Vitamine d: overdosis

Een overdosis aan vitamine D of vitamine D-vergiftiging is op natuurlijke wijze nauwelijks mogelijk - dat wil zeggen, via voedsel en zonlicht. Een voldoende aanbod van vitamine D heeft een positief effect op de gezondheid van de botten. Door vitamine D-supplementen te nemen, kun je de vitamine vrij snel opnemen in een te hoge dosering.
Vitamine d: overdosis

een Overdosis vitamine D of zelfs vitamine D-vergiftiging is nauwelijks mogelijk op natuurlijke wijze - dat wil zeggen, via voedsel en zonlicht. Een voldoende aanbod van vitamine D heeft een positief effect op de gezondheid van de botten. Door vitamine D-supplementen te nemen, kun je de vitamine vrij snel opnemen in een te hoge dosering. Lees over de oorzaken en symptomen van een overdosis met vitamine D.

Productoverzicht

Vitamine D: overdosis

  • Vitamine D-overdosis: oorzaken

  • Overdosis vitamine D: symptomen

Vitamine D-overdosis: oorzaken

Vanuit wetenschappelijk oogpunt is het erg moeilijk, te veel vitamine D (exacte naam: Vitamine D3) vast te stellen, omdat er geen consensus onder artsen hoe hoog de juiste vitamine D-niveaus moeten worden bij gezonde mensen. Er is geen vaste limiet voor, waaruit 25-hydroxyvitamine D serumconcentratie (de precursor van biologisch actief vitamine D in het lichaam) u glijden in de vitamine D3-overdosis. De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) geeft ten minste 50 nmol / l als schatting voor een adequate inname. Dit komt overeen met ongeveer 20 milligram vitamine D voor volwassenen, die dagelijks via het dieet moet worden ingenomen.

Zo hoog is de vitamine D-vereiste volgens de aanbeveling van de DGE:

leeftijd

Vitamine D in afwezigheid van endogene synthese μg / dag

Baby's (0 tot minder dan 12 maanden)

10

Kinderen (1 tot jonger dan 15 jaar)

20

Tieners en volwassenen

(15 tot jonger dan 65 jaar)

20

Volwassenen (vanaf 65 jaar)

20

zwangere vrouw

20

borstvoeding

20

Onderzoekers van de Johns Hopkins University School of Medicine, de abglichen gegevens van meer dan 10.000 deelnemers aan de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) met gegevens van de National Death Registry, kwam tot de conclusie dat een bloedspiegel van 21 nanogram 25-hydroxyvitamine D per Milliliter halveerde het risico op overlijden, maar bij hogere vitamine D-niveaus nam het positieve effect weer af. Daarom adviseren de onderzoekers de ongecontroleerde inname van hooggeconcentreerde voedingssupplementen. In ieder geval mogen volwassenen niet meer dan 100 microgram vitamine D per dag gebruiken.

Overdosis vitamine D: symptomen

Normaal gesproken zal een bloedtest een overdosis detecteren. Vitamine D, te hoog in concentratie, is ook detecteerbaar door een urineanalyse (calcium in de urine).

Overdosering met vitamine D kan acuut zijn (via preparaten) of chronisch (bij inname van meer dan 200 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gedurende maanden).

Een verhoogd vitamine D-niveau in het bloed wordt vaak geassocieerd met een lager niveau van c-reactief proteïne (CRP). Deze inflammatoire marker is geassocieerd met hart- en vaatziekten. Een verhoogd vitamine D-gehalte kan dus een risicofactor zijn voor hart- en vaatziekten.

Andere gevolgen van een overdosis kunnen zijn:

  • Misselijkheid en braken
  • buikpijn
  • vermoeidheid
  • duizeligheid
  • verhoogde lichaamstemperatuur
  • gewichtsverlies
  • spierzwakte
  • groeiachterstand
  • osteoporose
  • psychose
  • nierinsufficiëntie

Bepaalde groepen mensen, zoals ouderen, menopauzale vrouwen of nierpatiënten, kunnen echter zelfs baat hebben bij een hoger vitamine D-gehalte. Voordat u extra vitamine D en een neemt Overdosis vitamine D riskeerde, maar u moet een arts raadplegen en zijn bloedspiegels bepalen.


Zo? Deel Met Vrienden: