Sport voor kinderen

Kinderen en adolescenten moeten dagelijks minstens 60 minuten matig tot intensief bewegen

Sport voor kinderen

Kinderen en adolescenten moeten dagelijks minstens 60 minuten matig tot intensief bewegen. Dat levert echter slechts een derde van de nakomelingen op, zelfs als ten minste 95 procent in welke vorm dan ook sport beoefent. Hoe ouder de kinderen zijn, des te meer onsportief ze worden. 17-jarigen zijn slechts half zo fysiek actief als vierjarigen.

Vooral sport bij kinderen en adolescenten is belangrijk. Tijdens de ontwikkelingsfase worden de levenslange basis voor fysieke fitheid gelegd. Sport brengt zoveel in deze tijd. Daarnaast worden de motoriek en coƶrdinatie getraind en het plezier van beweging ontdekt.

Ook ontwikkelen mentale en karaktervaardigheden zich tijdens de training: genieten van de eigen prestaties, zelfrespect, doorzettingsvermogen of omgaan met nederlagen. Vooral in teamsporten ontwikkelen kinderen sociale vaardigheden.

Ouders moeten daarom hun kinderen aanmoedigen om te oefenen. Dit omvat ook een rolmodel zijn, zelfs met een actieve levensstijl. In het weekend wandelen, zwemmen of fietsen is een goed begin. Bovendien moeten de kinderen mogen uitproberen wat ze leuk vinden. Of het nu karate of voetbalclub, ballet of zwemmen is - met de verscheidenheid aan aanbiedingen is er iets voor elk kind.

"Hoeveel sport op welke leeftijd?"Sport voor kinderen
"Sport voor volwassenen"Sport voor senioren


Zo? Deel Met Vrienden: