Jonge vrouwen kunnen het risico op hartaanvallen gemakkelijk verlagen

Niet roken, geen overgewicht, sommige sporten, eet gezond, laag in alcohol en zelden tv kijken: met deze zes eenvoudige gedrag, zoals amerikaanse onderzoekers, jonge vrouwen kan het risico op een hartaanval met 92 procent.
Jonge vrouwen kunnen het risico op hartaanvallen gemakkelijk verlagen

Zes eenvoudige gedragingen beschermen jonge vrouwen grotendeels tegen het risico op het ontwikkelen van een hartaanval of coronaire hartziekte in latere jaren. Om het risico op een hartaanval met 92 procent, is het voldoende, volgens de Amerikaanse onderzoekers vanaf het moment dat jonge vrouwen niet roken, niet te zwaar zijn, doe wat oefening, eet gezond, weinig alcohol drinken en zelden tv kijken.

90.000 vrouwen geĆÆnterviewd gedurende 20 jaar

Voor de Nurses 'Health Study II evalueerden de wetenschappers gegevens van bijna 90.000 vrouwen met een gezond hart. De deelnemers waren op baseline 27-44 jaar, over een periode van 20 jaar meerdere malen geĆÆnterviewd.

Een van de resultaten: Gedurende de onderzoeksperiode 456 getroffen vrouwen op een coronaire hartziekte (CHD), die vaak trekt een hartaanval zichzelf te zorgen. Bijna 32.000 vrouwen ontwikkelden hoge bloeddruk, hadden een verhoogd bloedniveau of ontwikkelden diabetes. Deze symptomen worden beschouwd als belangrijke risicofactoren voor CHD en een hartaanval.

Gedragingen hebben een grote invloed op het risico

Verdere analyse van de interviews toonde aan dat er een duidelijke correlatie was tussen de ziekten en het gedrag van de vrouwen. Volgens de onderzoekers vrouwen die vertoonden allemaal gedragingen boven de zes hebben een lager 92 procent risico van coronaire hartziekte dan vrouwen die niet de positieve gedrag vertoonde. Wetenschappers hebben dit optimale gedrag echter alleen bij 5 procent van de deelnemers gevonden.

Het beschermende effect van het niet roken, lichaamsbeweging, gezonde voeding en weinig alcohol, de onderzoekers vonden zelfs bij vrouwen die waren geweest bij aanvang verhoogd risico waarden voor coronaire hartziekte en een hartaanval.

deining


Zo? Deel Met Vrienden: