acht punten op de schaal: de meeste, maar de patiƫnten bij wie de PR-test werd geweest positief voordeel. Degenen met een negatief testresultaat konden echter alleen uitkijken naar een verbetering van 5,8 punten. Er werd ook vastgesteld dat de exclusieve werking van de neus ten opzichte van de gecombineerde operatie was minder succesvol: De SchnarchintesitƤt daalde met slechts 2,5 schaal punten.

Andere factoren, zoals geslacht, leeftijd of BMI, die ook het snurken gedrag en chirurgische succes kunnen beĆÆnvloeden, telden de onderzoekers uit statistsich in hun evaluatie.

Test voor iedere ingebruikname

"Onze resultaten tonen aan dat de P-R Test betrouwbaar voorspellen of een operatie is zinvol en de vervelende snurken na een gecombineerde neus en mond operatie sterk verminderd," aldus de onderzoekers. "In de toekomst moet het P-R proef van de handelingen vooraf," Pang benadrukt bij The-Health-Site.

  • Afbeelding 1 van 13

    Sleep Feiten

    Hoe slaap je goed? Hoeveel slaap is genoeg? Slaap is als slapen? Helemaal niet! Hier zijn twaalf feiten die je niet wist over slapen.

  • Afbeelding 2 van 13

    Opgetogen dutje

    slaap is ook heerlijk ontspannend - De middag dutje in de hangmat of schommelstoel in slaap kan men niet alleen sneller vallen. Cultureel gezien is dit al lang bekend: baby's worden in slaap gesust.

  • Afbeelding 3 van 13

    Genoeg slaap is relatief

    Op de leeftijd van tien jaar, zijn er ongeveer 9-9 en een half uur van de slaap, met twaalf-jarigen tussen de acht en acht en een half uur en van 16 tot 18 jaar zijn er slechts zeven uur. Na die tijd ontdekten wetenschappers dat kinderen de volgende dag het meest efficiƫnt waren. Dit past in een andere studie die zegt: hoe ouder je bent, hoe minder slaap je nodig hebt.

  • Afbeelding 4 van 13

    Slaap eroverheen?

    Vooral na slechte ervaringen moet je niet meteen naar bed gaan en erover slapen. Omdat dan het negatieve gevoel een herinnering wordt, zoals wetenschappers hebben bewezen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 13

    Beter zonder alcohol

    Zelfs als sommige mensen in een droomloze sluimer vallen na het drinken van te veel alcohol, is de slaap minder rustgevend. Dit effect wordt sterker naarmate er meer alcohol in de aderen stroomt.

  • Afbeelding 6 van 13

    Gevoelige vrouwen

    Vrouwen voelen zich meer gestoord door het slaapgedrag van een ander in bed dan andersom. Dat ontdekten onderzoekers uit Wenen. Vrouwen moeten daarom gevoeliger zijn om beter te kunnen reageren, bijvoorbeeld wanneer het nageslacht schreeuwt. Mannen voelen contrast, in de groep veilig - en slapen met een vrouw naast haar degelijk.

  • Afbeelding 7 van 13

    Angst voor het donker

    Sommige volwassenen die lijden aan slaapstoornissen zijn eigenlijk bang in het donker, zoals wetenschappers op SLEEP 2012, een congres voor slaaponderzoekers, hebben onthuld. Licht zou echter niet moeten werken in donkere angst. Daarom helpt maar Ć©Ć©n ding: de nachtgeesten tegemoet treden.

  • Afbeelding 8 van 13

    Vrouwelijke 'schoonheidsslaap'

    Vrouwen houden ervan om hun hoofd wat langer op hun kussens te laten rusten - althans dat was het resultaat van een onderzoek dat de gegevens van 5.500 gebruikers van een app voor de gezondheid evalueerde. Gemiddeld neemt het vrouwelijke geslacht zich over in 30 minuten meer slaap.

  • Afbeelding 9 van 13

    Slaperige Nederlander

    Dezelfde enquĆŖte toonde ook een diepe vergelijking met 20 landen: volgens dit gemiddelde slapen de Nederlanders gemiddeld het meest in de landenvergelijking, namelijk 8 uur en 12 minuten. De minste slaap voor de Japanners en inwoners van Singapore met ongeveer 7 uur. De Duitsers staan ā€‹ā€‹op het middenveld met 7 uur en 45 minuten.

  • Afbeelding 10 van 13

    Korte bielzen gen

    Sommige hebben alleen minder slaap nodig dan andere. Een reden die onderzoekers nu hebben gevonden: een genmutatie heeft invloed op de duur die iemand nodig heeft voor nachtelijk herstel. Dragers van de mutatie slagen erin om aanzienlijk minder te slapen en het gebrek aan slaap beter te verdragen. Hoe vaak komt het korte-slaap-gen eigenlijk voor? Onderzoekers zijn nog steeds op zoek naar antwoorden.

  • Afbeelding 11 van 13

    Slaap beschermt tegen kou

    Niet alleen herstelt de geest tijdens de slaap - het immuunsysteem kan ook zijn reserves aanvullen. Dit betekent dat iedereen die zorgt voor voldoende slaap ook beter beschermd is tegen verkoudheid. Uit een Amerikaans onderzoek bleek dat personen die minder dan vijf uur per week gedurende Ć©Ć©n week hadden geslapen significant vatbaarder waren voor verkoudheidsvirussen.

  • Afbeelding 12 van 13

    Zijslaper in het voordeel

    Tijdens de slaap wordt afvalophaling actief in de hersenen. Bepalend voor een succesvolle "hersenspoeling" is niet alleen de slaapduur, maar ook de slaaphouding. Volgens onderzoekers van de Stony Brook University in New York bevordert het de verwijdering van vervuilende stoffen, wanneer de slaper - en dus de hersenen - zich in een laterale positie bevinden. Hoewel ze dit bij muizen bewezen hebben, geloven de wetenschappers dat het resultaat ook overdraagbaar is op mensen.

  • = 13? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 13 van 13

    Hoe ouder, hoe beter

    Wegens seniliteit van seniele bedden: hoe ouder de mensen zijn, des te meer ze tevreden zijn met de kwaliteit van hun slaap. Onderzoekers ontdekten dat in een onderzoek van 150.000 Amerikanen.

Snurken - niet ongewoon

Snurken is een veel voorkomend verschijnsel. Ongeveer 10 tot 30 procent van alle volwassenen is getroffen - maar vooral mannen boven de 50. In deze leeftijdsgroep is het aandeel snurkers zelfs 60 tot 80 procent. De oorzaak van de vervelende geluiden is een slappe faryngeale spierstelsel: het zachte gehemelte en de zetpillen fladderen met elke ademhaling.

Als het ademhalingsritme en de kwaliteit van de slaap hier niet door worden beĆÆnvloed, wordt dit primair snurken genoemd, wat over het algemeen onschadelijk is. Echter, als het gaat om ademhalingsonderbrekingen van meer dan tien seconden, dan is de zogenaamde slaapapneu, snurken, niet te spotten. Naast vermoeidheid kunnen concentratieproblemen en verhoogde prikkelbaarheid overdag ernstige ziekten zijn, zoals een hartaanval.

bron:

Pang et al.: Pang-Rotenberg teken-snurken operatie prognosticator: een prospectieve klinische studie van 153 patiƫnten. Laryngoscoop (2015). DOI: 10.1002 / lary.25392


Zo? Deel Met Vrienden: