Tekort aan vitamine b6

Te weinig vitamine b6 voor zichzelf, is niet zo eenvoudig. Meer informatie over de uitzonderingen en welk effect dat heeft.
Tekort aan vitamine b6

Met een evenwichtige, veelzijdige voeding Ć©Ć©n Tekort aan vitamine B6 te lijden, is nauwelijks mogelijk. Echter, tijdens zware ondergewicht of zeer eenzijdig voedsel keuzes een tekort veroorzaken. Symptomen zijn onder meer, bijvoorbeeld, schilferige uitslag, gevoelloosheid in de ledematen en ontstoken lippen. Meer informatie over de effecten van een tekort aan vitamine B6.

Productoverzicht

Tekort aan vitamine B6

  • Tekort aan vitamine B6: Oorzaken

  • Tekort aan vitamine B6: Symptomen

  • Vitamine B6 deficiĆ«ntie: effecten in de zwangerschap

Tekort aan vitamine B6: Oorzaken

Vitamine B6 deficiĆ«ntie is zeer zeldzaam in Duitsland en andere geĆÆndustrialiseerde landen als gevolg van de Duitse Nutrition Society (DGE) aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 1,2 tot 1,5 milligram voor gezonde volwassenen zowel dierlijke als plantaardige voedsel over goed en makkelijk kunnen worden gedekt als u een evenwichtig en veelzijdig ondervoed.

Een verhoogde behoefte aan deze vitamine, en daarmee het risico van onvoldoende aanbod echter door middel oestrogeenpreparaten (hormonale anticonceptiemiddelen zoals de pil), een onevenwichtige voeding, ernstige ondergewicht (eetstoornissen), bepaalde medicijnen (bv. B. antidepressiva, anti-epileptica), evenals alcoholisme of vaak geassocieerd voedselarme en weinig gevarieerde voeding ontstaan.

Gewoonlijk kan een tekort aan vitamine B6 goed hersteld wanneer gedetecteerd en verminderd door voedingssupplementen of een overeenkomstige verandering in de voeding.

Tekort aan vitamine B6: Symptomen

Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in verschillende processen in het lichaam, bijvoorbeeld bij het metabolisme van eiwitten bouwstenen, koolhydraten en vetmetabolisme, de ontwikkeling van zenuwvezels en bij de productie van voorlopers van het bloed hemoglobine, een belangrijke component van rode bloedcellen, de zuurstoftransport in het bloed verantwoordelijk.

Volgens veelzijdig en symptomen geassocieerd met een tekort aan vitamine B6 kan zijn:

Zelfs met een lichte deficiƫntie kan optreden:

  • acne
  • lichtgevoeligheid
  • Darmproblemen (diarree, braken)
  • Hoekige cheilitis (ontsteking in de mond)
  • vermoeidheid
  • gevoeligheid voor infecties
  • groeiachterstand

Voor permanente tekort aan vitamine B6 kunnen deze symptomen optreden:

  • bloedarmoede
  • Gevoelloosheid in de ledematen
  • verwarring
  • Schilferige huiduitslag (gezicht en hoofdhuid)
  • Spasmen en tremoren (in baby's)

Vitamine B6 deficiƫntie: effecten in de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding, wordt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 volgens de Duitse Vereniging voor Voeding van ongeveer 1,9 milligram, iets boven de "normale" gemiddelde dagelijkse behoefte voor volwassenen (1,2 en 1,5 mg / dag).

Een tekort aan vitamine B6 wordt uitgedrukt door de bovenvermelde symptomen. kan worden gewaarborgd B6 op een adequate inname van vitamine tijdens de zwangerschap nog een andere reden, maar als een Tekort aan vitamine B6 vermijden. Er zijn aanwijzingen dat vitamine B6 effectief kan verminderen de misselijkheid tijdens de zwangerschap. Vitamine B6 waarde moet daarom regelmatig worden gecontroleerd door een arts.


Zo? Deel Met Vrienden: