Nek- en rompspieren

De nekspieren houden het hoofd rechtop en in beweging. De rugspieren doen hetzelfde met de wervelkolom.

Nek- en rompspieren

Keel- en rompspieren zijn bijna 24 uur per dag in gebruik. Dankzij verschillende spieren in het nekgebied kunnen we niet alleen ons hoofd rechtop houden, maar het ook in verschillende richtingen bewegen. De nekspieren helpen ons ook met slikken en praten. Een sterke kernspierstelsel - bestaande uit rug- en buikspieren - stabiliseert het bovenlichaam, ontlast de wervelkolom en de tussenwervelschijven en geeft ons de nodige mobiliteit bij lopen, rennen, bukken, dansen en springen.

Productoverzicht

Nek- en rompspieren

  • nekspieren

  • buikspieren

  • rugspieren

  • Blessures van de nek en de rompspieren

  • Symptomen in het gebied van de nek- en rompspieren

  • Anatomie van de rompspieren

nekspieren

In het voorste halsgebied hechten twee spiergroepen aan de boven- en onderkant van het tongbeen, waardoor het stabiliseert. Het kleine bot hoort ondanks zijn naam niet op de schedel, maar op het rompskelet en dient als startpunt voor verschillende tong-, nek- en strottenhoofdspieren. Wanneer we bijvoorbeeld slikken of spreken, tilt een van deze spieren het tongbeen en het strottehoofd op en trekt ook de onderkaak naar beneden.

Verschillende andere nekspieren zorgen ervoor dat we het hoofd met een paar kilo in balans houden en bijvoorbeeld heen en weer schudden tot no-nonsense.

buikspieren

In het buikgebied (buik) beschermen drie boven elkaar liggende spierlagen, waarvan de vezels in verschillende richtingen lopen, de organen binnenin - vooral wanneer de spieren goed zijn getraind en gespannen. Als de onderhuidse vetlaag slechts dun wordt gevormd, kunnen vooral mannen deze spierpakketten omzetten in een "six-pack".

Maar er zijn andere buikspieren. Alles bij elkaar helpen we bijvoorbeeld om het bovenlichaam naar voren of naar de zijkant te buigen. Ze ondersteunen diepe inademing en uitademing door de buikwand naar buiten of naar binnen te trekken. En tot slot, de buikspieren geven ons de kracht om te drukken wanneer nodig - bijvoorbeeld tijdens stoelgang of tijdens de bevalling.

rugspieren

De rugspieren zijn erg complex. Ongeveer 150 spieren starten op verschillende plaatsen, lopen in verschillende richtingen en overlappen elkaar op veel plaatsen. Er zijn drie groepen rugspieren: diepe, middenklasse en oppervlaktespieren.

de diepe rugspieren zijn kort en krachtig en verbinden de individuele wervels met elkaar. Ze ondersteunen onze wervelkolom, staan ​​ons toe rechtop te staan ​​en onze rug flexibel te maken. Ongeveer 80 procent van alle pijn in de rug kan worden toegeschreven aan verwaarloosde diepe spieren.

de Middenklasse spieren ren van het bekken over de wervellichamen naar het hoofd en vormen de verbinding tussen de wervelkolom en de ribbenkast. Met hun hulp kunnen we naar voren leunen en weer rechtop komen.

Net onder de huid is de oppervlakte spieren, Het verbindt de wervellichamen met de schouders en heupen en past de bewegingen van de armen, benen en wervelkolom aan.

Blessures van de nek en de rompspieren

In het gebied van de nek, rug en buikspieren kunnen bijvoorbeeld de volgende verwondingen en ziekten optreden:

  • versterking
  • Spierbelasting, spiertrauma, hamstring
  • "Lumbago" (Lumbago)

Symptomen in het gebied van de nek- en rompspieren

Klachten in de buurt van de nek- en rompspieren zijn bijvoorbeeld:

  • rugpijn
  • spierpijn
  • verlamming
  • verdoving

Anatomie van de rompspieren

Meer informatie over de structuur van de rug- en buikspieren vindt u hier.


Zo? Deel Met Vrienden: