Tenniselleboog

Tennissers hebben zelden last van een tenniselleboog. Vaker getroffen zijn ambachtslieden of bouwvakkers. Alle details in de gids tenniselleboog.

Tenniselleboog

Synoniemen

Epicondylitis humeri radialis

definitie

Irritatie van de peesinsertie

De tenniselleboog (laterale epicondylitis) een irritatie van de peesaanhechting aan de buitenzijde van de elleboog. In de boog van de golfer of bowler is de binnenkant van de elleboog geĆÆrriteerd. In beide gevallen wordt de peesinsertie van de lange hand en de flexorale spieren beĆÆnvloed.

Tenniselleboog is een misleidende naam, omdat het niet alleen de tennisspelers betreft. In feite worden niet eens veel tennisspelers ziek. Zo ja, dan degenen met een verkeerd toegepaste speltechniek, vooral in de backhand. (Met name van invloed op de weg en bouwvakkers, metselaars, monteurs en typisten) in plaats van het uitvoeren van monotone bewegingen op het werk of het bespelen van een instrument voor tennis elleboog. Andere aandoeningen in deze context zijn muisarm, carpaal tunnelsyndroom, tendinitis en schouder syndroom.

symptomen

Typische symptomen van tenniselleboog zijn pijn bij de overgang van spierpees op de elleboog bot dat het botachtige uitsteeksel van de buitenzijde van de elleboog worden waargenomen. Ze kunnen in de hand uitstralen en zelfs de vingers strekken. Typisch tenniselleboog meer pijn bij hyperextensie van de pols of hand indrukken van de baal omhoog tegen een weerstand waarna de bal van de duim. Na een goede pasvorm voelen sommige patiƫnten pijn in de binnenkant van de elleboog. Soms kan de arm niet langer worden uitgerekt en is er een gevoel van zwakte in de handen en vingers.

Afhankelijk van de ernst kunnen de symptomen het dagelijks leven min of meer belasten. Soms zijn zelfs de eenvoudigste bewegingen moeilijk of pijnlijk. Veel tenniselite-patiƫnten hebben moeite met het vasthouden van een kopje koffie of thee en het naar de mond brengen. Zelfs handen schudden kan een kwelling zijn. Als de tenniselleboog niet wordt bewaard en doorgegeven aan ondanks de pijn, grip sterkte, en de functie van de hand en vinger spieren kan volledig verloren gaan.

oorzaken

De huidoorzaak van de tenniselleboog zijn ontstekingen. Door slijtage-gerelateerde (degeneratieve) veranderingen en miskramen en overmatig gebruik van de arm kleinste scheuren in de pezen die ontstoken en veroorzaken littekenweefsel gevormd tijdens tenniselleboog geworden. Als een tenniselleboog niet wordt gespaard en verder wordt belast, prolifereert het inflammatoire littekenweefsel en verspreidt de ontsteking zich. De tenniselleboog heeft de voorkeur van een verkort spierbeenstelsel van de onderarm.

Het misbruik of overmatig gebruik van de armen gebeurt meestal op het werk of door middel van sport. Langere en eentonige bewegingen of de ongewone, eenzijdige lading ongetrainde spieren zijn typerend. Ook verkeerde technieken in sport of slechte uitrusting, zoals een sterk zwaaiende tennisracket, kunnen oorzaken van een tenniselleboog zijn.

onderzoek

De diagnose tenniselleboog is meestal gebaseerd op de typische pijn in het gebied van de elleboog. Bij twijfel, volg onderzoeken uit te sluiten als een nerveuze stoornis of een hernia in de nek. In zeldzame gevallen kan het nuttig zijn om het ellebooggewricht te onderzoeken op kraakbeenschade tijdens artroscopie. Aangezien deze gezamenlijke reflecties onder de onverklaarbare vaak onderzoeken, moet worden opgemerkt op dit punt dat een artroscopie voor tennis de zeldzame uitzondering zou moeten zijn. Vraag bij twijfel een second opinion vĆ³Ć³r een interventie.

behandeling

De therapie van tenniselleboog is afgestemd op de symptomen en hangt ook af van hoe goed de symptomen op elke behandeling reageren. Soms duurt het weken of maanden om een ā€‹ā€‹termarm met succes te behandelen.

immobilisatie

Eerst en vooral is de arm aangetast door de tenniselleboog geĆÆmmobiliseerd en niet meer belast. Hiervoor kan een rail of een zogenaamde tenniselleboog bandage (epicondylitis clasp of Epicondylitisbandage) noodzakelijk zijn. Deze dempen trillingen en vibraties en voorkomen zo de typische tenniselleboogklachten. Gipsverband, zoals gebruikelijk een paar jaar geleden, wordt tegenwoordig niet meer aanbevolen.

Medicijnen tennisarmtherapie

In het medicijn worden door Tennisarm therapie ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt. Deze kunnen worden aangebracht als een zalf of crĆØme op de huid, ingenomen als een tablet of geĆÆnjecteerd in het gewricht. Veel gebruikte drugs in de medicamenteuze behandeling van tenniselleboog zijn ibuprofen, etofenamaat, paracetamol of diclofenac voor milde pijn. Lokale anesthetica zoals lidocaĆÆne en procaĆÆne en cortisone middelen zoals dexamethason, prednisolon, en triamcinolon acetonide worden in het algemeen alleen gebruikt in ernstig ongemak en vervolgens geĆÆnjecteerd in het gewricht. Een relatief nieuwe behandelmethode voor tenniselleboog zijn injecties van botulinumtoxine (korte Botox) in het gewricht.

Fysieke en manuele therapieƫn

De behandeling van de tenniselleboog wordt aangevuld door fysieke en manuele therapieƫn. Naast fysiotherapie worden traditioneel ook hittebehandelingen en massages gebruikt.Een veel gebruikte massage bij tenniselleboogmassage is de zogenaamde cross-over. Deze massage, ontwikkeld door de orthopedist Cyriax, omvat niet alleen spieren, ligamenten en pezen, maar ook peesbevestigingen op de botkruising. Dat is de reden waarom ze speciaal wordt aanbevolen voor tenniselleboog.

Vele orthopedische chirurgen bieden ook acupunctuur, chiropractie, elektromechanische stimulatie schokgolf en magnetisch veld of ultrageluid therapie als aanvullende behandelingsmethoden. Of en hoe deze methoden werken, is niet voldoende wetenschappelijk bewezen.

Operatieve therapie tegen tenniselleboog

Help de conservatieve behandelingsmethoden niet, een tenniselleboogoperatie kan nuttig zijn. De operatie moet echter op zijn vroegst worden overwogen na een jaar van consistente conservatieve behandeling.

Bij tenniselleboogoperaties wordt meestal een van de volgende twee methoden gebruikt:

  • Tennisarmoperatie volgens Wilhelm met inkepingen van de aangetaste pezen en sclerotherapie van de pijnlijke zenuwvezels rond de peesinsertie
  • De tenniselleboog OP met zogenaamde minimaal invasieve Tenomyotomie waarin een remedie kan worden bereikt door het scheiden van de pezig gespierde aanpak tot op het bot uitsteeksel.

Zelfhulp tegen tenniselleboog

Hoe moeilijk het ook is, de belangrijkste en meest effectieve zelfhulp voor een tenniselleboog is om je arm stabiel en stabiel te houden. Zelfs afkoeling met ijs of coole packs kan het ongemak van de tenniselleboog verlichten (maar ijs nooit rechtstreeks op de huid). Daarnaast wordt sterk aanbevolen om de voorgeschreven behandeling strikt te volgen en bijvoorbeeld regelmatig naar de fysiotherapie en andere toepassingen te gaan.

Geneeskrachtige planten tegen tenniselleboog

Ondersteunende act in het kader van zelfhulp met tennis elleboog sommige plantaardige ingrediƫnten die je een recept te krijgen in de apotheek en kan gebruiken voor enveloppen of zalven. Dit zijn bijvoorbeeld droge extracten van wilgenbast, arnica plantenextract, smeerwortel extract of dennennaaldolie en menthol. Ook wrijvingen met arnica, Sint Janskruid, salie en rozemarijn in olie vorm en enveloppen met kamille bloemen, HamamelisblƤttern of paardekastanje zaden zijn gunstig voor tenniselleboog. Hetzelfde geldt voor hooibloemarmbanden, enveloppen met witte koolbladeren, kwark of karnemelk, maar ook voor honing met marjolein ingesmeerd

Om de genezing te bevorderen, naar St. Janskruid extract, bromelaĆÆne of een combinatie van ananas, papaya en pancreasenzymen hebben bewezen (bv, bromelaĆÆne, papaĆÆne, chymotrypsine en pancreatine) om behulpzaam te zijn. Homeopathische remedies voor tenniselleboog zijn Acidum fluoricum en Bryonia.

het voorkomen

U kunt een tenniselleboog voorkomen door te grote eenzijdige en constant terugkerende belastingen te voorkomen. Als dit niet mogelijk is, kan een verband de tenniselleboog verhinderen. Ook warming-up oefeningen zijn geschikt om een ā€‹ā€‹tenniselleboog te voorkomen. Vooral tennissers moeten voorzichtig zijn om een ā€‹ā€‹goed racket te kopen, dat de trillingen niet uitstraalt tijdens het spelen op de arm. Oude clubs verliezen hun eigendom door de jaren heen en moeten daarom regelmatig worden vervangen. Bovendien gaat een goede speeltechniek een tenniselleboog tegen.


Zo? Deel Met Vrienden: