De grote c

Verse groenten en fruit vormen de basis voor een gezond voedingspatroon. In veel gevallen is vitamine c overvloedig aanwezig - waar het voor nodig is en wanneer suppletie zinvol is, lees hier.

De grote c

Vitamine C-ratiopharm-teaser

Vitamine C verhoogt onder meer de opname van ijzer in het lichaam wanneer het tegelijkertijd wordt geconsumeerd en draagt ā€‹ā€‹bij tot de vermindering van vermoeidheid en vermoeidheid en tot de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. Het ondersteunt ook het immuunsysteem tijdens en na intense lichamelijke activiteit. Door zijn bijdrage aan de vorming van collageen heeft de vitamine ook invloed op de functies van tanden en tandvlees, huid, botten, kraakbeen en bloedvaten.

Goede vitamine C-bronnen

Iedereen die aandacht wil besteden aan zijn vitamine C-budget, heeft gelijk in de AGF-afdeling. Zwarte bessen, papaja, aardbeien en clementines zijn bijzonder rijk aan vitale stoffen. Voor groenten is het peper, broccoli, spruitjes, venkel en bloemkool. De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) beveelt aan om de groenten tijdens de bereiding zo kort als nodig te koken met slechts een beetje olie of water, om zo veel mogelijk vitaminen in de groenten te bewaren.

Behandel vitamine C-tekort

Als vitamine C gedurende een langere periode niet wordt ingenomen, treden er na enkele maanden tekorten op. De ziekte wordt scheurbuik genoemd en was vroeger heel gewoon bij zeilers, omdat ze tijdens hun wekenlange reis meestal geen vers fruit of verse groenten konden nemen. Voor de behandeling van vitamine C-deficiĆ«ntieziekten is de vrij verkrijgbare bereiding Vitamine C-ratiopharmĀ® 500 mg retard toegestaan. EĆ©n capsule bevat 500 milligram ascorbinezuur (vitamine C). De bereiding heeft een vertraagd (vertraagd) effect en maakt dus een toevoer van meerdere uren mogelijk.

Vitamine C-ratiopharm

Vitamine C-ratiopharmĀ® 500 mg retard: zorgt voor enkele uren verzorging (Ā© ratiopharm)

Meer informatie over vitamines is te vinden in de vitamine-gids voor ratiopharm.

Vitamine C-ratiopharmĀ® vertraag 500 mg Harde capsules, achterlijk. Actief bestanddeel: ascorbinezuur. Toepassingsgebieden: therapie van vitamine C-deficiĆ«ntieziekten. Waarschuwing: harde capsules bevatten sucrose. Voor risico's en bijwerkingen de bijsluiter lezen en uw arts of apotheker raadplegen. Stand: 4/14


Zo? Deel Met Vrienden: