Sportblessures - voetbal

In duitsland spelen meer dan zes miljoen mensen voetbal. De populariteit heeft een keerzijde: het aantal voetbalblessures neemt toe.

Sportblessures - voetbal

Populair en pijnlijk

Voetbal is een van de meest populaire sporten in Duitsland: bijna zeven miljoen Duitsers trappen regelmatig het leer over de baan. Deze populariteit heeft echter ook een keerzijde: het aantal voetbalblessures stijgt gestaag. Bijna de helft van de sportblessures gebeurt in het voetbal. Gemiddeld riskeren kickers één tot vijf keer in 100 uur, volgens de internationale voetbalbond FIFA.

Lees ook

  • Sport - Eerste hulp
  • sporters apotheek
  • Sportapotheek - Geneesmiddelen, crèmes en zalven
  • Sportapotheek - Enzymen
  • Sportapotheek - bestrating
  • Sportapotheek - verenigingen en verbanden
  • Sportapotheek - Wondverzorging
  • Sportapotheek - hitte en kou
  • Sportblessures - blauwe plekken
  • Sportblessures - ligamenten, gescheurde ligamenten

Sport met contact met de huid

Dit heeft verschillende oorzaken. Voetbal is een dynamische contactsport met veel snelle bewegingen, korte sprints en kortstondige piekbelastingen. Daarom is het risico op letsel groot. Bovendien zijn duels, hoofdduels of botsingen met andere spelers aan de orde van de dag, waardoor het risico op ongelukken nog groter wordt.

In tegenstelling tot de profs spelen veel amateurs zonder de juiste uitrusting - in alle weersomstandigheden. Bij kou, hitte, vocht of ijs neemt het risico op letsel toe. Het brengt ook veel hobbyspelers op de nodige fysieke fitheid. De ruimte speelt ook een rol: een ongelijke vloer en gravelbanen zijn bijzonder kwetsbaar.

Gebroken spieren en gewrichten

Onschadelijke blessures in het voetbal zijn blauwe plekken, krassen en snijwonden evenals blaren.

Het meest voorkomend zijn spierverrekkingen en spiervezelscheuren, vooral aan het begin van het spel, wanneer de spieren niet goed zijn opgewarmd of aan het einde van het spel wanneer de voetballer uitgeput is.

Het kniegewricht loopt bijzonder gevaar tijdens voetbalwedstrijden, omdat het te maken heeft met uitgesproken rotatiebewegingen. Klassieke verwondingen omvatten scheur in meniscus- en kruisbanden, en laterale gewrichtsblessures. Vaak treden combinatiebeschadigingen van de verschillende structuren op. Een meniscale traan beïnvloedt meestal de innerlijke meniscus. Er is een plotselinge, stekende pijn en de knie zwelt op. De kruisbandscheur beïnvloedt meestal het voorste kruisband. Het kniegewricht zwelt op en elke beweging wordt geassocieerd met pijn. Ook verwondingen aan de zijbanden zijn erg pijnlijk.

Buigen over oneffenheden kan enkelblessures veroorzaken. Als de ligamenten gescheurd zijn, ontwikkelt zich hevige pijn en zwelt de enkel. Bij oudere voetballers kan een eerder beschadigde achillespees in de korte sprint breken. Dit is te merken aan een plotselinge pijn in het kuitbeen.

Botsingen met een andere speler of de bal kunnen gezichtsblessures veroorzaken. Pijnlijke neus- en jukbeenfracturen komen het meest voor. Als de bal direct in het oog valt, zijn vaak ernstige oogafwijkingen of gebroken botten het gevolg. Voetballen is een veel voorkomende oorzaak van sportgerelateerd oogletsel.

Valpartijen kunnen arm-, pols- of schouderblessures veroorzaken. Vaak worden de ligamenten van de schouder aangetast, is de schouder ontwricht of is het sleutelbeen gebroken.

Regelmatig fotograferen kan de enkel overbelasten, waardoor deze gaat ontvlammen. Als gevolg hiervan vormen zich kleine botuitsnijdingen (osteofyten) aan de gewrichtsmarge. Tijdens de rollende beweging van de voet kunnen deze excitaties leiden tot pijn en pijn veroorzaken. Zo'n verandering wordt ook wel 'Voetballerskel' (Voetballerskel) genoemd.

Na een blessure moet de speler niet te snel terug zijn op het veld. Als de schade niet volledig geneest, kan een hernieuwde belasting de medisch geïnduceerde verplichte onderbreking nog verder verlengen. Voor de duur van de revalidatie heeft de arts daarom altijd het laatste woord!

Grondig opwarmen

Het risico op blessures bij voetbal is aanzienlijk, maar kan worden verminderd als de speler regelmatig zijn spieren traint en het cardiovasculaire systeem versterkt door een extra duursport.

Voor de start van het spel maakt een warming-up- en stretchprogramma de spieren, pezen en ligamenten flexibel. In het bijzonder moeten de dijspieren langzaam en grondig op bedrijfstemperatuur worden gebracht, aangezien deze kunnen beschermen tegen frequente knieletsels. FIFA biedt een gratis opwarmingsprogramma met de titel "11+" op internet, waardoor het risico op letsel wordt verminderd.

Draag de juiste voetbalschoenen en beschermende kleding om de enkels en scheenbeschermers te beschermen.

  • 1 van 11

    Gekke sporten

    Moddervoetbal, moeras snorkelen, bureaustoel races, mobiele telefoon gooien - rariteiten uit de sportwereld!

  • Afbeelding 2 van 11

    modder Football

    Als normaal voetbal te saai is, kun je van het gras naar de modder overschakelen. Bij Sumpffußball zijn de spelers soms tot op zijn knieën in de modder.

  • Afbeelding 3 van 11

    In het moeras vallen is toegestaan ​​...

    ... of zelfs een must. Er is dan een gigantische sauna van 25 meter lang om uit de poriën te zweten nadat de game weer op het hele moeras van het lichaam heeft gestoken.

  • Afbeelding 4 van 11

    Ondertussen, de vuile sport...

    ... niet alleen populair bij mannen, er is zelfs een apart wereldkampioenschap met gemengde teams.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Sumpfootball was oorspronkelijk...

    ... als ultieme conditietest voor Finse skiërs en soldaten. Omdat schieten en hardlopen echt kostenvast zijn.

  • Afbeelding 6 van 11

    Bureaustoel ras

    Zoals men nog een keer zou moeten zeggen, zijn kantoorhengsten onsportief - op het Duitse kampioenschap racen de deelnemers in de bureaustoel langs een berg.

  • Afbeelding 7 van 11

    Op snelle rollen...

    ... het gaat over een bijna 200 meter lange, hellende weg. Om meer snelheid te krijgen, mogen de racers alleen hun handen en voeten gebruiken.

  • Afbeelding 8 van 11

    Bureaustoel ras

    ... is een absolute hit. Er zijn geen regels over hoe je op de stoelen moet zitten: maar blijkbaar moet de buikligging een goede racepositie zijn - maar je kunt ook zittend op je bestemming komen.

  • Afbeelding 9 van 11

    Mobile Phone Throwing

    Op het jaarlijkse Mobile World Throwing Championship in Finland proberen atleten hun mobiele apparaten zo ver mogelijk weg te gooien. Het record is 94,97 meter. De oorsprong van de concurrentie moet woede zijn over falende mobiele telefoons.

  • Afbeelding 10 van 11

    moeras Snorkelen

    Vergeet kogelstoten, roeien en polsstokhoogspringen - moeras snorkelen is nog steeds een marginale groepssport. Maar we zien het Olympisch potentieel. In Wales ontmoeten ongeveer 100 deelnemers elkaar om ervoor te zorgen dat de vennen zijn uitgerust met vinnen en snorkels. Swamp snorkelen is een echte uitdaging...

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Niet alleen de geur en de temperatuur van de moddergaten...

    ... allesbehalve aangenaam zijn - Zwermen bloeddorstige muggen vallen over de atleten zodra ze weer uit het modderbad komen. De beste kuip helpt niet!

Blikseminslagen op voetbalvelden

Zelden een voetballer of zelfs het hele team wordt door de bliksem getroffen - nog te vinden in de media altijd relevante rapporten. Reden genoeg voor de Duitse voetbalbond voor het opzetten van de zogenaamde 30-30 regel:

  • Als verstrijken tussen donder en bliksem minder dan 30 seconden, spelers en toeschouwers moeten in veiligheid te krijgen.
  • Slechts 30 minuten na de laatste bliksem of donder het team weer op het veld zou moeten gaan.
Ontploffing onweer op, atleten en ventilators, vooral in de buurt van metalen staven en palen in gevaar. Een verregende grasmat kan de elektriciteit te sturen in de omgeving. Er is geen veilige schuilplaats, zoals het clubhuis in de buurt van adviseert de DFB te hurken en het houden van de benen dicht mogelijk gesloten.


Zo? Deel Met Vrienden: