Spring feelings "voorjaarsgevoelens kunnen worden opgemerkt"

In de lente neemt de stemming toe en worden de hormonen gek. In het NetDoktor-interview onthult psycholoog Benjamin Martens waar het lentegevoel over gaat. Meneer Martens, met stijgende temperaturen, moeten de lentegevoelens veranderen. Is het er zelfs? Ja, ze bestaan ​​echt.
Spring feelings

In de lente neemt de stemming toe en worden de hormonen gek. In het The-Health-Site-interview onthult psycholoog Benjamin Martens waar het lentegevoel over gaat.

Meneer Martens, met stijgende temperaturen, moeten de lentegevoelens veranderen. Is het er zelfs?

Ja, ze bestaan ​​echt. Lentekoorts is natuurlijk geen wetenschappelijke term, maar in de lente veranderen onze hormonen. Dat beïnvloedt de stemming.

Waarom is dat?

Het licht speelt hier een beslissende rol. De dagen worden langer en met stijgende temperaturen worden we steeds meer aangetrokken door de buitenlucht - dus we gaan aanzienlijk meer daglicht uit. Licht is de hoofdklok voor onze slaap-waak cyclus. Als het donker is, produceert het menselijk lichaam het hormoon melatonine, het maakt ons moe. Wanneer de helderheid de melatonineproductie verlaagt, wordt in plaats daarvan meer serotonine geproduceerd.

Serotonine wordt beschouwd als een echt gelukshormoon.

Precies, serotonine is een echte oppepper: de boodschapper maakt ons energieker en gelukkiger. Wanneer het serotonineniveau in de lente stijgt, signaleert het ons: 'Het donkere seizoen is nu voorbij'.

Hoe kun je lentekoorts ontwaken?

Je kunt lente-koorts krijgen. Bijvoorbeeld door veel tijd buitenshuis door te brengen en zo vol te lopen met licht. Sterker nog, ze gaan wandelen of doen buiten wat oefeningen. Lichamelijke activiteit helpt ons de loden winterzwaarte af te schudden. Je kunt je lichaam ook helpen door licht en vers te eten. Zwaar eten maakt je trager.

De tegenhanger van de beroemde lentegevoelens is de veervermoeidheid. Hoe kan ik ze jagen?

We weten niet precies waar de voorjaarsmoeheid vandaan komt, dus jagen is moeilijk. Eén theorie is dat het immuunsysteem een ​​rol speelt. In de winter worden de afweer van het lichaam sterk uitgedaagd. Misschien moet je eerst herstellen en daarom jezelf niet toestaan ​​om actief te worden. Dit kan zich uiten in het feit dat u zich slap en depressief voelt. Lucht, licht en beweging helpen ook hier.

Het ruikt naar de lente buiten. Welke rol spelen geuren voor de lentegevoelens?

Geuren kunnen ons emotioneel zeer direct en sterk beïnvloeden. Met bepaalde geuren zijn bepaalde gevoelens en herinneringen abrupt aanwezig. Dit geldt ook voor de lente. Vroeger dacht men dat de geur van bloemen lentegevoelens opwekt - maar de bloemengeuren zijn nog niet op komst. Ondertussen weten we dat de warme, enigszins muffe geur van gras en mos ons erop wijst dat het lente is.

De lentezon zou ook het verlangen naar liefde moeten voeden. Klopt dat?

Er is geen direct effect van de zon op het libido. Hoewel de productie van testosteron bij mannen in de lente toeneemt, is deze zelfs hoger in de zomer. Men kan echter indirecte effecten aannemen: wanneer het warmer wordt, blijven de dikke winterkleren in de kast en kleedt men zich weer gemakkelijker. En mannen zijn in dat opzicht vrij eenvoudig. Als ze een korte rok zien, denken ze meer aan seks.

Mijnheer Martens, bedankt voor het interview.

Het interview werd uitgevoerd door Christiane Fux.
De psycholoog Benjamin Martens is directeur van het psychologische online portaal psycheplus.de.


Zo? Deel Met Vrienden: