Sport - de juiste kleding

De dagen van 'natuurvettige' wollen truien, met olie doordrenkte canvasjassen (oliehuiden) en trenchcoats, zijden ondergoed en angora-wollen jurken zijn voorbij. Voetschimmel in zeebaarzen, spugende berggenoten in het bivak - dit hoeft niet meer te zijn. Moderne sportkleding omhult ons met een goed klimaat en voelt heerlijk op de huid.
Sport - de juiste kleding

Er was eens...

De dagen van 'natuurvettige' wollen truien, met olie doordrenkte canvasjassen (oliehuiden) en trenchcoats, zijden ondergoed en angora-wollen jurken zijn voorbij. Voetschimmel in zeebaarzen, spugende berggenoten in het bivak - dit hoeft niet meer te zijn. Moderne sportkleding omhult ons met een goed klimaat en voelt heerlijk op de huid. Vooral als het goed wordt onderhouden.

Lees ook

  • Duurtraining voor beginners
  • Duurtraining voor gevorderden
  • Buik, Benen, Butt - 12 oefeningen voor een goed figuur
  • Maag, benen, billen - uitvallen
  • Buik, benen, kont - babypositie
  • Maag, benen, billen - Bauchtwist
  • Buik, benen, billen - bekkenlift
  • Buik, benen, kont - kever
  • Buik, benen, kont - plank
  • Buik, benen, butt - butt kick

Koud maakt je inventief

Koud, nat, winderig: toen de Nederlander Cornelis van Rietschoten gedurende dagen en nachten ellendig in de Zuidelijke Oceaan moest bevriezen tijdens een zeilregatta over de hele wereld, nam hij een beslissing: bij de volgende race zou dit hem niet meer mogen overkomen.

Daarom ontwikkelde hij met de olieproducent "Musto" het eerste moderne olieproduct, dat meer was dan een bevestigbare regen- en spatbescherming. Het was een compleet kledingsysteem dat de warmte- en vochtbalans van de huid kon reguleren met zijn drielaagse structuur. Bij de volgende regatta bevroor niemand van Rietschoten aan boord. Trouwens, hij won beide races.

Flexibele kledingsystemen

Bergwandelaars, zeilers, wandelaars en fietsers hebben tegenwoordig sportkleding waar vorige generaties niet eens van droomden. Dit zijn kledingsystemen die verschillende taken vervullen en gemakkelijk aan de omgevingsomstandigheden kunnen worden aangepast. Sportkleding beschermt de drager tegen kou, water, zweet, zonlicht, oververhitting door lichaamswarmte, mechanische beschadiging van de huid, insecten en vuil.

Tussen warm en koud

De belangrijkste functie van sportkleding is om het lichaam te omgeven met een dunne laag ideale klimatologische omstandigheden - opwarmen in de kou, koelen in de hitte. Om bijvoorbeeld te voorkomen dat een atleet in de Zuidelijke Oceaan of de skilift bevriest, moet het huidoppervlak zo droog mogelijk worden gehouden. Koud en nat moet worden weggelaten.

De tegenovergestelde manier zou echter mogelijk moeten zijn: uitrusting van atleten om zich in het zweet te werken, zoals hoogteverschillen op langlaufski's, de zweetverdamping en dus het koelmechanisme van het lichaam moeten kunnen werken. Moderne kleding gemaakt van synthetische vezels kan dit. Het bewijs komt elke winter foto's van biatleten die stomen in de kou - ze stomen, maar bevriezen niet. En te heet, zoals in de jassen van vroeger, zullen ze dat niet. Dat zou de atletische prestaties beperken.

  • Afbeelding 1 van 10

    Gekke sporten

    Prullenbak kan racen, bus-trekken of eieren gooien - sommige mensen doen behoorlijk rare sporten.

  • Afbeelding 2 van 10

    Met vuilnisbakken...

    ... kan andere dingen doen dan afval verzamelen.

  • Afbeelding 3 van 10

    Vuilnisbakken ras

    Voordat je lid wordt, moet je je afval borstel kan grondig - het moet afkomstig zijn stinkende noch vuil noch hun bestemming, volgens ras regel!

  • Afbeelding 4 van 10

    De rijtechniek in de prullenbak kan...

    ... maar vereist enige vaardigheid: zonder de juiste balans kom je terecht in zachte hooibalen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Het is zelfs sneller...

    ... als je op je buik slingert en van de heuvel rolt.

  • Afbeelding 6 van 10

    De race-emmer...

    ... maar rolt niet op de achterwielen, maar schuurt langs de grond.

  • Afbeelding 7 van 10

    geen

    Ondertussen is er zelfs een officieel WK, waar vuilniswagenracers een 12-procent-drop-weg afrijden...

  • Afbeelding 8 van 10

    bus Pull

    Maar ook de Duitsers krijgen meer en meer smaak in gekke sporten: vijf mannen (of vrouwen), veel kracht, stevige schoenen en een coach - meer is niet nodig om deel te nemen aan de Duitse kampioenschappen in de zogenaamde "Buspulling" (Engl. ) om deel te nemen...

  • Afbeelding 9 van 10

    Wie de 14-tonner...

    ... de snelste weg langs een 30 meter lang parcours heeft gewonnen.Minstens zo belangrijk als de trekker zelf is de zogenaamde Waaier: Het zorgt ervoor luid dat zijn team niet laat en ook brengt de laatste reserves uit.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Russische ei-roulette

    De Engelsen zijn niet alleen goede voetballers, ze organiseren ook graag bizarre wedstrijden. Bijvoorbeeld, met Russische eierroulette is de vraag: rauw of niet rauw? Twee deelnemers zitten tegenover elkaar. Eén voor één pakken ze willekeurig één ei uit een doos met zes eieren - en slaan het tegen hun eigen voorhoofd. Helaas voor degenen die de enige rauw ei gevangen uit de doos: Hij runt niet alleen Eischnodder in het oog, dat hij ook verloren.

Zweet verdwijnt

Sportkleding is niet bedoeld om transpiratie te absorberen, zoals katoenvezels dat doen. De plastic vezels van modern textiel brengen het naar buiten. Dus, wanneer het lichaam te veel warmte produceert, vindt de verdikking plaats in de buitenste lagen van kleding in plaats van op het oppervlak van de huid.

Bescherming tegen UV-stralen

Op het water beschermen UV-beschermende materialen ook tegen gevaarlijke zonnestraling, zoals surfen, zeilen, zwemmen en snorkelen. Zelfs bij langer hardlopen en fietsen is het zinvol om jezelf op deze manier tegen zonnebrand te beschermen.

Natuurlijk bieden sommige sportkleding ook bescherming tegen ongewenste inzichten, zoals atletiek en badkleding. Ondertussen zijn er ook badkleding met UV-bescherming.

Vrouw ding - de sport-BH

Een onzichtbaar kledingstuk is vooral belangrijk voor vrouwen: de sport-bh. Vrouwelijke atleten onderscheiden ondersteunende bh's en 'flatmakers', zoals de marathonlopers van Berlijn ooit aan hun coach hebben uitgelegd. Sportbeha's moeten de beweging van het skelet naar de borsten overbrengen. Het zijn - technisch gezien - trillingsdempers.

Een goede sportbeha past perfect, wrijft nergens, is ademend en beperkt het borstvolume niet, zelfs niet tijdens de zwaarste oefening. Praktisch voor duursporters: er zijn ook sportbeha's met geïntegreerde hartslagmeetriem (in de zoom).

Caps - voors en tegens

Sportswear omvat ook caps, in ieder geval voor hardlopers en wandelaars. Ze beschermen tegen zonnestraling, maar verhinderen het afkoelen van het hoofd door wind.

Voor een "soepele" sport

Sportkleding heeft ook het gevoel om wrijvingsoppervlakken te verplaatsen. Met gewatteerde fietsbroek vindt de wrijving tussen het gladde oppervlak van het zadel en de broek plaats en niet tussen de broek en het lichaam. Running kousen voorkomen dat de binnenkant van de schoenen tegen de huid wrijft.

Wrijving tegen de huid kan echter niet volledig worden vermeden. Om blaren te voorkomen, moeten sokken daarom niet van katoen worden gemaakt, maar van waterafleidende functionele vezels - althans voor regenachtig langlaufen en zomermarathons in de stad, waar plassen op de loer liggen, bijvoorbeeld bij de drinkstations. Zelfs dubbellaagse sokken voorkomen blaasvorming. Hetzelfde effect kan worden bereikt wanneer twee dunne sokken over elkaar heen worden gedragen.

Sommige marathonlopers tikten ook op hun voeten om blaren te voorkomen. Met goed passende schoenen en sokken kunnen de meeste atleten zonder dergelijke trucs. Overigens: een professionele voetverzorging lost veel scheur- en printproblemen op.

Geschikte maat

Shirts en broeken moeten passen. Uitgebreide kleding is comfortabel om te dragen, maar veroorzaakt wrijving op de huid, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen. Want terwijl het watergedeelte in het zweet verdampt, blijven geprecipiteerde zouten achter en transformeren huid en kleding in gladde oppervlakken.

Daarom steken veel atleten de tepels met gemakkelijk afneembare tape strips voor langere runs: dit voorkomt schuren. Velen kennen deze truc ondertussen, maar men ziet keer op keer bloedstollende overhemden aan de finishlijn.

Laag voor laag

Sportkleding moet altijd uit verschillende lagen bestaan, zoals ondergoed, thermisch (trui, nepbont) en buitenjas. Dus je bent uitgerust met kleine bagage voor verschillende temperaturen. Tip: vochtige buitenlagen voelen zich slechts half zo slecht over vers ondergoed.

Speciale kleding, speciale zorg

Om ervoor te zorgen dat moderne functionele kleding zijn taken zo lang mogelijk kan vervullen, moeten enkele onderhoudsinstructies in acht worden genomen:

  • Geen wasverzachter in het wasgoed: het vezeloppervlak verliest anders zijn zweet geleidende eigenschap.
  • Gebruik vloeibare, milde wasmiddelen, bij voorkeur geen poeders. Fijne wasmiddelen zijn net zo goed onderdeel van je reis als shampoo en douchegel.
  • Gebruik het wasmiddel spaarzaam. Spoel kleding grondig uit om te voorkomen dat zoutkristallen achterblijven.

Bestudeer de onderhoudsinstructies op het etiket of in de bijgevoegde wasinstructies. Als fabrikanten specifieke reinigingsmethode voor hun uitgebreide stof mengsels vereisen, bereiken ze ermee om zo lang mogelijk de positieve kenmerken te krijgen - van de luchtigheid ( "comfort") voorbij de elastische, dampdoorlaatbaarheid en thermische isolatie tot ziet er goed uit.

Impregneer de buitenste lagen van uw buitenuitrusting volgens de voorschriften. Anders zuigen de buitenste lagen de regen volledig op. Dit belemmert het transport van stoom en daarmee het ademend vermogen van kleding - en brengt je de volgende toename in hoogte van ongewenste sauna-gevoelens.

Hans-Harald Schack werkt als journalist in Berlijn. Hij vaart en loopt marathon.


Zo? Deel Met Vrienden: