Wie 's nachts werkt, verbruikt minder calorieƫn

Munich (The-Health-Site.com) - verpleegkundigen, artsen, buschauffeurs, barmannen, fabrieksarbeiders, politieagenten - ze hebben allemaal Ć©Ć©n ding gemeen: Deze professionals hebben soms liep zelfs 's nachts. Het is al lang bekend dat dit van invloed kan zijn op de gezondheid. De reden is waarschijnlijk een lager calorieverbruik.

Wie 's nachts werkt, verbruikt minder calorieƫn

Munich (The-Health-Site.com) - verpleegkundigen, artsen, buschauffeurs, barmannen, fabrieksarbeiders, politieagenten - ze hebben allemaal Ć©Ć©n ding gemeen: Deze professionals hebben soms liep zelfs 's nachts. Het is al lang bekend dat dit van invloed kan zijn op de gezondheid. De reden is waarschijnlijk een lager calorieverbruik.

"Als mensen die 's nachts werken hun eetgewoonten niet aanpassen, kan dit leiden tot obesitas", zegt Kenneth Wright. Hij en zijn collega's bij het slaaplaboratorium van het Universitair Ziekenhuis Colorado (USA) is gebleken dat nachtarbeiders verbruiken minder energie dan de totale mensen die een baan na te streven.

Zes dagen slaaplaboratorium

Voor hun studie observeerden de wetenschappers 14 gezonde volwassenen in het ziekenhuis gedurende zes dagen. Zo kon het slaapritme van de proefpersonen, evenals hun dieet en hun hormooninhoud zeer zorgvuldig worden gecontroleerd.

Twee dagen lang volgden de vrijwilligers hun normale ritme: ze werkten overdag en sliepen 's nachts. Voor de rest van het proces moesten ze naar de nachtdienst. De deelnemers aten zoveel als ze normaal thuis aten, en de duur van de slaap was zoals gewoonlijk.

Wat zijn de waarschuwingssignalen en welke onderzoeken geven zekerheid?

16 procent minder calorieƫn

Het resultaat: pas na de eerste nachtdienst nam het energieverbruik van de proefpersonen licht toe: met gemiddeld drie procent. Daarna daalde de verbranding van calorieƫn achtereenvolgens met drie procent per dag, over de hele testperiode met 12 tot 16 procent.

"De mens is eraan gewend wakker te zijn bij daglicht en dan te eten. De binnenklok wordt dus beĆÆnvloed door zonlicht ", zegt Wright. Het is duidelijk dat de slaap overdag de stofwisseling verstoort. Omdat 's nachts het lichaam rust en het voedsel niet zo effectief verbrandt. Dus wie werkt terwijl anderen slapen, zou eigenlijk minder eten. In het experiment, maar de niveaus van de hormonen leptine en peptide YY, die een gevoel van volheid in de onderwerpen te verstrekken viel door de nachtdiensten. Als gevolg hiervan voelen de getroffenen minder vol. "Nachtdiensten zijn een fundamentele ingreep in het menselijk lichaam", vat Wright samen. (Ab)

Bron: Wright K. P. et al. Impact van circadiane foutieve uitlijning op het energiemetabolisme tijdens gesimuleerde nachtdienst werk, de impact van circadiane foutieve uitlijning op het energiemetabolisme tijdens gesimuleerde nachtdienst werken, PNAS, 21 oktober 2014.


Zo? Deel Met Vrienden: