Sportverslaving - te veel van het gezonde

De term "sport" komt oorspronkelijk uit het latijn en kan worden vertaald als "verspreiding". De term is echter "verslaving" is niet "op zoek naar" uit, maar volgens de world health organization (who) uit het midden-hoog-duitse "zwakke", wat betekent "ziek zijn". Sportverslaving zou daarom betekenen dat iemand ziek is van pure afleiding. Sterker nog, steeds meer mensen zijn verslaafd aan sport.

Sportverslaving - te veel van het gezonde

Ziek van afleiding

De term "sport" komt oorspronkelijk uit het Latijn en kan worden vertaald als "verspreiding". De term is echter "verslaving" is niet "op zoek naar" uit, maar volgens de World Health Organization (WHO) uit het Midden-Hoog-Duitse "zwakke", wat betekent "ziek zijn".

Sportverslaving zou daarom betekenen dat iemand ziek is van pure afleiding. Sterker nog, steeds meer mensen zijn verslaafd aan sport.

Donkere figuur en permanente bewoners

Hoeveel mensen in Duitsland aan sportverslaving lijden, kan alleen worden geschat, omdat er waarschijnlijk een groot aantal ongeĆÆdentificeerde verslaafden is. Deskundigen gaan uit van ten minste Ć©Ć©n procent van de bevolking.

Fanatic fitness-freaks bestaan ā€‹ā€‹al lang in Amerika, dus het fenomeen sportverslaving is daar al enige tijd bestudeerd. Iedereen die ooit in CaliforniĆ« is geweest, kent de ultradunne, gebruinde, duurzame skaters en joggers. En in de sportschool vaak zogenaamde "permanente bewoners" - vertaald: permanente bewoners. Als de verslaving leefden in dergelijke Studios, waarvan ten minste Ć©Ć©n voordeel heeft: De operator morbide Sportelns kunnen gemakkelijker worden ontdekt, dan wanneer ze besteden ergens buiten.

Definitie: sportverslaving

Het streven naar sport wordt verslavend, neemt de controle over de eigen gedragscontrole over en wordt dominant. Alle andere belangen worden opzij geschoven.

Nalatig advies

Vanuit het oogpunt van een expert wordt sport beschouwd als een van de belangrijkste preventiemaatregelen voor de gezondheid. Veel levensstijlziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk of obesitas (obesitas) kunnen met sport worden tegengegaan.

Maar zo gezond als sport is, zou het nalatig zijn om meer activiteit te vragen of aan te bevelen zonder tegelijkertijd op het potentieel voor verslaving te wijzen. Dit is ongeveer hetzelfde als wanneer ouders hun kinderen nodig meer koppig tegen bestaande spek broodjes, en vervolgens uit te oefenen later afvragen of hun pupil ontwikkelde een eetstoornis.

Sport als een drugproducent?

Maar wat maakt sporten verslavend? Onderzoekers geloofden lange tijd dat endogene opiaten (endorfines) hiervoor verantwoordelijk waren. Omdat uithoudingsvermogen het lichaam stimuleert om meer van dergelijke pijnverlagende gelukshormonen te produceren.

Echter, recent onderzoek hebben een andere theorie: Misschien is de verslavende aandoening wordt minder veroorzaakt door endorfines, maar de boodschapper (neurotransmitter) dopamine. Zoals dierproeven laten zien, morst het lichaam voor een sportieve activiteit in toenemende mate het geluk-inducerende dopamine. Het resultaat is een verlangen naar meer beweging - en dus naar meer van het 'medicijn' dopamine en de positieve gevoelens die het teweegbrengt.

  • Afbeelding 1 van 10

    Gekke sporten

    Prullenbak kan racen, bus-trekken of eieren gooien - sommige mensen doen behoorlijk rare sporten.

  • Afbeelding 2 van 10

    Met vuilnisbakken...

    ... kan andere dingen doen dan afval verzamelen.

  • Afbeelding 3 van 10

    Vuilnisbakken ras

    Voordat je lid wordt, moet je je afval borstel kan grondig - het moet afkomstig zijn stinkende noch vuil noch hun bestemming, volgens ras regel!

  • Afbeelding 4 van 10

    De rijtechniek in de prullenbak kan...

    ... maar vereist enige vaardigheid: zonder de juiste balans kom je terecht in zachte hooibalen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Het is zelfs sneller...

    ... als je op je buik slingert en van de heuvel rolt.

  • Afbeelding 6 van 10

    De race-emmer...

    ... maar rolt niet op de achterwielen, maar schuurt langs de grond.

  • Afbeelding 7 van 10

    geen

    Ondertussen is er zelfs een officieel WK, waar vuilniswagenracers een 12-procent-drop-weg afrijden...

  • Afbeelding 8 van 10

    bus Pull

    Maar ook de Duitsers krijgen meer en meer smaak in gekke sporten: vijf mannen (of vrouwen), veel kracht, stevige schoenen en een coach - meer is niet nodig om deel te nemen aan de Duitse kampioenschappen in de zogenaamde "Buspulling" (Engl. ) om deel te nemen...

  • Afbeelding 9 van 10

    Wie de 14-tonner...

    ... de snelste weg langs een 30 meter lang parcours heeft gewonnen. Minstens zo belangrijk als de trekker zelf is de zogenaamde Waaier: Het zorgt ervoor luid dat zijn team niet laat en ook brengt de laatste reserves uit.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Russische ei-roulette

    De Engelsen zijn niet alleen goede voetballers, ze organiseren ook graag bizarre wedstrijden. Bijvoorbeeld, met Russische eierroulette is de vraag: rauw of niet rauw? Twee deelnemers zitten tegenover elkaar. EĆ©n voor Ć©Ć©n pakken ze willekeurig Ć©Ć©n ei uit een doos met zes eieren - en slaan het tegen hun eigen voorhoofd. Helaas voor degenen die de enige rauw ei gevangen uit de doos: Hij runt niet alleen Eischnodder in het oog, dat hij ook verloren.

Meer externe druk dan medicijnen van binnenuit

Ondanks deze detecteerbare innerlijke 'geluksmiddelen' is de typische sportverslaving eerder veroorzaakt door externe druk. Maatschappelijke beperkingen en normen evenals vooraf bepaalde idealen (bijv. Six-pack abdominale) kunnen leiden van gezonde sporten tot pathologische verslavingen. Je eigen persoonlijkheid (zoals gebrek aan zelfvertrouwen) speelt ook een rol. De getroffenen ontdekken de mogelijkheid dichter bij het algemeen geaccepteerde externe ideaal te komen door steeds meer sporten te beoefenen. De beloning is herkenning en een gevoel van prestatie.

Van het kleine tot het belangrijkste

Sport wordt terecht beschouwd als een leuke en belangrijke minder belangrijke zaak. Voor sportliefhebbers is lichaamsbeweging al lang gemuteerd tot het belangrijkste waar al het andere omheen is vergeten. De slachtoffers stappen in een "tunnel van activiteit". De regel is: steeds verder, steeds sneller, meer en meer en niets meer dan sport.

Alles wordt slinkt

Degenen die zo diep in sportverslaving zijn, herkennen niet langer de toenemende verliezen: de hele sociale omgeving wordt verwaarloosd - het werkende leven loopt alleen maar naast, privĆ©relaties breken, het slachtoffer raakt geĆÆsoleerd.

Naast sociale contacten hebben fysieke structuren ook last van dwanghandelingen. Omdat sportliefhebbers geen vermoeidheidssymptomen meer waarnemen. Het resultaat: botten, pezen en ligamenten zijn overbelast en het risico op verwondingen neemt aanzienlijk toe.

Sport en anorexia - een gevaarlijke alliantie

Het verlangen naar het perfecte lichaam kan zich zelfs ontwikkelen tot een bepaalde vorm van anorexia. De ingenomen calorieƫn, die de lijders als te veel en stressvol ervaren, zijn gewoon weer abtrainiert. Experts spreken van de zogenaamde Anorexia athletica.

Als een eetstoornis met braken verslaafd is aan sportverslaving, kan het nog gevaarlijker zijn voor uw gezondheid: vitaal lichaamsvet gaat verloren, wat kan leiden tot hormonale onevenwichtigheden. Bij vrouwen leidt dit vaak tot een gebrek aan menstruatie. Bovendien kan het ontbreken van oestrogeen zelfs osteoporose veroorzaken.

Andere gevolgen van verminderde voedselinname: spiermassa neemt af en de fysieke prestaties nemen af.

Ben ik verslaafd aan sport?

Enkele typische kenmerken wijzen op een bestaande of zich ontwikkelende sportverslaving:

  • Permanente wens voor betere prestaties;
  • Ontwenningsverschijnselen bij het onthouden van sporten zoals prikkelbaarheid, innerlijke rusteloosheid, nervositeit, lusteloosheid, depressieve stemming, agressie of angst;
  • Dwangmatig verlangen naar fysieke activiteit;
  • Sport is het centrale doel van het leven;
  • Familie en vrienden worden verwaarloosd;
  • Pijn en letsel worden niet langer opgemerkt of genegeerd;

Kom uit de verslaving

Iedereen die nog steeds in staat is tot eerlijke zelfkritiek en deze tekens kan ontdekken, doet het daar nog steeds relatief goed. Omdat mensen met hoogwaardige sport lijden onder verkeerde perceptie: ze maken hun verslaving als een belangrijke en mooie hobby en herkennen de waarschuwingssignalen niet langer.

Belangrijkste probleem met de therapie: de verslaafden kunnen hun sportprogramma niet alleen verminderen. Niemand mag maar al te graag een therapeut om hulp vragen. Zijn fysieke schade al herkenbaar, een ziekenhuisopname is moeilijk te vermijden. Iedereen die een slachtoffer in zijn persoonlijke omgeving vermoedt, moet niet bang zijn om dit of zijn familieleden op de hoogte te stellen van het probleem.

Weinig zelftest

Conclusie: Wie dit artikel in alle rust kan lezen, zonder de lezing te hoeven onderbreken vanwege een spoedtraining, is de sportverslaving waarschijnlijk nog niet ingepakt. Oefenen om gezond te blijven moet worden gehandhaafd, ondanks het potentiƫle risico van sportverslaving. Houd er gewoon rekening mee: te veel van een gezond ding is te veel.

Ekkehard Brandhoff studeerde geneeskunde en sport, hij woont en werkt als freelance-journalist in MĆ¼nchen.


Zo? Deel Met Vrienden: