Sint-janskruid (hypericum perforatum)

Sint-janskruid staat bekend als stemmingsverbeteraar en kalmerend middel. Meer over het gebruik en de effecten van st. Janskruid.

Sint-janskruid (hypericum perforatum)

Sint-janskruid (Hypericum perforatum)

Of het nu uit de supermarkt, de apotheek of zelfs gedroogd is: sint-janskruid geniet al jarenlang nog steeds van een groeiende populariteit. Hypericum perforatum, Hypericae herba of Herba hyperici, dus Latijnse namen van de medicinale plant, voornamelijk te danken aan het effect ervan als stemmingsverlichting en kalmerend middel. Hier wordt sint-janskruid door veel mensen beschouwd vanwege zijn plantaardige oorsprong en de receptvrijheid als onschadelijk om te worden toegepast. Ondanks de onmiskenbare werkzaamheid, met name bij lichte depressies, rusteloosheid of moeite om in slaap te vallen, blijft sint-janskruid een medicijn - met gewenste en ongewenste effecten.

In de nieuwste drugtest (augustus 2014) heeft Stiftung Warentest St. Janskruid vermeld voor de behandeling van milde depressies met de beste beoordeling voor medicinale planten, namelijk 'geschikt'. Test beveelt St. Janskruid daarom aan bij milde en matige depressie als alternatief voor traditionele medicijnen. Ze suggereert ook om de behandeling aan te vullen met kalmerende kruidengeneesmiddelen zoals valeriaan.

Geneeskrachtige plant Sint-Janskruid in de nabije toekomst

  • werkt vooral tegen milde depressie en huidziekten
  • verhoogt vaak de lichtgevoeligheid van de huid
  • Verandert de effecten van andere medicijnen (waaronder anti-baby pil en anticoagulans)
  • Gebruik van St. Janskruid droog extract (vooral inwendig) en St. Janskruidolie (uitwendig)
  • Goedgekeurde indicaties: milde en matige tijdelijke depressieve stoornissen, depressieve stemmingen, angst en / of nerveuze rusteloosheid, milde slaapstoornissen, spierpijn (uitwendig gebruik van olieachtige St. Janskruidpreparaten).

Effecten van sint-janskruid

Capsules, tabletten en dragees met St. Janskruid droog extract worden veel gebruikt als antidepressiva. Dit is meestal ook van toepassing op indigestie en menopauzeklachten, waarbij echter thee├źn geschikt kunnen zijn. Sint-janskruidolie die uitwendig is aangebracht, heeft zijn effect toegepast bij huidziekten zoals psoriasis of eczeem. Zelfs met blauwe plekken en pijnlijke spieren heeft de olie een pijnstillend effect.
De belangrijkste actieve ingredi├źnten in sint-janskruid zijn de kleurstof hypericine en fytochemicali├źn (flavono├»den) zoals hyperforine. De therapeutische werkzaamheid van sint-janskruid is waarschijnlijk te wijten aan de interactie van deze ingredi├źnten. De exacte werkingswijze wordt niet overtuigend opgehelderd.
Voor extern gebruik heeft hyperforin bijvoorbeeld een ontstekingsremmend en antibioticumeffect aangetoond. Bovendien bevordert hyperforin de rijping van keratinocyten, de hoorncellen van de huid. Dit verklaart het effect op huidziekten zoals atopische dermatitis, waarbij de hoornlaag van de huid onvoldoende wordt gevormd.

Hoge doseringen tegen depressieve stemmingen

Blijkbaar zijn de ingredi├źnten van sint-janskruid vergelijkbaar met klassieke antidepressiva op het boodschappermetabolisme in de hersenen. Dus remmen ze de heropname van hormonen zoals dopamine, serotonine en norepinephrine. Hoe dit effect tot stand komt, wordt niet uitgelegd.

Het effect van sint-janskruid tegen depressie is goed gedocumenteerd. Bij milde depressie werkt het net zo goed als klassieke antidepressiva. Het effect is echter sterk afhankelijk van de dosering. Over de zogenaamde effectieve dosis, dat wil zeggen de dosis waarbij een meetbaar effect optreedt, zijn er verschillende informatie. De meeste experts gaan uit van 900 mg per dag. Deze dosis is alleen opgenomen in een paar vrij verkrijgbare preparaten.
Behandel depressie niet zelf

Depressie is een ernstige aandoening - en mag gewoonlijk niet worden behandeld zonder medisch of psychologisch advies. Voor tekenen van aanhoudend gebrek aan energie, sociale terugtrekking, ernstige prikkelbaarheid, terugkerende pijn zonder duidelijke oorzaak, of slaapstoornissen, moet u medische hulp inroepen.

Bijwerkingen van sint-janskruid

Veel mensen nemen sint-janskruid zonder zorgen, omdat zij van mening zijn dat deze medicinale plant vrij is van bijwerkingen. Dat is niet correct. Bij veel mensen verhoogt sint-janskruid de lichtgevoeligheid van de huid. Zonnebrandachtige reacties zijn niet ongewoon. Andere bijwerkingen van St. Janskruid zijn allergische huidreacties of vermoeidheid en rusteloosheid.
Ook kan Sint-Janskruid het effect van andere medicijnen verhogen of verlagen. Speciale zorg moet worden besteed aan vrouwen die de pil gebruiken. St. Janskruid kan de effecten van anti-babypillen verminderen. Bij het nemen van anticoagulantia (bijv. Marcumar, aspirine of clopidogrel), kan het zijn dat hun dosis moet worden verhoogd. Bovendien kan St. Janskruid de effecten van bloedlipideniveaus en anti-HIV- en antikankergeneesmiddelen verminderen.
E├ęn van St. John's-wort-gerelateerde verlies van werkzaamheid is zelfs met immunosuppressiva (bijvoorbeeld ciclosporine en tacrolimus), het hart versterken geneesmiddel digoxine, theofylline (voor astma en COPD) zo goed mogelijk voor antidepressiva zoals amitriptyline.

Toepassing van sint-janskruid

Sint-Janskruid wordt in verschillende bereidingen aangeboden. Vooral tabletten, dragees en capsules met sint-janskruid zijn effectief tegen depressie. In milde depressieve stemmingen of slapen veel mensen zweren bij medicinale kruiden thee met sint-janskruid of badproducten. Deze laatste worden naast zalven en lotions met St. Janskruidolie ook gebruikt voor huidproblemen en spierpijn.

Verzamel Sint-Janskruid

Sint-Janskruid gedijt bijna overal op onze breedtegraden. Je vindt het aan de randen van wegen en bossen of op schrale gazons. In de verschillende regio's zijn ook bekend sint-janskruid onder de volgende namen: T├╝pfelhartheu, wond kruid Bloodroot, sprinkhaan bloed, want Gods bloed, Bos veld hop kruid hop kruid Walpurgis kruid midzomer kruid man kracht Konrad kruid of heks kruid.

Toxische dubbelgangers

Er is verwarringsgevaar met de giftige Jacobs Greiskraut. Acute vergiftigingen bij de mens zijn zeldzaam, maar dierenartsen weten fatale vergiftiging van paarden en runderen die grote hoeveelheden kuilvoer Jacob kruiskruid hebben verbruikt.

St. Janskruid verwerken

Een thee van St. John's eenvoudig te bereiden: Voeg 2 tl gedroogde sint-janskruid in een kwart van het water, kook (niet opborrelen) en tap. Drink ongeveer 3 kopjes per dag gedurende enkele weken. Je kunt ook St. Janskruidolie voor uitwendig gebruik zelf maken. Maar je hebt verse bloemen nodig - en tijd. Geteste kwaliteit is verkrijgbaar bij de apotheek.


Zo? Deel Met Vrienden: