Sportblessures - skiƫn en snowboarden

Skiƫn en snowboarden worden steeds veiliger. De letselpercentages zijn de afgelopen 30 jaar met 58 procent gedaald. Maar het zou nog beter zijn.

Sportblessures - skiƫn en snowboarden

Risico en plezier

Skiƫn en snowboarden worden steeds veiliger. Hoewel er steeds meer mensen op de hellingen zijn, moesten er in het skiseizoen 2012/2013 nog nooit zo weinig slachtoffers worden behandeld. Volgens ASU waren in totaal 43.000 skiƫrs gewond en behandeld, waaronder 3.500 in het ziekenhuis. Ten opzichte van het basisseizoen 1979/80 resulteert dit in een afname van ongeveer 58 procent.

Redenen zijn de betere uitrusting en een hogere overweging bij de atleten. Het risico op verwonding wanneer snowboarden niet hoger is dan skiƫn. Maar beginners kunnen gemakkelijk wonden krijgen - vaak op de eerste dag van de training.

Bijna 80 procent van de skiĆ«rs draagt ā€‹ā€‹nu een helm, volgens schattingen van de Duitse Skifederatie (DSV)

Overmoed en overbelasting

Sportartsen vermoeden dat het merendeel van de snowboard- en ski-ongelukken plaatsvindt buiten de beveiligde skihellingen. Overmoed en gebrek aan ervaring op het veld betekende dat de recreatieve atleten de hellingen verlaten en snel overweldigd worden, aldus de experts. Het is zeker zeker dat een gebrek aan fysieke conditie en concentratie, vooral in het geval van vermoeidheid, verantwoordelijk zijn voor veel ongelukken op de hellingen. Slechts een klein deel van de ski-ongevallen kon worden toegeschreven aan onvoldoende technische uitrusting, meldt de Stichting voor Veiligheid in Skiƫn.

Snowboarders crashen eerst en vooral wanneer ze hun evenwicht verliezen. Zelden zijn botsingen met bomen, masten of andere gebruikers van hellingen. Gevaarlijk zijn sprongen, waarna in principe elk deel van het lichaam de harde sneeuw kan raken.

Knieƫn en onderarmen

Met 37 procent hebben knieletsels de hoogste prioriteit. Bijzonder vaak voorkomend zijn verwondingen aan gecombineerde capsulebanden. In de meeste gevallen is het ligamentum van de binnenste knie of het voorste kruisvormige ligament betrokken bij de gecombineerde blessure (knie-trauma). Ze worden gevolgd door een schouderblessure (20 procent), romp (8,7 procent), heup en dij (7,4 procent) en hoofd (7,2 procent).

Typerend zijn ook de verwondingen aan het metacarpofalangeale gewricht, die leiden tot ligamenteuze spanning, gescheurde ligamenten (skimedium) of fractuur dichtbij het gewricht.

De snowboarders hebben beide benen stevig aan het snowboard verankerd. Dit vermindert de draai- en afschuifkrachten op de kniegewrichten. De sporter kan vallen niet zo gemakkelijk vangen. Snowboarders moeten daarom bang zijn voor polsachtige fracturen van de onderarm en polsen. Minder vaak zijn verwondingen aan de knieƫn, hakken, schouders en hoofd. Gevolgen van hoofdletsel zijn meestal hersenschuddingen.

voorkomen

Skiƫrs hebben meer risicobewustzijn ontwikkeld. Ook in de uitrusting (ski, binding en skischoen) is vooruitgang geboekt op het gebied van veiligheid. Sporters kunnen hun risico op verwonding minimaliseren door een consistente voorbereiding (goede conditie, ski-gymnastiek).

Omdat hogere snelheden al gebruikelijk zijn in de kindertijd als gevolg van de heersende carving ski, worden kinderen en alle volwassen skiĆ«rs aanbevolen om een ā€‹ā€‹helm en rugbeschermer te gebruiken. Deskundigen adviseren om bij het kopen van een helm aandacht te besteden aan de Europese veiligheidsnorm EN 1077. Dragers van heupgewrichtprothesen kunnen groeien voor de bediende zijheupbeschermers. Deze zijn verkrijgbaar in winkels voor orthopedische medische artikelen.

Voor snowboarders zijn er polsbeschermers (vergelijkbaar met inline skaters) met een stijve rail aan de zijkant van de palm. Ze zijn al verwerkt in sommige snowboardhandschoenen. Een Noorse studie heeft aangetoond dat polsbeschermers in handschoenen het risico op polsblessures bijna kunnen halveren (Am J Sports Med 2001, 29 (5): 581-585). Speciale training voor snowboarders om veilige valtechnieken te leren, kan blessures helpen voorkomen.

Hoe meer en hoe hoger de sprongen, hoe extremer het terrein rijdt, hoe waarschijnlijker het is dat een snowboarder een rugbeschermer krijgt - een helm behoort beslist deel uit te maken van de standaarduitrusting.

Pas snelheid en rijstijl aan aan uw mogelijkheden. Het is ook belangrijk om vermoeidheid te overwegen. Dus een groot deel van alle piste-ongelukken gebeurt in de middaguren. Laat de planken stoppen als ze moe worden. Wat nog belangrijker is, drink geen alcohol als je wilt doorgaan!

  • 1 van 11

    Gekke sporten

    Moddervoetbal, moeras snorkelen, bureaustoel races, mobiele telefoon gooien - rariteiten uit de sportwereld!

  • Afbeelding 2 van 11

    modder Football

    Als normaal voetbal te saai is, kun je van het gras naar de modder overschakelen.Bij SumpffuƟball zijn de spelers soms tot op zijn knieĆ«n in de modder.

  • Afbeelding 3 van 11

    In het moeras vallen is toegestaan ā€‹ā€‹...

    ... of zelfs een must. Er is dan een gigantische sauna van 25 meter lang om uit de poriƫn te zweten nadat de game weer op het hele moeras van het lichaam heeft gestoken.

  • Afbeelding 4 van 11

    Ondertussen, de vuile sport...

    ... niet alleen populair bij mannen, er is zelfs een apart wereldkampioenschap met gemengde teams.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Sumpfootball was oorspronkelijk...

    ... als ultieme conditietest voor Finse skiƫrs en soldaten. Omdat schieten en hardlopen echt kostenvast zijn.

  • Afbeelding 6 van 11

    Bureaustoel ras

    Zoals men nog een keer zou moeten zeggen, zijn kantoorhengsten onsportief - op het Duitse kampioenschap racen de deelnemers in de bureaustoel langs een berg.

  • Afbeelding 7 van 11

    Op snelle rollen...

    ... het gaat over een bijna 200 meter lange, hellende weg. Om meer snelheid te krijgen, mogen de racers alleen hun handen en voeten gebruiken.

  • Afbeelding 8 van 11

    Bureaustoel ras

    ... is een absolute hit. Er zijn geen regels over hoe je op de stoelen moet zitten: maar blijkbaar moet de buikligging een goede racepositie zijn - maar je kunt ook zittend op je bestemming komen.

  • Afbeelding 9 van 11

    Mobile Phone Throwing

    Op het jaarlijkse Mobile World Throwing Championship in Finland proberen atleten hun mobiele apparaten zo ver mogelijk weg te gooien. Het record is 94,97 meter. De oorsprong van de concurrentie moet woede zijn over falende mobiele telefoons.

  • Afbeelding 10 van 11

    moeras Snorkelen

    Vergeet kogelstoten, roeien en polsstokhoogspringen - moeras snorkelen is nog steeds een marginale groepssport. Maar we zien het Olympisch potentieel. In Wales ontmoeten ongeveer 100 deelnemers elkaar om ervoor te zorgen dat de vennen zijn uitgerust met vinnen en snorkels. Swamp snorkelen is een echte uitdaging...

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Niet alleen de geur en de temperatuur van de moddergaten...

    ... allesbehalve aangenaam zijn - Zwermen bloeddorstige muggen vallen over de atleten zodra ze weer uit het modderbad komen. De beste kuip helpt niet!


Zo? Deel Met Vrienden: