Trainen in de jeugd loont

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - Bij de spoken verdelen: Sommige houden van hem, de anderen kunnen gewoon niet opstaan. Tot welke groep een persoon behoort, kan mogelijk worden beĆÆnvloed - met sporten in de kindertijd. Dit suggereert op zijn minst een studie met muizen. Juist tegenwoordig, wanneer veel mensen te zwaar zijn, wordt sport een steeds belangrijker onderwerp.

Trainen in de jeugd loont

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - Bij de spoken verdelen: Sommige houden van hem, de anderen kunnen gewoon niet opstaan. Tot welke groep een persoon behoort, kan mogelijk worden beĆÆnvloed - met sporten in de kindertijd. Dit suggereert op zijn minst een studie met muizen.

Juist tegenwoordig, wanneer veel mensen te zwaar zijn, wordt sport een steeds belangrijker onderwerp. Theodore Garland van de University of California Riverside en zijn collega's gebruikten daarom een ā€‹ā€‹dierexperiment om te onderzoeken in welke mate regelmatige lichaamsbeweging op jonge leeftijd hun affiniteit voor lichamelijke activiteit op volwassen leeftijd beĆÆnvloedt. Daarnaast waren de onderzoekers geĆÆnteresseerd in de vraag of vroege sporten ook een positief effect hebben op de body mass index (BMI).

Impeller of niet

In de studie werden mannelijke muizen gebruikt die, vanwege hun genetische aanleg, graag in het wiel renden. Minder sportieve muizen dienden als controles. De helft van de dieren uit de twee groepen kreeg tijdens de kindertijd toegang tot een waaier gedurende drie weken. Dit werd gevolgd door 52 dagen zonder een waaier. De rest van de muizen werden gedwongen om de hele tijd op hun luie huid te liggen. Uiteindelijk mochten alle volwassen muizen het wiel gebruiken.

Het resultaat: zowel de atletische als de minder begaafde hardlopers waren significant actiever als volwassenen dan de 'luie' groep, toen ze al in beweging waren tijdens de kindertijd. En bovendien waren ze ook slanker. "Hoewel het positieve effect slechts een week duurde, zou een" muisweek "negen maanden bij de mens zijn", zegt Garland.

"Onze bevindingen ondersteunen de hypothese dat lichamelijke activiteit van adolescenten meer beweging van volwassenen bevordert en bovendien het gewicht positief beĆÆnvloedt", schrijven de onderzoekers.

Wat zit er achter de hoge druk in de bloedvaten. En hoe de bloeddruk zelf te beĆÆnvloeden.

Schoolsporten - vormt een leven lang

"Het werpt een nieuw licht op het belang van lichamelijke opvoeding op de basis- en middelbare school", zegt Garland. Als kinderen regelmatig sporten op school, kunnen ze ook eerder als volwassenen sporten - en dat kan verstrekkende positieve effecten hebben op de gezondheid en het welzijn, voegt de expert toe.

Sport zonder eetlust neemt toe

Garland en zijn team hopen in de toekomst op maat gemaakte trainingsaanbevelingen te kunnen geven - oefeningen die effectief zijn maar de eetlust niet vergroten. Omdat het mogelijk is dat bepaalde oefeningen voor een bepaalde duur of bij een bepaalde gemiddelde moeilijkheidsgraad, de eetlust - althans voor sommige - niet significant stimuleren. "Dat zou ons een stap dichter bij succesvolle sportgewichtsvermindering brengen", zegt Garland.

bronnen:

Acosta W. et al.: Effecten van vroeg beginnende vrijwillige training op fysieke activiteit van volwassenen en bijbehorende fenotypen bij muizen. Fysiologie en gedrag (2015). doi: 10.1016 / j.physbeh.2015.06.020

Persbericht van de Universiteit van Californiƫ, Riverside, 25.06.2015

  • Afbeelding 1 van 8

    Waarom cola vet maakt je dik

    Studies tonen aan dat mensen die afhankelijk zijn van zoetstofhoudende dranken, vaak dikker worden. Waarom alleen?

  • Afbeelding 2 van 8

    Onderbreekt zoetstof de suikerbalans?

    Een veel voorkomende hypothese is: Zoetstof irriteert de suikersituatie. De zoete smaak signaleert het lichaam al: "Suiker komt onmiddellijk in het bloed. Dit stimuleert de insulineproductie - er wordt dan geen suiker toegevoegd, de bloedsuikerspiegel daalt en u krijgt honger - vooral zoet voedsel.

  • Afbeelding 3 van 8

    Langdurige verwarde controlecentra

    De insulinespiegels zijn echter niet zo hoog dat dit een voedselgebrek zou kunnen verklaren. maar het gebrek aan gecontroleerde bloedsuikerspiegel kan een impact hebben op de lange termijn te hebben: Als de control centers te vaak teleurgesteld, ze regelen de spijsvertering, Experimenten met ratten. Dit vermindert ook het metabolisme - de zoetstofconsument verbruikt minder energie en neemt toe.
    Een ander mechanisme hebben pas onlangs ontdekt wetenschappers: Ten minste een aantal zoetstoffen kan uiteraard negatieve invloed hebben op het metabolisme van vetten en daarmee het bevorderen van een grotere opslag van vet. Tot nu toe is dit echter alleen bij ratten bewezen.

  • Afbeelding 4 van 8

    Darmplanten buiten bereik en lint

    Andere studies tonen aan dat zoetstoffen de darmflora veranderen. Onder invloed hiervan zetten meer bacteriƫn zich af, die bij voorkeur moeilijk te verteren koolhydraten afbreken. De resulterende suiker komt dan in het bloed en verhoogt niet alleen de middelomtrek, maar verstoort ook de bloedsuikerspiegel. Dit verhoogt het risico op diabetes.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 8

    Verstoord verzadigingsmechanisme

    Niet te onderschatten is ook het psychologische effect van zoetstoffen, waarschuw andere wetenschappers: ze kunnen zoet smaken, maar niet genoeg. Op een gegeven moment zal de gebalanceerde balans tussen voedselinname en saturatiesignalen stoppen met werken - je eet meer dan een goede zaak.

  • Afbeelding 6 van 8

    Zoet, zoet, zoetmiddel

    Wie ongeremd is, omdat de calorie-vrije snoepjes, ook zijn voorkeuren naar zoeter verschuift. Omdat de stoffen dezelfde smaakreceptoren activeren als suiker en zo mogelijk de behoefte aan snoep kunnen bevorderen. Dit geldt natuurlijk ook voor voedingsmiddelen die de juiste suikers bevatten.

  • Afbeelding 7 van 8

    Chocoladereep in plaats van cola light?

    Een ander psychologisch effect: degenen die hun toevlucht nemen tot frisdranken met een dieet, kunnen onbewust de opgeslagen calorieƫn compenseren en zichzelf dan meer elders gaan behandelen. Al met al is de energiebalans mogelijk minder gunstig dan wanneer u de calorieƫn meteen had toegestaan.

  • = 8? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 8 van 8

    Meer cola light, meer dikte

    EĆ©n ding is zeker: hoewel mensen steeds meer cola light en andere zoetstoffen drinken, groeit het aantal mensen in de bevolking gestaag. Wat de kip hier is en wat het ei is, kan niet uit de context worden afgeleid. Aan de andere kant suggereren dierstudies dat er tastbare biologische mechanismen kunnen zijn die zoetstof dik maken.


Zo? Deel Met Vrienden: