Jong en depressief

Jong zijn is niet altijd grappig: je wilt ontdekken wie je bent en waar je wilt zijn. U wilt uzelf onttrekken aan uw ouders en zelfstandigen worden. En dan worden de hormonen gek en verandert het lichaam. Komt stress op school, met vrienden of liefdesverdriet, het drama is perfect.

Jong en depressief

Jong zijn is niet altijd grappig: je wilt ontdekken wie je bent en waar je wilt zijn. U wilt uzelf onttrekken aan uw ouders en zelfstandigen worden. En dan worden de hormonen gek en verandert het lichaam. Komt stress op school, met vrienden of liefdesverdriet, het drama is perfect.

Het is dan ook geen wonder dat jongeren in de puberteit vaak verdrietig, verward, prikkelbaar en gesloten zijn - ontevreden over zichzelf en de wereld.

Bij sommige adolescenten zijn verdriet en ontwenning echter geen tijdelijke, normale fase, maar tekenen van depressie. Depressie is meer dan verdriet: het is een ernstige psychische aandoening die dringend hulp nodig heeft.

Tekenen van depressie

Typische mentale symptomen van depressie zijn:

  • Je twijfelt aan jezelf.
  • Je voelt je lusteloos en angstig en hebt moeite zich te concentreren.
  • Je bent prikkelbaar en reageert snel agressief.
  • Je humeur fluctueert sterk.
  • Je kunt je slecht concentreren en erger worden op school.
  • Je voelt je overweldigd.
  • Je trekt jezelf terug.
  • Je voelt je wanhopig en hopeloos. Je kunt zelfs nadenken over het nemen van je eigen leven.

Depressie kan ook fysiek extern zijn:

  • Je hebt fysieke klachten die geen fysieke oorzaak hebben: bijvoorbeeld hoofdpijn.
  • Je verliest gewicht zonder het te willen.
  • Je kunt slecht in slaap vallen of 's nachts wakker worden - of je zou de hele dag kunnen verslapen.

Vaak over het hoofd gezien

Depressie wordt vaak over het hoofd gezien voor een lange tijd. Dit is zelfs meer het geval bij adolescenten dan bij volwassenen. Omdat met hen de symptomen van depressie snel worden verward met de normale puberteitsproblemen.

Als je geen specifieke oorzaak hebt voor je depressieve stemming - zoals gebroken hart of scheiding van ouders - en de negatieve gevoelens weken en maanden aanhouden en niet beter worden, is de kans groot dat depressie erachter zit.

Depressie in de adolescentie is geen zeldzaam verschijnsel: tot 20 procent van de adolescenten ervaart een of meer depressieve episodes voordat ze opgroeien. Jonge vrouwen hebben twee keer zoveel kans om aangedaan te worden als jonge mannen.

Depressie kan iedereen beïnvloeden

Geestelijke ziektes zijn net zo weinig tekenen van zwakte als fysieke. Zelfs mentaal zeer sterke mensen kunnen het ontmoeten. Bijvoorbeeld, leden van de politicus Winston Churchill, Bundesliga Robert Engke en de extreme klimmer Alexander Huber van depressie. Dus depressief zijn is niet iets waar je je voor moet schamen - je bent in "het beste van het gezelschap"!

Hoe de depressie zich ontwikkelt

Depressie treedt op wanneer verschillende ongunstige omstandigheden samenkomen: de genen spelen een rol (biologische factoren), maar ook wat voor persoonlijkheid iemand heeft en hoe goed men heeft leren omgaan met problemen (mentale factoren). Ook cruciaal is hoeveel steun je krijgt in het gezin en van vrienden. Als alles in deze drie gebieden stabiel is, kan niets je zo snel wegblazen. Het is anders wanneer iemand bezig is: dan kan extra stress depressie teweegbrengen.

Wees niet bang voor de therapeut

Van tijd tot tijd verdrietig zijn of een slechte fase hebben is heel normaal en zal op een dag voorbijgaan. Het is moeilijk om uit een echte depressie te komen zonder professionele hulp. En hoe langer je wacht, hoe slechter het kan worden.

Als je al lang depressieve klachten hebt, is het het beste om eerst je huisarts te raadplegen. Hij kan je doorverwijzen naar een psychiater. Hij bespreekt met u of medicijnen zinvol zijn, die de gemoedstoestand opfleuren - de zogenaamde antidepressiva. En of en welke psychotherapie geschikt voor u is.

Overigens is psychotherapie niet griezelig. In een psychotherapie leer je hoe je beter om kunt gaan met stress en hoe je negatieve gedachten die je naar beneden halen, kunt beperken. Je leert beter te weten wat goed voor je is en wat slecht is. Dit zijn dingen die je niet alleen helpen om een ÔÇőÔÇődepressie te overwinnen, maar die je ook je hele leven gemakkelijker maken in de toekomst.

Verdere informatie en hulp zijn hier te vinden:
  • Anonieme hulp die u bijvoorbeeld krijgt onder het "nummer tegen verdriet": 0800-1110333. De consultants daar kunnen u ook hulpdiensten in de buurt bellen.
  • ///


Zo? Deel Met Vrienden: