Het juiste toetsenbord - pure ergonomie

Een kantoorwerkplek zonder toetsenbord is vandaag ondenkbaar. Voor de menselijke handen is typen allesbehalve een natuurlijke houding. Waar je op moet letten, zul je hier leren. Het toetsenbord is het belangrijkste invoerapparaat op computerwerkstations. Het moet optimaal zijn aangepast aan de werknemer, anders bestaat het risico op overbelasting van handen en armen.

Het juiste toetsenbord - pure ergonomie

Een kantoorwerkplek zonder toetsenbord is vandaag ondenkbaar. Voor de menselijke handen is typen allesbehalve een natuurlijke houding. Waar je op moet letten, zul je hier leren.

Het toetsenbord is het belangrijkste invoerapparaat op computerwerkstations. Het moet optimaal zijn aangepast aan de werknemer, anders bestaat het risico op overbelasting van handen en armen. De plaatvorm van de toetsenbordeenheid kan lastig houdingen bevorderen en leiden tot spanningen in de schouder en nek, alsmede gedraaid polsen.

Daarom moet elk computertoetsenbord voldoen aan de minimale ergonomische vereisten voor formaat en lay-out. Net als bij de computermuis geldt ook voor het toetsenbord: u moet optimaal worden aangepast aan de handen en laat een natuurlijke houding.

Perfect gepositioneerd, goed hellend

Hiervoor moet het toetsenbord installeerbaar zijn en los van de monitor worden verplaatst. Plaats de toetsen op de tafel zodat er voldoende ruimte is om de hakken van de handen op te hangen. Aanbevolen wordt een minimale diepte van de handpalmsteun van vijf centimeter tussen het toetsenbord en de rand van de tafel, beter zijn tien centimeter. Zorg ervoor dat het toetsenbord veilig is en niet wegglijdt.

Met een ergonomisch toetsenbord is de middelste rij toetsen niet hoger dan 30 millimeter. Het toetsenbord moet worden gekanteld om ongunstige werkhoudingen te voorkomen - meestal zijn er kleine "voeten" aan de onderkant van het toetsenbord, met behulp waarvan men de hellingshoek kan variëren. Bedrijfsartsen adviseren een kantelhoek van vijf tot elf graden. De maximale helling moet 15 graden zijn. Hij moet niet steiler zijn, anders kunnen de bloedbanen aan de polsen te veel vernauwd worden door het knikken.

Sommige fabrikanten bieden ook tweedelige toetsenborden. Het toetsenbord is verdeeld - in beide gevallen een blok voor de linker- en de rechterhand. De handen liggen dus verder uit elkaar. Dit beïnvloedt de algemene houding en zorgt ervoor dat de schouder en nek wordt geopend en niet te verkrampen. Het kost echter enige tijd om te wennen aan het werken op een dergelijk hoektoetsenbord net zo snel als op een conventioneel toetsenbord.

Vingervriendelijk geregen

Voor een aangename bediening moeten de vingers comfortabel op het toetsenbord kunnen liggen. In het ideale geval zijn de toetsen iets naar binnen gebogen (concaaf) om de vingers te ondersteunen. De diameter van de toetsen moet tussen 12 en 15 millimeter zijn. De minimale afstand tussen de middelpunten van twee toetsen is maximaal 17 tot 19 millimeter.

U zou moeten kunnen schrijven zonder de computertoetsen in de gaten te moeten houden. Daarom is een duidelijk waarneembaar drukpunt belangrijk, als feedback dat een toets is ingedrukt. Het pad dat je nodig hebt om naar beneden druk op de knop moet maximaal twee tot vier millimeter, zoals toetsaanslag kracht aanbevolen 50 tot 80 gram.

Alles in zicht

De letters op het toetsenbord moeten gemakkelijk te lezen zijn zonder veel moeite. Positieve labels - dat wil zeggen zwarte letters en cijfers op een witte of lichtgrijze achtergrond - zijn veel gemakkelijker te lezen dan witte labels op een zwart toetsenbord. Bovendien moet het label voldoende groot zijn. De leesbaarheid wordt verder verbeterd door een laag reflectieoppervlak. De reflectie niet meer dan 20 tot 50 procent, toetsenbord en behuizing derhalve niet briljant, maar meer dan de helft of gesatineerd.

Om alles duidelijk te maken, moet het lettergebied duidelijk gescheiden zijn van de nummers. Als u vaak met getallen werkt, raden we een afzonderlijk numeriek toetsenblok aan. Veelgebruikte toetsen, zoals de return-toets, spatiebalk of backspace-wisfunctie, moeten iets groter zijn. Sleuteltoewijzing is erg vergelijkbaar op de meeste toetsenborden, omdat er vaste standaarden voor zijn.

extra apparatuur

Alles behalve ergonomisch gebouwd zijn de toetsenborden van notebooks. Ze mogen niet worden gebruikt voor werkplekken die moeten voldoen aan de VDU-werkvoorschriften. Als u echter vaak op een laptop moet werken, moet u een extern toetsenbord aansluiten dat voldoet aan de minimale ergonomische vereisten.

Om de arm- en schouderspieren te ontlasten, kunt u ook een handpalmsteun voor het toetsenbord installeren of verstelbare armleuningen op de werkplek bevestigen.

Terug naar overzicht "Ergonomische werkplek - zo ziet het eruit"


Zo? Deel Met Vrienden: