Tennis elleboog behandeling

Voor tenniselleboogbehandeling kunnen medicatie, fysiotherapie, rekoefeningen, verbanden en tapes worden gebruikt. Meer informatie!

Tennis elleboog behandeling

Naar de acute Tennis elleboog behandeling hoorde dat de arm in eerste instantie wordt gespaard en de overbelasting wordt uitgeschakeld. De arm kan worden gekoeld en de pijn kan worden behandeld met ontstekingsremmende pijnstillers. Voor ernstig ongemak kan een speciale bandage of epicondylitis-steun worden gedragen. In ernstige gevallen met niet-geslaagde therapie kan een operatie noodzakelijk zijn. Lees hier meer over de tenniselleboogbehandeling!

Productoverzicht

Tennis elleboog behandeling

  • Tennisarmbehandeling: beschrijving

  • Tennisarmbehandeling: fysiotherapie

  • Tenniselleboogbehandeling: orthopedische technologie

  • Tenniselleboogbehandeling: medicatie

  • Tenniselleboogbehandeling: infiltratietherapie

  • Tenniselleboogbehandeling: operatie

Tennisarmbehandeling: beschrijving

Er is momenteel geen wetenschappelijk onderbouwde tenniselleboogbehandeling. Zowel conservatieve als operationele maatregelen leiden echter altijd tot zeer goede resultaten. Slechts de helft van de getroffenen zoekt zelfs een arts. In de meeste gevallen geneest de tenniselleboog vanzelf.

Het doel van tennis-elleboogtherapie is om de functie van de Musculo-peeseenheid te herstellen. Het is belangrijk om in de eerste plaats de corresponderende oorzaak, dat wil zeggen de last, niet uit te oefenen. Tegelijkertijd moeten overmatige inspanningen en stress in het dagelijks leven, werk en sport worden vermeden.

Tenniselleboog - wat te doen?

De tenniselleboogbehandeling wordt meestal langzaam opgebouwd. In het geval van de acute tenniselleboog wordt de arm aanvankelijk gespaard, opgelucht, gekoeld, rechtop opgeslagen en bijvoorbeeld ondersteund door een tenniselleboog. Pijnstillers kunnen ook worden gebruikt. Een analgetische gel zoals een diclofenac-gel kan helpen. Anti-inflammatoire pijngels verdienen de voorkeur boven de tabletten om bijwerkingen te voorkomen.

Tennisarmbehandeling: fysiotherapie

Wat helpt nog meer bij tenniselleboog? Fysiotherapie kan het genezingsproces ondersteunen. Of je de tenniselleboog wilt afkoelen of opwarmen hangt af van het stadium van de blessure: terwijl in de acute fase en na intense stress de kou vermindert, geneest de tenniselleboog in de chronische fase met warmte veel beter.

Voor een tenniselleboogbehandeling met verkoudheid, neem je een ijspak en leg je een dun stuk doek (zoals een vaatdoek) op de huid, want het ijs mag nooit rechtstreeks op de huid liggen. Koel af met het ijsblokje gedurende 20 tot 30 minuten; dan moet je ongeveer een uur pauzeren voordat je weer afkoelt.

Na een paar dagen kunt u proberen de pijnlijke gebieden met warmte te behandelen. Probeer de arm te beschermen en bewegingen die pijn veroorzaken te vermijden.

Andere fysieke therapieƫn voor tennis-elleboogbehandeling:

  • Sonophoresis, terwijl ultrasone stoffen in de huid worden getransporteerd.
  • Transcutane zenuwstimulatie - elektrische impulsen worden geleverd met een stimulatie-apparaat.
  • Ultrasound therapie voor pijnverlichting wordt gegenereerd door ultrasone hitte, die het genezingsproces bevordert.
  • Daarnaast is er de tenniselleboogbehandeling met laser, extracorporeale schokgolftherapie en de X-stralenbestraling, de effectiviteit is niet geborgd (weinig studiedocumenten).

Behandeling van de tennisharm: oefeningen met de tennisarm thuis

Je kunt ook de spieren strekken. Er zijn speciale tenniselleboogverlengende oefeningen:

Breid uw elleboog volledig uit en draai uw onderarm naar binnen. Trek dan voorzichtig je zere hand uit zodat je vingers naar buiten wijzen. Je moet de spanning 15 seconden vasthouden en dan een korte pauze nemen om eindelijk opnieuw te beginnen.

Je kunt deze training meerdere keren per dag herhalen. Bespreek dergelijke oefeningen maar eerst met uw fysiotherapeut of arts.

Tenniselleboogbehandeling: orthopedische technologie

In het geval van ernstig ongemak, zal een tennisarmbandage (epicondylitisbrace) over de elleboog en de pols u helpen om een ā€‹ā€‹paar weken te dragen. Het tennis-elleboogverband drukt op de spierbuik en verlicht de nadering van de pees van de strekspier in de onderarm. Met deze tennisarmbehandeling kan de pijn worden verlicht.

Bovendien kunt u een speciaal verband aanbrengen - de zogenaamde epicondylitis-steun; Het is verkrijgbaar in sommige sportwinkels of in de winkel voor medische artikelen. De epicondylitis-beugel legt druk op de corresponderende spieren en pezen van de onderarm voor een betere stabilisatie. Het vermogen om te bewegen is dus beperkt, waardoor een sneller genezingsproces mogelijk is.

Behandeling met een tennisarm: creƫer goed geschikt trainingsarmbandage:

Het tenniselleboogverband wordt over de onderarm getrokken. Het tenniselleboogverband zit goed wanneer de laterale botuitsteeksels van de elleboog worden gevoeld in de uitsparingen van de twee functionele pads.

Behandeling van de tenenarm: epicondylitisbeugel goed toepassen:

De tennisbeugel (epicondylitis-beugel) wordt zo geplaatst dat de pad (pad) op de spierbuik drukt.Wanneer u een vuist sluit, wordt het kussen geactiveerd - het zit ongeveer vijf centimeter onder het ellebooggewricht. Er moet zoveel ruimte overblijven dat precies Ć©Ć©n vinger erin past. In de arm van een golfer is een tweede pad aan de binnenkant van de onderarm bevestigd.

Tenniselleboogbehandeling: tenniselleboog tapen

Zelfs bandverbanden en zogenaamde Kinesiotapes kunnen het ongemak van een tenniselleboog onder bepaalde omstandigheden verlichten.

Tape: Tik goed op de tenniselleboog

Om op de tenniselleboog te tikken, ga je aan tafel zitten. Houd de aangedane elleboog in een rechte hoek en de pols licht gebogen met de rug van de hand naar boven. De bekkenlengte wordt gemeten vanaf de buitenkant van de bovenarm, net boven de elleboog, over de elleboog en de pols tot aan de vingernagel van de middelvinger. Knip de tape vervolgens een kwart af en knip deze ongeveer tien centimeter lang in het midden, zodat deze een Y-vorm krijgt.

De basis van de Y-vormige tape hecht aan de buitenkant van de bovenarm, net boven de elleboog. Vervolgens moet de tape verder naar beneden getrokken worden langs de extensorzijde van de onderarm naar de pols met een sterke aantrekkingskracht aan de binnenkant van de buitenelleboog. Lijm vervolgens de benen van de Y in het midden en wijsvinger. Snijd de teugels voor de wijsvinger een beetje door, want de tape mag niet over het nagelbed worden geplakt. De uiteinden worden vervolgens met smalle banden rond de vingertoppen vastgezet zonder te trekken.

Tenniselleboogbehandeling: medicatie

Vaak gebruiken tennis-artsen de ontstekingsremmende medicijnen (lokaal aangebracht, bijvoorbeeld in de vorm van gel of oraal). Naast de klassieke reumaproducten (antiphlogistics) zijn er ook verschillende pijnstillers, spierverslappers, kruidensupplementen, enzymen en nucleotiden. Welke preparaten zinvol zijn in individuele gevallen, moet u bespreken met uw arts.

Tennisarm Behandeling: Tennisarm Homeopathie:

Een tenniselleboog kan mogelijk positief worden beĆÆnvloed door homeopathische middelen. Afhankelijk van de klachten moet een overeenkomstige remedie worden geselecteerd.

Bij acute ontsteking en pijn kan Arnica worden ingenomen. Als u zich kreupel voelt, kan Ruta, een bewezen middel tegen pees- en periostale letsels, worden gebruikt. Als de pijn vermindert, kan Rhus Toxicodendron helpen als je iets verplaatst hebt. Integendeel, als enige beweging pijn veroorzaakt, kan Bryonia de pijn verlichten.

Tenniselleboogbehandeling: infiltratietherapie

De tenniselleboog kan ook worden behandeld met spuiten: dit is een zenuwblokkade in het pijngebied mogelijk. Hier onderbreekt de arts de zenuwlijn door een verdoving rond zijn zenuwen te injecteren.

De geneesmiddelen worden in vloeibare vorm in de juiste gebieden geĆÆnjecteerd, waardoor het medicijn lokaal kan werken. De gebruikte werkzame stoffen zijn lokale anesthetica (lokale anesthetica) en cortisone (steroĆÆden). We raden drie sessies aan over een periode van acht dagen. Als de patiĆ«nt hard lichamelijk werk doet, is het raadzaam om minstens een week pauze te nemen. Het aangetaste ellebooggewricht kan ook worden geĆÆmmobiliseerd in een gipsspalk van de bovenarm.

De pijn kan na de eerste sessie aanzienlijk worden verhoogd, maar moet na 24 uur duidelijk verdwijnen. In de meeste gevallen melden getroffenen geen verdere pijn gedurende een half jaar. Na een derde cyclus van therapie zonder aanhoudend succes, kan een tenniselleboogoperatie worden overwogen.

Bij een nieuwere behandeling van therapie met epicondylitis injecteert de arts botulinumtoxine in het belangrijkste pijnpunt en in de getroffen spieren - dit ontspant de spieren voor een bepaalde tijd.

Tenniselleboogbehandeling: operatie

Een tenniselleboogbehandeling kan ook operatief worden uitgevoerd. Chirurgie is alleen raadzaam in ernstige gevallen en zou het laatste alternatief moeten zijn. Slechts ongeveer vijf tot tien procent van de patiƫnten vereist een operatie. Dit zijn mensen met langdurige pijn die het dagelijks leven belemmeren. Bovendien kunnen patiƫnten met bijkomende bijkomende letsels en of langdurige zwakte en weefselverlies in aanmerking komen. Als er gedurende zes tot negen maanden geen verbetering optreedt in een goed gecoƶrdineerd oefenprogramma, kan een operatie worden overwogen.

In ongeveer 80 procent van de gevallen komen goede tot zeer goede resultaten na Ć©Ć©n Tennis elleboog behandeling beschreven door een operatie. De chirurg snijdt de peesoorsprong van de strekspieren om het weefsel te verlichten. Bovendien wordt soms twee millimeter van de bottenkam van de benige prominentie van de humerus afgebroken. In de meeste gevallen bent u ongeveer zes weken na de operatie volledig symptoomvrij en kunt u uw werk hervatten.


Zo? Deel Met Vrienden: