Sophrologie

Sofrologie is een genezingsmethode waarbij fysieke en mentale ontspanning preventief of rustgevend wordt gebruikt.
Sophrologie

Sofrologie is een genezingsmethode waarbij fysieke en mentale ontspanning preventief of rustgevend wordt gebruikt. Sofrologie kan worden gezien als een synthese van verschillende westerse en oosterse denkrichtingen. Vanuit het Oosten komen Yoga (Ayurveda) en Zen, een filosofie waarin concentratie en training van de geest een belangrijke rol spelen.

De Westerse invloeden op de Sophrologie bestaan ​​uit elementen van hypnose, de autogene training, bio-energie door Lowen, de vegetotherapie door het Rijk en de psychotonen ontspanning. Al deze therapieën werken met ontspanning of gebruiken technieken die helpen bij het bereiken van fysiek en mentaal welzijn door energiebalans.

Filosofie / geschiedenis van de sofrologie

Sophrology werd in 1960 opgericht door de Spaanse neuropsychiater Dr. med. Alfonso Caycedo ontwikkeld. Zijn doel was een vorm van therapie waarbij rekening werd gehouden met de bevindingen van de oude Chinese en Indiase geneeskunde. Aangezien een ziekte de onevenwichtigheid van lichaam, ziel en geest uitdrukt, moeten alle drie de niveaus tegelijkertijd te behandelen zijn. Caycedo niet alleen bezighouden met zijn methode van de behandeling van ziekten - sophrologie is om de mens in staat stellen om jezelf beter te leren kennen en om een ​​harmonieus leven te leiden.

Techniek van sofrologie

Het eerste doel van sophrologic therapie is gerichte ontspanning - het helpt de beoefenaar om zich beter te concentreren op interne processen of herinneringen. De staat van ontspanning is "sophronique budget 'of' Etat sophro-liminal" en bereikt door versoepeling van de spieren en rustige ademhaling. Onder begeleiding van de sophrologist probeert de betrokken persoon helende krachten te mobiliseren door de symptomen van ziekte in verband te brengen met zijn levensstijl. Hij richt zich bijvoorbeeld op een punt van pijn en let op de nieuwe herinneringen. Op deze manier moeten automatismen worden verbroken, wat in een bepaalde situatie tot een ziektesymptoom kan leiden. In de volgende stap zal de therapeut zich voorstellen hoe hij in de toekomst zal handelen en zich positief zal voelen in plaats van de pathogene reactie. Omdat hij zich in een ontspannen toestand bevindt, kunnen deze ideeën dieper worden herinnerd en zijn ze bijna 'ervaren'.

De sofrologen gebruiken hun techniek ook preventief, bijvoorbeeld bij de voorbereiding op een examen of bij een geboorte. Deze benadering wordt "Sophro-acceptatie progressief" of "Sopho- anticipatie-positief" genoemd. Positieve anticipatie op toekomstige situaties vereist een of meer sessies.

Toepassing van sofrology

Sofrologie wordt voornamelijk gebruikt voor klachten waarbij stress en mentale factoren een belangrijke rol spelen bij de begeleiding. Bovendien kan sofrologie helpen bij geestesziekten. Voorbeelden van toepassingen zijn onder meer:

  • maagklachten
  • huidproblemen
  • allergieën
  • migraine
  • slapeloosheid
  • angsten
  • depressie
  • Eetstoornissen

Preventief of ondersteunend is het effect van sofrologie in de

  • voorbereiding op het examen
  • prenatale zorg
  • Verbetering van het geheugen en de verbeelding
  • Verhoging van creativiteit
  • Versterking van het zelfvertrouwen
  • Stabilisatie van het emotionele evenwicht

Sofrologie kan ook worden gebruikt door mensen die meer bezig zijn met hun verleden of zichzelf beter willen leren kennen, bijvoorbeeld door hen in ontspannen toestand in woorden of kleuren te associëren.

Sophrology - Bijwerkingen

In de ontspannen toestand kunnen bepaalde besturingsmechanismen van een persoon worden geëlimineerd. Sophrology profiteert van dit feit in de positieve programmering, omdat de therapeut tijdens ontspanning niet hoeft te betalen tegen de natuurlijke weerstand van de behandelde. Tijdens de therapie hangt het welzijn van de betrokken persoon af van de gezonde en gewetensvolle training van de sophroloog.

Tijdens de behandeling van sofrologie kan het ook gebeuren dat negatieve ervaringen uit het geheugen naar voren komen, die onderdrukt worden met volledig bewustzijn. Sophrology, die zichzelf definieert als een "découvrant" -methode, bevordert dit bewustzijn van stressvolle gebeurtenissen. De sofoloog moet daarom een ​​goede kennis hebben van psychologische relaties. Onder bepaalde omstandigheden moet de behandelde persoon de hulp inroepen van een psychotherapeut of psychiater.


Zo? Deel Met Vrienden: